Оглавление
Фрэнси Хили. Хонджок. Искусство быть одному
1. Племена одного человека
Кто в Южной Корее называет себя. Хонджоком?
Современная корея
Раздражающая социальная иерархия
Подъём корейского феминизма
«Избавься от корсета»
Глобальное движение племён из одного
Мнения об одиночестве и о личности
Социальные группы
Общность с самим собой
2. Состояние разума: одинокий или олин
Одинокий или один
Состояние разума
Что же такое одиночество?
Ощущение нездоровья
Отсутствие контакта
Борьба с одиночеством
Ярлык одиночки
Успешные одиночки
Как определить, что для тебя значит быть одному
Какие ощущения ты испытываешь, будучи один?
Зависимость
Самостоятельность и взаимозависимость
Жизнь в одиночку
Спектр интроверсии и экстраверсии
Работа над собой
Потребность чувствовать вричастнвсть
Развитие глубоких отношений
Правильные контакты
Ваши самые важные втношения
Сологамия
3. Искусство самопознания
Время на обдумывние
Разумно потраченное время
Подлинное «л» против ложного «л»
Большие ожидания
Познание себя
Пред зятое мнение
Самоанализ
Каковы ваши желания и потребности?
Наблюдение за своим самочувствием
Чувства как инструмевт самвпвзвавия
Развитие любознательности
Любопытство против категоричных суждений
Любопытство в режиме. Реальнвгв времени
Жизнь в соответствии с собственными потребностями
Как стать творцом своей личной истории
Собственный критик. Внутри каждого из нас
Работа с внутренним критиком
Формирование самоуважения
Развитие сочувствия к себе
Быть другом себе
Полезные действия
4. Наполнение уединения
Время, проведенное в одиночестве, и его плюсы
Время, проведенное в одивочестве
Jomo
Наслаждение собственной аутентичностью
Больше времени для себя
Создание ритуалов заботы о себе
Самоанализ и ведение дневника
Медитация
Осознанная (mihdfulness) медитация
Управляемая медитация
Медитативное движение
Прогулки на природе
Исследование своей креативности
Поиск приключений
Приём пищи в одиночестве
Осознанный приём пищи
Жизнь хонджока
Постижение себя
Отрывок из книги
В 2017 году термин «хонджок» стал главным словом формирующейся в Южной Корее контркультуры: тогда множество молодых корейцев начало использовать его в качестве хештега для описания своего кредо и образа жизни. «Хон» – сокращение от слова «хонджа», которое переводится как «один», а «джок» означает «племя». В сумме получается «племя из одного человека».
Пока не существует какого-то точного социологического определения данного термина или группы лиц, которую он описывает, однако хонджоками обычно называют людей, предпочитающих делать всё в одиночку, превозносящих до небес свою независимость и отрицающих коллективистские ценности южно-корейского общества, где общественные нужды и интересы всегда превалировали над личными. Им также свойственно нежелание жениться и создавать семью, напротив, они предпочитают жить уединённо, по собственным правилам.
.....
В том же году в Каннаме, деловом районе Сеула, была найдена мёртвой молодая женщина. Несчастная стала жертвой совершенно незнакомого ей мужчины, который позднее признался, что на преступление его толкнула ненависть, питаемая им к слабому полу. Все эти события наложились на и без того растущее среди молодёжи недовольство условиями жизни, когда им постоянно приходится в крайне жестокой конкурентной борьбе сражаться за выживание, послужили катализатором зарождения новых социокультурных тенденций, вроде движения хонджоков.
Южная Корея по своей культуре близка к Японии, Китаю и многим другим странам Восточной Азии, поскольку в её основе лежит неоконфуцианство, философская система, возникшая в Китае во времена династии Тан в 618–907 годах нашей эры на базе конфуцианства и отдельных элементов даосизма и буддизма.
.....
