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Frauke Bielefeldt. Wie ein Schmetterling im Käfig
Wie ein. Schmetterling im Käfig
Inhalt
Vorwort. zur Neuauflage 2020
Zum Einstieg: Eine Idee gewinnt Gestalt
Teil 1. Medizin & Gesundheitswesen
Kapitel 1. Im Käfig der Krankheit
Ein paar Zahlen
Meine eigene Geschichte
Jeder Käfig ist anders
Ein Angriff auf das Leben
Kapitel 2. Überleben im Ärztezirkus
Maschine Medizin
Ignoranz in Weiß
Die Psychofalle
Im Dschungel der Therapieangebote
Ein neues Vertrauensverhältnis
Der mündige Patient
Kapitel 3. Wo kommen die Brötchen her?
Das deutsche Gesundheitssystem
Kämpfe mit Gutachtern
Löcher im sozialen Netz
Kapitel 4. Mit einem kranken Körper leben
1. Die Symptome in Schach halten
2. Auf die Signale hören
3. Wege zum Wohlbefinden
4. Einen gesunden Lebensstil entwickeln
5. Aktivitätsnischen entdecken
Teil 2. Identität & Gefühle
Kapitel 5. „Hilfe, wer bin ich (noch)?“
Ein angeknackstes Selbstwertgefühl
Kollisionen mit dem Zeitgeist
„Du bist, was du leistest.“
„Du bist toll, wenn du coole Dinge erlebst.“
„Hauptsache Fun!“
„Auf das Image kommt es an.“
„Man muss nur wollen!“
Selbstwert und Identität
Die richtige Distanz
Kapitel 6. Gefühlshygiene
Die verstopfte Seele
Unangenehme Gefühle verkleiden sich gerne
Untaugliche Schutzmechanismen
Gefühle sind Wegweiser
Kleine Gefühlskunde
Die Gefühle ausdrücken
Mit den Wellen gehen
Kapitel 7. Neue Lebensqualität
Farbe in den Alltag bringen
Schöner wohnen
Schönheit suchen
Höhepunkte einbauen
Neue Perspektiven finden
Träume wagen
Humor ist die beste Medizin
Mit allen fünf Sinnen genießen
Für schlechte Zeiten vorbauen
Leiden und Kreativität
Kapitel 8. Probleme in der Psychosomatik
Die Aufgabe der Psychosomatik
Die Einbahnstraße
Fatale Folgen
Somatoforme Störungen: problematische Kriterien
Krankheit als Schuld?
Krankheit als Weg?
Neue Erlaubnisse
Das Denken der Bibel
Teil 3. Beziehungen & Kontakte
Kapitel 9. Konflikte vorprogrammiert
Beziehungsfeind Krankheit
Auf dem Weg in die Isolation
Beziehungen in Schieflage
Partnerschaft und Familie
Kapitel 10. Wir brauchen Unterstützung
Eine heilsame Tradition
Mitleid oder Mitgefühl?
Rat und Tat
Wer ist unser „kleiner Bär“?
Kapitel 11. Die Kunst der Kommunikation
Die Tücken der Kommunikation (1)
Kommunikation – funktionierend oder frustrierend?
Warum wir uns so oft unverstanden fühlen
Die Zähne auseinanderkriegen
Die Tücken der Kommunikation (2)
Klare Signale setzen
Die Absicht des anderen achten
Die Tücken der Kommunikation (3)
Kapitel 12. Meinen Platz finden
Eine Frage der Ehre
Wenn die Behinderung offensichtlich ist
Wer würdigt die Kranken?
Bastelanleitung:
Jeder hat etwas zu geben!
Auf gleicher Augenhöhe sein
Mein Traum
Teil 4. Glaube & Heilung
Kapitel 13. Ein Gott (auch) für Kranke
Glaube im Leid
Jesus, der Schmerzensmann
Unsere Identität in Gott
Geistliches Leben
Gottes Hilfe erleben
Ein ganz eigener Maßstab
Eiserne Ration für kranke Bibelleser
Kapitel 14. Mein Freund Hiob
Hiobs Geschichte
Das Geschwätz der frommen Freunde
Wer ist schuld?
Warum lässt Gott das zu?
Kapitel 15. Heilung in Sicht?!
1. Heilungswunder gibt es heute noch
2. Heilung meint nicht nur den Körper
3. Heilung kann über natürliche Prozesse laufen
4. Heilung ist keine Frage der Technik
5. Heilung ist Gottes Handeln
6. Heilung zeigt Gottes Barmherzigkeit
7. Es gibt keine Garantie auf Heilung
8. Gebet um Heilung lohnt sich immer
9. Warten auf Heilung kostet Kraft
10. Heilung und Annahme schließen sich nicht aus
11. Ringen um Heilung ist Sache der Gemeinde
12. Es ist immer zu früh, die Hoffnung aufzugeben
Kapitel 16. Gute Aussichten!
Plan A und Plan B
Vom „Warum“ zum „Wozu“
Mögliche Chancen
Lernen durch Leiden
Die weitere Perspektive
Schlusswort. zur Neuauflage 2020
Nachwort eines Arztes
Anhang
Anhang 1. Resilienz bei chronischer Krankheit
Was uns innerlich stark macht – Resilienz bei schweren Erkrankungen
1. Die Situation akzeptieren
2. Optimismus wahren
3. Verantwortung übernehmen
4. Lösungen suchen
5. Positives Selbstbild
6. Beziehungen pflegen
7. Blick in die Zukunft
Anhang 2. Erkenntnisse der Glücksforschung. Hauptsache gesund!? Wenn Krankheit zum Umdenken zwingt
„Glück gehabt!“ – Geschichten von Menschen danach
Überraschende Berichte von Behinderten
Der lange Weg zurück zum Glück
Vom Schein des Schönredens
Grundlagen des neuen Glücks
Neue Formen der Aktivität
Die Frage nach dem Sinn
Anhang 3. Informationen zu ME/CFS
Anmerkungen
