Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Вступление
Упражнения для лица – что это?
Что надо знать о коже
Строение кожи
Эпидермис
Дерма
Подкожная жировая клетчатка
Потовые и сальные железы
Причины старения кожи
Мимическая гимнастика
Гимнастика для лица по-французски
Омолаживающие похлопывания
Релаксация (отдых лица)
Если вам от 20 до 30 лет
Если вам от 30 до 45 лет
Если вам больше 45 лет
Как выполнять упражнения
Основной комплекс
Полный комплекс
Массаж ушей
Специальный комплекс
Мимическая гимнастика по-американски
Перед тем как начать
Базовые упражнения
Мимическая гимнастика между делом
Специальный комплекс
Йога для лица
Косметика против старения
Изучаем состав
Коллаген
Гиалуроновая кислота
Антиоксиданты
Кислородная косметика
Липосомы
Фруктовые кислоты, АНА-косметика
Гормоны и фитоэстрогены
Витамины
Клеточная косметика
Лифтинг-препараты
Сыворотка (концентрат, serum)
Правильное применение
Очищаем и тонизируем
Увлажняем
Питаем
Защищаем
Домашний салон красоты
Очищающие настои и лосьоны
Маски
Освежающие и тонизирующие маски
Питательные маски
Пенные маски с подтягивающим эффектом
Паровые ванночки
Омолаживающий массаж
Ритмы нашего организма и уход за кожей
Приложение
Морщины и наше здоровье
Аэробика, фитнес, гимнастика… Кто из сторонников физкультуры и спорта первым сделал революционный шаг от тела к лицу – затерялось в истории, но идея получила признание. За последние десятилетия были разработаны целые комплексы упражнений для лица. Их приверженцами стали звезды экрана, политические деятели, члены королевских фамилий и тысячи рядовых граждан во всем мире.
Лицо, как и тело, формируют мышцы. Об этом все знают, но мало кто задумывается, что внешний вид лица и его очертания в значительной степени зависят от упругости и плотности лицевой мускулатуры.
.....
Апокриновые железы расположены под мышками, вокруг сосков и в паху. Они начинают функционировать при достижении половой зрелости. Эти железы выделяют пот, который может действовать как сигнал для привлечения противоположного пола.
Экриновые железы расположены по всему телу, и их работа контролируется нервной системой. Мы потеем в жару, чтобы снизить температуру тела, потеем, когда нервничаем.
.....