В этой книге мы разберём психологическую сторону похудения. Почему у вас не получается похудеть? Что мешает сбросить лишний вес? Почему случаются срывы во время похудения и почему сброшенные килограммы возвращаются обратно вновь? Ответы на эти вопросы и многие другие – в этой книге! Но это не очередная теоретическая книга. Это практическое пошаговое руководство по работе с вашим подсознанием, которое поможет вам максимально осознанно подойти к вопросу похудения. Осознанно – значит эффективно!
Оглавление
Фёдор Носков. Как похудеть с помощью психологии?
Введение
Суровая реальность
Шаг 1. Цель вашего похудения
Шаг 2. Пищевые привычки
Шаг 3. Свидание с Душой
Шаг 4. Что такое еда?
Шаг 5. Почему много ем и переедаю?
Шаг 6. Почему ем вредную пищу?
Шаг 7. Отношение к похудению
Шаг 8. Отношение к тренировкам
Шаг 9. Занятие, которое в кайф
Итог и напутствия
Отрывок из книги
Итак, если вы читаете эту книгу – значит вам интересен психологический аспект похудения. На самом деле психология в вопросе похудения играет огромную роль, как и в целом и в нашей жизни. Здесь же разберём почему у вас определённые привычки в плане еды, почему у вас случаются срывы, почему возникает апатия к тренировкам и многие другие моменты похудения с точки зрения психологии.
Всё это позволит сделать ваш процесс похудения более простым и понятным, а значит более осознанным и эффективным.
.....
Разность реакций зависит от прошлого опыта и отношению к этому объекту. Такая реакция также подсознательна. В подсознании человека есть уже сложившееся мнение и отношение к брокколи. И человек реагирует так, как у него записано в подсознании.
Также в вашем подсознании есть определённое отношение к еде, ваши пищевые привычки, отношение к похудению, отношение к тренировкам и много чего другого. Наша задача в этом разобраться и поменять в лучшую сторону.
