Быть выше страха

Оглавление

Галина Шереметева. Быть выше страха

Предисловие

Глава 1. Выше страха

Живем со страхом

Откуда приходят страхи?

Распространение страхов

Свобода, потерянная из-за страхов

Страх потерять удобства

В поисках защитника

Что делают люди из страха

Ощущение защищенности – стимул к росту и развитию

Запугивание

Полет с Бабой-Ягой

Система ограничений

Ограничивающие страхи

Страх выражать эмоции

Страх – дорога к развитию

Глава 2. Представления о мире

Нам кажется, что мы все понимаем правильно

Системы убеждений

Глава 3. Язык тела

Организм нас предупреждает об ошибках

Эти боли в коленях и локтях

Ноги – продвижение по нашему пути

За спиной – все страхи прошлого

Освобождение от страхов и блокировок в суставах

Глава 4. Стрессы и страх

Стресс и гормоны

Заяц и лев

Четыре стадии стресса

Женщины переносят стресс лучше мужчин

Глава 5. Откуда приходят страхи?

Чего мы боимся?

Страх боли

Страх смерти

Глава 6. Страхи учат нас мудрости

Что наполняет нашу жизнь?

Чему нас учат страхи

Темный лес

Глава 7. Страхи, которые останавливают

Запрещающие страхи

Страх одиночества

Страх наказания

Встреча с быком

Глава 8. Состояние вины

Самоубийство

Распишите все подробности

Стрессы от пережитого

Страх быть виноватым

Запутались в чувстве вины

Смех и праздники

Глава 9. Страхи и энергетические уровни человека

Природа страха

Кундалини

Чакры

Муладхара чакра

Свадхистана чакра

Манипура

Анахата

Вишудха

Аджна

Сахасрара

Влияние луны на чакры

Глава 10. Меняем свою жизнь

Прощаем свой страх

Приложения

Снятие энергетических блоков, созданных стрессами на уровне чакр

Для МУЛАДХАРЫ чакры. БХРАМАРИ пранаяма

АСАНЫ ДЛЯ СВАДХИСТАНЫ ЧАКРЫ. ШАЛАБХАСАНА (поза саранчи)

БХУДЖАСГАСАНА (змея)

АСАНЫ ДЛЯ МАНИПУРЫ ЧАКРЫ. ПАШЧИМОТТ АСАНА (вытягивание тела)

ДХАНУРАСАНА (лук)

АСАНЫ ДЛЯ АНАХАТА ЧАКРЫ. САПТА ВАДЖРАСАНА (спящая молния)

МАТСИАСАНА (поза рыбы)

АСАНЫ ДЛЯ ВИШУДХИ. САРВАНГАСАНА (стойка на плечах)

СИМХАСАНА (поза льва)

СИРШАСАНА (Наклон головы к колену)

ХАЛАСАНА

Отрывок из книги

Последнее время я получаю много писем от людей, которые хотят перешагнуть границу страхов, мешающих им жить полноценной жизнью. Эти письма приходят из разных уголков нашей страны и зарубежья. Истории, которые присылают люди, наполнены болью и надеждой. Мне бы очень хотелось, чтобы эта книга помогла тем, кто нуждается в помощи. На ее страницах вы найдете ответы на многие волнующие вас вопросы.

Надо отметить, что осознание причин возникновения страхов – это уже 90 % осмысленной власти над ними. Поэтому несколько глав книги посвящены раскрытию именно этих причин.

.....

Потом всю жизнь во время поездок из дома начинались похожие проблемы. После того как семья Валентины переехала на новую квартиру, ей стало еще сложнее. В транспорте мешали запахи, тряска, теснота и многое другое, поэтому женщина предпочитала ходить пешком. Только после того, как Валентина, благодаря полученной помощи, смогла устроить в новой квартире себе место, проблема стала уменьшаться.

Проведенная с Валентиной работа помогла выявить причину происходящего с ней.

.....