Начальная двигательная подготовка в спортивной аэробике

Оглавление

Г. П. Безматерных. Начальная двигательная подготовка в спортивной аэробике

ВВЕДЕНИЕ

Часть 1. ОБУЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ

1.1. Роль тренера в процессе обучения

1.2. Принципы, методы и методические приёмы обучения

1.2.1. Принципы обучения

1.2.2. Методы обучения

1.3. Характеристика двигательных качеств

1.4. Содержание видов подготовки в спортивной аэробике

1.4.1. Физическая подготовка

1.4.2. Функциональная подготовка

1.4.3. Техническая подготовка

1.4.4. Структура видов технической подготовки

1.4.5. Хореографическая и музыкально-ритмическая подготовка

1.5. Возрастные особенности развития двигательных качеств у детей 7–9 лет

1.6. Специальные упражнения c использованием тренажёрных устройств для детей 7–9 лет, занимающихся спортивной аэробикой

Часть 2. СОДЕРЖАНИЕ НАЧАЛЬНОЙ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ

2.1. Подготовительные, базовые и обучающие упражнения для структурных групп сложности «падения», «круги ногами и перемахи», «отжимания»

2.2. Подготовительные, базовые и обучающие упражнения для группы сложности «прыжки»

2.3. Подготовительные, базовые и обучающие упражнения для группы сложности «упоры», «круги ногами и перемахи»

2.4. Подготовительные, базовые и обучающие упражнения для группы сложности «гибкость»

2.5. Подготовительные, базовые и обучающие упражнения для групп сложности «повороты» и «равновесия»

Часть 3. ТРЕНАЖЁРНЫЕ УСТРОЙСТВА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

3.1. Тренажёр для совершенствования скоростно-силовых качеств и формирования пространственной точности

3.2. Поролоновые кубики и ограничитель движений позвоночника

3.3. Контурограмма

3.4. Пояс с деревянной рейкой и диск здоровья

3.5. Гониометр

3.6. Применение упражнений на тренажёре В. Т. Назарова

Часть 4. НАЧАЛЬНАЯ ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА С ПРИМЕНЕНЕНИЕМ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ

4.1. Специальные упражнения для совершенствования пространственной точности и скоростно-силовой подготовленности с применением тренажёрного устройства для групп сложности «падения», «круги ногами и перемахи»

4.2. Специальные упражнения для групп сложности «отжимания» с применением ограничителя движений позвоночника и поролоновых кубиков

4.3. Специальные упражнения с применением гониометра для группы сложности «прыжки»

4.4. Специальные упражнения с применением тренажёра В. Т. Назарова для группы сложности «гибкость»

4.5. Специальные упражнения с применением градуированного фона для группы сложности «равновесия»

4.6. Специальные упражнения на диске здоровья для группы сложности «повороты»

4.7. Организация занятий на этапе начальной подготовки в спортивной аэробике

Часть 5. ОСНОВНЫЕ ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ФОРМЫ УЧЕБНОЙ И ВНЕКЛАССНОЙ РАБОТЫ

5.1. Урок как основная форма проведения занятий

5.2. Обеспечение безопасности на занятиях спортивной аэробикой

5.3. Показательные выступления

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

Отрывок из книги

Под термином «методика обучения» понимается процесс передачи знаний при совместном взаимодействии учителя и ученика. Деятельность преподавателя направлена на передачу знаний ученику, а также на руководство процессом усвоения знаний. Для этого сам преподаватель должен знать чему, когда и как учить, т. е. обладать знаниями о предмете и процессе обучения двигательным действиям (рис. 2).

Рис. 2. Структура методики обучения гимнастическим упражнениям

.....

Для создания предварительного представления об упражнении применяется ряд приёмов:

1. Знакомство с терминологическим названием упражнения.

.....