Всё, что нужно знать о холестерине и атеросклерозе

Оглавление

Галина Малахова. Всё, что нужно знать о холестерине и атеросклерозе

Введение

Общие сведения о холестерине

Холестерин в организме

Холестерин и здоровье

Факторы риска развития атеросклероза

Нарушения липидного обмена

Анализы, важные для определения уровня холестерина

Холестерин (холестерол)

Триглицериды (ТГ, нейтральные жиры)

Дополнительные исследования крови

Магний (Мд)

Тироксин (Т4) общий

Трийодтиронин (ТЗ) общий

Эстрадиол

Пути снижения уровня холестерина

Медикаментозное снижение уровня холестерина

Правильное питание для регуляции уровня холестерина

Антисклеротическая лечебная диета

Диетические рекомендации Европейского кардиологического общества и Европейского общества атеросклероза

Натуральные средства контроля холестерина в крови

Борьба с избыточным весом

Чистка печени и желчных путей

Способы очищения печени

Соки, снижающие уровень холестерина

Ананасовый сок

Арбузный сок

Виноградный сок

Грейпфрутовый сок

Грушевый сок

Кабачковый сок

Картофельный сок

Красная смородина

Морковный сок

Огуречный сок

Рябиновый сок

Свекольный сок

Томатный сок

Тыквенный сок

Сок салата

Сок одуванчика

Сок киви

Сок черноплодной рябины (аронии)

Чеснок

Продукты пчеловодства

Мед

Цветочная пыльца

Факторы риска развития атеросклероза и как с ними бороться

Употребление алкоголя и курение

Физическая нагрузка как фактор оздоровления организма

Стресс

Чем опасен стресс

Как ограничить неблагоприятные последствия стресса

Еще способы помочь себе при стрессе

Приложение 1. Народные рецепты при атеросклерозе

Приложение 2. Народные способы поддержания печени в здоровом состоянии

Отрывок из книги

В организме человека кровь циркулирует по сосудам. Кровь, оттекая от сердца по крупным кровеносным сосудам, к органам и тканям (мозг, сердце, почки, печень, легкие, мышцы и пр.) доставляется по более мелким сосудам. От органов кровь оттекает по венулам (более мелкие сосуды) и венам (более крупные). Венозная кровь направляется в легкие, где она обогащается кислородом и вновь поступает в сердце, и уже по самой крупной артерии – аорте направляется к органам и тканям. В кровеносных сосудах разного диаметра давление крови разное. Самое большое давление в аорте, а самое маленькое – в капиллярах, где происходит обмен кислородом, углекислым газом и другими продуктами обмена между артериальной кровью и тканями организма. В зависимости от давления в том или ином отделе кровеносной системы строение стенки артерии будет разным. Самая прочная – стенка аорты, которая может выдерживать большое давление. Чем дальше от аорты течет кровь, чем меньше диаметр сосуда, тем тоньше стенка сосуда.

Холестерин – это жир, необходимый для строительства клеток, некоторых гормонов и желчных кислот. Особенно необходим холестерин детскому растущему организму, когда идет интенсивное деление клеток. Синтез холестерина обусловлен генетически, без него организм не может полноценно функционировать, но его избыток может оказывать противоположное, негативное действие. Дело в том, что после того, как рост организма закончен и клетки уже не делятся так интенсивно, холестерин продолжает синтезироваться печенью в прежних размерах. Причем в печени синтезируется большая часть холестерина, а с пищей поступает меньшая.

.....

Низкий холестерин характерен для людей, чья пища бедна насыщенными жирами и холестерином. Также он возможен вследствие приема некоторых медицинских препаратов (эстрогенов и др.).

Наследственность. Известно, что увеличение холестерина в крови часто обнаруживается у ближайших родственников. Это бывает связано с одинаковыми условиями жизни, одинаковыми привычками питания, иногда приобретаемыми еще в детстве. Но в некоторых семьях повышение уровня холестерина обуславливается изменениями одного или нескольких генов. Особенно важно, что действие этих генов может проявляться под влиянием факторов окружающей среды, например, питания, употребления большого количества жирной пищи. Изменив эти факторы, в частности, нормализовав характер питания, можно добиться того, что наследственная предрасположенность не проявится вообще или проявится только в очень позднем возрасте.

.....