Рецепты для диабетиков
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Галина Анатольевна Передериева. Рецепты для диабетиков
Рецепты для диабетиков (из личного опыта)
Выпечка
Оладушки
Шарлотка с мандаринами
Цельнозерновой хлеб
Закуска
Икра кабачковая
Летний салатик
Обед
Маринованная капуста
Рыба
Рыба маринованная
Котлеты из рыбы
Тушеная рыба
Кабачковые оладьи
Супы
Борщ
Зажарка
Дневник питания
Примерное меню
Какими продуктами я пользуюсь?
Отрывок из книги
Почему я решилась на этот проект – книгу? Потому что пришлось столкнуться с проблемой правильного питания при диабете. Путем проб и ошибок я начала питаться правильно.
Этот проект – помощь «молодым» диабетикам и диабетикам со стажем.
.....
Шпинат, капуста белокочанная и китайская капуста с низким содержанием калорий, но богаты питательными веществами – витамин С, бета-каротин и магний, которые помогают предотвратить диабет. Одна порция (около 106 г) в день снижают риск развития диабета 2-го типа на 14 %.
Эти богатые клетчаткой продукты могут помочь стабилизировать уровень сахара в крови. Бобовые имеют низкое содержание насыщенных жиров, которые могут быть вредны для вашего сердца.
.....