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Frank Henning. Krieg im Gehirn
Krieg im Gehirn
Impressum
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Inhaltsverzeichnis
Einleitung
Die Botschaft unserer Umgangssprache
Essen als Metapher – für unseren Umgang mit der Welt und unseren Umgang mit uns selbst. Oder: Über den Unterschied zwischen Nahrungsmitteln und Lebensmitteln
Jede Minute zählt
Versehrte und Invaliden im Stadtbild
Polarisierung. Sexuelle Gewalt als Begleiterscheinung des Krieges
Konflikte unterschiedlicher Gehirnareale
David und Goliath
Polarisierung in Kriegszeiten
Polarisierung in Friedenszeiten
Die Körperzelle und ihr Milieu interne
Konkurrenz – die bürgerliche Variante des Krieges. Gegenseitiges Ausplündern
Der Kampf um Freiräume
Globalisierung des biologischen Gleichgewichts auf Kosten regionaler Ökologie
Allgegenwart der Konkurrenz
Internalisierung von äußeren Konflikten
Einmal einfach
Tägliche Nachrichten vom Kriegsgeschehen
Scheinbare Auswege aus der Polarisierung
„Ein feste Burg ist unser Gott“
Das Leitmotiv der Kurzfristigkeit: Lebe jeden Tag so, als wäre es dein letzter!
Der schwierige Weg zur Nachhaltigkeit
Der Kampf gegen die Zeit. Zeitmanagement
Die Konstruktion des Ich
Das Konzept der neurologischen Ebenen
Bewusstsein
Glaubenssätze, Überzeugungen, Automatismen
Identität
Das Eisenhower-Prinzip
Chronos: Die Zeit vergeht
Entwicklungsprozesse, Ich-Zustände, Interaktionen
Innerer Prozess/Äußerer Prozess
Exkurs: Die Transaktionsanalyse (TA)
Symmetrische Verhaltensweisen, komplementäre Verhaltensweisen
Kontakt zur eigenen Mitte – und die Folgen ihres Verlustes
Zentriert sein
Vier Grundgefühle, und der Verlust der inneren Mitte
Stress
Die drei Spaltungen der Aufmerksamkeit
Der Verlust der Eigenzeit
Aufheben der Spaltung und Wiederverbindung. Die Psychotherapie der Selbst-Beziehung
Heilsame Rituale
Resümee
Anmerkungen
Bibliographie
Register
Informationen zum Buch
Informationen zum Autor
Отрывок из книги
Frank Henning
Wie uns der Stress beherrscht
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Die archaischen Gehirnzentren verhindern oft die Entwicklung des Geistes: Verdrängte Erinnerungen, nicht abgeschlossene Situationen, eingeprägte Erfahrungen „feuern“ aus dem Hinterhalt und versetzen das Zwischenhirn in Anspannung und Erregung – man wird vielleicht nervös, und man wendet seine Aufmerksamkeit ab vom Orte des Geschehens und sucht im Großhirn: Man denkt nach. Aber was man dort findet, sind meistens nur Erklärungen, keine Lösung. Man reagiert weiterhin mit einem nicht der Gegenwart angepassten Verhalten; man ist vielleicht chronisch angespannt oder ständig unter Druck, phlegmatisch oder verängstigt; damit reagiert man meist auf die Vergangenheit, nicht auf die Gegenwart! Aus diesen Zuständen heraus hat man allzu oft keine Wahlfreiheit mehr, sich der Gegenwart angemessen zu verhalten.
Kurz gefasst: Das Stammhirn steuert die biologischen Funktionen, das Zwischenhirn die Sozialbeziehungen und Gefühle und das Großhirn die mentalen Funktionen. Unser Wille ist nur dann frei, und wir haben nur dann Zugang zu unserem Geist, wenn sich Stammhirn und Zwischenhirn im Gleichgewicht befinden. Ich komme später darauf zurück.
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