Читать книгу Приемный покой. Советы на каждый день. Том 10 - Геннадий Анатольевич Бурлаков - Страница 1

БОЛИ ПРИ МЕНСТРУАЦИИ

Настой листьев малины: две чайные ложек листьев малины заливают стаканом кипятка, выдерживают пару часов в термосе, процеживают и выпивают в течении дня маленькими порциями

КОМПРЕСС ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ДЛЯ ШЕИ И ПОЗВОНОЧНИКА

Ингредиенты для компресса:

– картошка сырая

– мед

– масло пихтовое

Как приготовить компресс:

Натираем сырую картошину на терочке (как можно мельче) и смешиваем в равных пропорциях с медом.

Затем накладываем смесь на шею и плечи, обмотав полиэтиленом и полотенечком или теплым шарфом.

Через 2 часа компресс снимаем, удаляем излишки салфеткой и чистую кожу смазываем маслом пихты.

Повторяем процедуру 10 дней.

Этот компресс обладает еще и обезболивающим действием, избавляет шейные позвонки от отложения солей и благоприятно влияет на кожу.

ДЛЯ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА ОТ СОЛЕЙ!!!

Утром натощак съесть горсть изюма, не пить и не есть 2 часа.

На другое утро съесть столовую ложку мёда и тоже не есть и не пить 2 часа. Чередовать мёд и изюм, пока они не кончатся. Нужно взять по 1 килограмму мёда и изюма.

Не заметите, как суставы перестанут болеть.

МУЖСКОЕ БЕСПЛОДИЕ

Например, есть такой сбор:

– корни девясила – 3 части

– лист грецкого ореха – 1 часть

– лист и семена подорожника – 1 часть

– молодые шишки сосны – 1 часть

– кора осины – 1 часть

– хвоя и плоды можжевельника – 1 часть

– плоды шиповника – 3 части

Столовую ложку сбора заваривают половиной литра кипятка, выдерживают 15 мин. на водяной бане, затем полчаса настаивают, процеживают. Выпивают в течении дня между приемами пищи. Курс – 3 месяца.

Как навсегда избавиться от женских «усиков»

Как навсегда избавиться от женских «усиков»

Рецепт от природы!

usiki

Дамы на Востоке хорошо знают, как избавляться от ненужной растительности над губами. Они используют эту технику, чтобы экономить время, ведь им приходится бороться с этой проблемой снова и снова!

Вы, наверно, думаете, что лучше, чем воск, в этом деле ничего нет? Но он дико раздражает кожу, да и сама процедура болезненная! А вот мы предлагаем способ, который, напротив, насыщает вашу кожу витаминами и минералами.

Итак, вам понадобятся:

1 столовая ложка овсяной пасты. Для ее приготовления размешайте ½ чайной ложки овсянки, 6-8 капель лимонного сока и 1 столовую ложку меда.

2 столовые ложки меда.

2 столовые ложки лимонного сока.

Что делать:

Смешайте все ингредиенты и втирайте их в кожу в нужном месте. После того, как смесь нанесена, дайте ей побыть на лице 15 минут. Затем смойте теплой водой. Получается такой довольно себе эффективный и приятный крем для лица.

Повторяйте эту процедуру 2-3 раза в неделю. Через месяц волос на лице уже не будет. Вы даже забудете, как они выглядели!

РЕЦЕПТ ДЛЯ ПРОБЛЕМНОЙ КОЖИ

1 пузырёк салициловой кислоты по 40мл. 1%

2 пузырька борного спирта по 25мл. 3%

и от 2 до 4 таблеток левомицитина (если кожа не совсем проблемна то 2 таблетки, если средняя то 3 таблетки, если сильно проблемная то 4 таблетки)

Всё это размешать в какой нибудь одной посуде, и протирать лицо 2, 3 раза в день.

Эффект замечательный!

Как избавиться от неприятного запаха?

Раздражают ароматы съеденных чеснока и лука?

Можно ли их как-то заглушить? Запросто !

1. Самое доступное из домашних средств против дурного запаха сырые яблоки. Ешьте их чаще.

2. Хорошо освежает рот полоскание настоем свежего укропа.

3. Чесночный или луковый дух исчезнет, если эти пахучие овощи заесть корнем петрушки или сельдерея.

4. Устраняет запах изо рта свежезаваренный крепкий чай, в том числе после вина, чеснока и лука.

5. При заболеваниях слизистой полости рта хорошо использовать настои и отвары лекарственных трав: ромашку, шалфей, листья лесной земляники, календулу, зверобой, мяту. Заваривайте любую: 1 ст. ложка на стакан кипятка. Полстакана теплого настоя достаточно для одного полоскания. Лучше делать это после еды и после того, как вы зубочисткой, а потом зубной щеткой с пастой или порошком удалили все остатки пищи.

6. Очень эффективен настой горькой полыни. 1 ч. ложку измельченной сухой травы заварите 400 мл кипятка, настаивайте 15-20 минут, процедите. Полощите рот и горло несколько раз в день. Этим же целям служит и отвар дубовой коры.

7. Если неприятный запах связан с пищеварением, полезен прием активированного угля по 1 таблетке 3 раза в день после еды.

8. Если после съеденного второпях бутерброда или конфеты у вас нет возможности прополоскать рот, имейте в запасе жевательную резинку. Лучше без сахара!

Отбеливание зубов банановой кожурой

Честно говоря, это больше похоже напоминает шутку, и тем не менее…

Какими бы белоснежными не были ваши зубки от природы, со временем они всё равно начинают темнеть.

Как же бороться с этим, как отбеливать зубы в обычных, домашних условиях? Многие идут к стоматологам, некоторые покупают специальные средства, ищут народные средства, а здесь предлагается воспользоваться обычной банановой кожуры и отбеливать свои зубы именно с её помощью!

Итак, для отбеливания потребуется банановая кожура, а именно – ее внутренняя часть. Этой кожурой с помощью круговых движений трем зубы примерно 2 минуты. Затем чистим зубы как обычно. Делаем такую процедуру 2 раза в день.

Уже через две недели нам гарантируют результат!

МОЛИТВА ПОКАЯНИЯ

Отец Небесный! Я прихожу к Тебе в молитве, осознавая всю свою греховность. Я грешник. Я исповедую это.

Боже, во имя Сына Твоего Иисуса Христа, прости все мои грехи и очисти меня от всякой неправды. Кровью Иисуса омой меня.

Я верю, что Иисус Христос умер на Кресте за мои грехи и

воскрес на третий день для моего оправдания.

Господь, прошу Тебя, войди в мое сердце, освяти меня, будь моим Пастырем и руководи всей моей жизнью.

Благодарю Тебя за то, что Ты слышишь мою молитву и принимаешь меня таким, какой я есть.

И прямо сейчас я верой принимаю Твое прощение и спасение моей души для жизни вечной.

Во имя Отца, Сына и Святого Духа. Аминь!

РАСТИМ ГУСТЫЕ ВОЛОСЫ: 3 СПОСОБА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС.

1) Первая маска мне помогла в течении 2 месяцев остановить выпадение волос и прибавит в густоте достаточно ощутимо. Но внимание: имеет ЭФФЕКТ ОКРАШИВАНИЯ ВОЛОС!

Для этого нужно взять:

– равные части хны и басмы (по упаковке, которые можно найти в продаже);

– заварить их горячей, но не кипящей, водой;

– когда немного остынет, добавить 1 столовую ложку какао-порошка;

– 1 яичный желток;

– 1 столовую ложку оливкового или репейного масла.

Все размешать и нанести на волосы, укутать утепляющем колпаком из полиэтиленового пакета и полотенца и держать 1,5 – 2 часа. Далее смыть волосы с помощью шампуня и бальзама. Делать раз в неделю в течении 2 месяцев. Увеличивается рост волос и вместе с тем их густота.

2) Затем можно сделать перерыв или продолжить ухаживать за волосами с помощью другой не менее эффективной маски для восстановления густоты волос. Эта маска укрепляет корни, делая волосы гуще и объёмистее. Объём после использования данной маски держится долго.

Итак, для приготовления маски вам потребуется:

– 1 стакан крупной соли;

– 1 стакан мёда;

– 1 стакан коньяка.

Все ингредиенты поместить в стеклянную посуду (банку), перемешать, закрыть крышкой и поставить в тёмное место на 2 недели. Спустя это время маска готова к использованию.

Наносить необходимо на корни волос. Затем надеть утепляющий колпак и держать около часа. Потом смыть водой, не используя при этом шампунь. Многие специалисты рекомендуют использовать маску вместо шампуня, на период лечения. Эффект от этой маски станет заметен уже после двух недель применения. Волосы становятся густыми, здоровыми. Увеличивается не только количество волос, но и их толщина. Эти рецепты предназначены специально для тонких волос, которые быстро теряют объём.

3) Третья маска стимулирует рост новых, здоровых волос, эффективно заращивает лысину.

Для её приготовления возьмите:

– полстакана кефира;

– добавьте 1 яйцо;

– 1 чайную ложку какао порошка.

Необходимо тщательно перемешать и намазать некоторую часть на корни волос. Дать чуть-чуть подсохнуть, затем намазать снова.Так в три-четыре подхода использовать всю смесь. После этого надеть утепляющий колпак и держать 20-25 минут. Смывать рекомендуется тёплой водой с использованием детского шампуня, а ополаскивать лучше всего отваром крапивы. Делать эту маску нужно 2-3 раза в неделю. После 2-3 месяцев регулярного применения волосы становятся намного гуще.

Проделывая процедуры для восстановления волос регулярно, вы получите результат, превосходящий все ожидания. Но, пожалуйста, не забывайте о разнообразии причин выпадения волос и о том, что состояние наших волос, ногтей и кожи напрямую зависит от питания и правильной работы всего организма. Поэтому рекомендую следить за собой не только «внешне», но и «внутренне» и тогда вы сможете в корне изменить неутешительную ситуацию с вашими волосами.

Лично я не могу похвастаться густыми волосами с рождения, поэтому всегда приходилось и приходится уделять им достаточно внимания. Три года назад были серьезные проблемы с волосами, что и подтолкнуло к тщательному изучению своего организма, о чем я буду с вами делиться на страницах своего сайта.

Первым способом постоянно пользуюсь сама. Результат на фото, но тогда применяла маску только с добавлением хны. Сейчас пользуюсь с хной и басмой, оттенок очень темный. Очень рекомендую применять сокотерапию, но об этом в следующий раз.

ЧУДОДЕЙСТВЕННОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ВОЛОС – ЧЕРЕДА

Волосы – одно из достоинств каждой женщины, но чтобы они имели красивый здоровый вид, за ними нужно правильно ухаживать. Для этого необязательно покупать дорогостоящую косметику, ведь при желании можно приготовить более эффективные средства в домашних условиях.

Целебными свойствами наделены многие растения, среди которых пользуется популярностью и такая трава, как череда.

В ЧЕМ ПОЛЬЗА ЧЕРЕДЫ

Отвары лекарственных трав всегда благоприятно действовали на волосы, укрепляя их и оздоравливая. Череда для волос считается чудодейственным средством, которое часто применяется в народной медицине и современной косметологии. Чаще используется отвар для ополаскивания волос, но трава череды может применяться и для приготовления другой косметики по уходу за локонами. Такой травяной ополаскиватель очень прост в применении, достаточно заварить череду и ополаскивать им волосы каждый раз после мытья головы.

Можно выделить такие полезные свойства череды:

укрепляет луковицы; устраняет перхоть; нормализует секрецию кожного сала; обогащает пряди полезными веществами. Чтобы усилить лечебный эффект череды, ее можно смешать с другими травами и приготовить ополаскиватель, маску или масло.

УКРЕПЛЯЕМ ВОЛОСЯНЫЕ ЛУКОВИЦЫ

Череда используется многими женщинами для укрепления волосяных луковиц. Листья этой травы богато кератином – витамином А, который дарит прядям силу, здоровье и блеск. В народной медицине особенно активно используется растение теми женщинами и девушками, у которых плохо растут волосы. Такой уход пойдет на пользу и прядям, часто подвергающимся неблагоприятному воздействию – укладке феном, химической завивке или окрашиванию. Кроме того, отвар череды устраняет жирный блеск, нормализует деятельность сальных желез. Такие регулярные процедуры, как ополаскивание головы, успокаивает раздраженную кожу. Для оздоровления прядей, необязательно готовить крепкий отвар. Учитывая свой тип волос, можно сочетать череду с другими растениями.

Чтобы приготовить для волос отвар череды, залейте 2 ст. л. травы стаканом кипятка. Оставьте на час, накрыв емкость крышкой, процедите, чтобы получилась чистая жидкость. Перед тем как ополаскивать локоны, разбавьте приготовленный настой в литре воды комнатной температуры, слейте на голову, пропитайте целебным средством пряди по всей длине и не смывайте его.

При сильном выпадении волос, можно приготовить такую спиртовую настойку: сухую траву череды залить водкой 1: 10, настаивать средство в теплом месте не менее двух недель. Приготовленную настойку можно принимать внутрь по десять капель в день или втирать в кожу головы, предварительно разбавив в десятикратном количестве воды комнатной температуры.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПЕРХОТИ

Лечебные свойства череды дают нам возможность не только укрепить и ускорить рост волос, но и устранить такую косметическую проблему, как перхоть. Многие дорогие косметические средства быстро решают возникшую проблему, но и народные рецепты справляются с ней не хуже. Так зачем тратиться на покупки дорогостоящих шампуней и мазей, ведь избавиться от перхоти поможет применение травы череды для волос!

В растении содержится множество дубильных веществ, оказывающих на кожу головы противовоспалительное действие, поэтому трава так эффективна против себореи любого типа. Если у вас есть перхоть, приготовьте такой отвар: возьмите 5 ст. л. череды, залейте их стаканом кипятка и поместите на огонь. Средство нужно варить пять минут, остудить и втирать в кожу головы. Чтобы терапия принесла положительный результат, процедуру нужно проводить регулярно – два раза в неделю. Так вы нормализуете деятельность сальных желез, и перхоть исчезнет.

ДРУГИЕ РЕЦЕПТЫ

Для ухода за локонами череду можно смешивать с другими лекарственными растениями, наделенными полезными свойствами. При раздраженной и чувствительной коже головы растение можно смешать с ромашкой в соотношении 2: 1. Траву залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, разбавить настой в литре теплой воды и ополаскивать им вымытые влажные волосы. Если вы заметили, что ваши волосы растут слишком медленно, и хотите улучшить их рост, приготовьте спиртовую настойку из череды. Ее не нужно принимать внутрь или втирать в корни волос, это средство необходимо смешать с касторовым маслом и нанести на кожу головы. Выдержать 40 минут и смыть шампунем, такую процедуру рекомендовано проводить 2 раза в неделю. Такое полезное средство можно приготовить дома. Чтобы получить для волос масло череды, можно воспользоваться такими способами его приготовления: Возьмите 50 г сухой травы череды, залейте ее двумя стаканами оливкового масла. Поместите компоненты на водяную баню, выдержите 10 часов, процедите, залейте в емкость темного цвета и храните в холодильнике; 2 ст. л. высушенной травы череды измельчите в кофемолке и залейте 100 г оливкового масла. Подходит не только оливковое масло, но и кунжутное, миндальное. Средство перелить в темную емкость, настаивать в теплом месте три недели, при этом следует раз в день хорошенько встряхивать содержимое.

Используйте полезные свойства такого целебного растения, как череда, и ваши волосы будут здоровыми, блестящими и шелковистыми!

Как меняется организм после полного отказа от алкоголя

Сложно представить себе вещь более коварную, чем алкоголь: он медленно и незаметно подкашивает здоровье даже тех людей, которые не злоупотребляют крепкими напитками, соблюдая все нормы и всячески себя ограничивая. Просто внимательно прислушайся к собственным ощущениям: наверняка привычные пару бокалов пива пятничным вечером не остались незамеченными и организм уверенно намекает на то, что пора что-то менять.

Распознать такие сигналы не так сложно, как кажется на первый взгляд. Бить тревогу следует уже в том случае, если ты ощущаешь недомогание и разбитость; по утрам, глядя в зеркало, наблюдаешь припухлое лицо и сухую кожу, а также ловишь себя на мысли, что очень сильно хочется есть и пить. При этом не важно, соблюдаешь ли ты правильный режим питания, сна и всячески избегаешь стрессов на работе. Перечисленные выше симптомы могут указывать отнюдь не на дефицит отдыха или витаминов в организме: вполне возможно, твои главные враги в данном случае – пара безобидных, на первый взгляд, алкогольных коктейлей, сопровождающих большинство твоих вечеров.

Избавление от лишних кило

Многочисленные исследования ученых доказали, что алкоголь оказывает существенное влияние на набор лишнего веса. Спиртосодержащие напитки тормозят метаболизм и имеют в своем составе огромное количество калорий, а также в разы повышают аппетит. Стоит продержаться без алкоголя всего 7 дней, и ты заметишь, что обмен веществ нормализовался, а излишки жидкости, которая раньше задерживалась в организме, благополучно вывелись. Как результат – стрелка на весах уверенно поползла вниз.

Улучшается внешний вид кожи

Алкоголь сильно обезвоживает организм. Механизм прост: печень реагирует на яд в кратчайшие сроки и перерабатывает спиртное, после чего в работу включаются почки, стараясь как можно быстрее вывести из организма продукты распада. Такой экстремальный режим серьезно сказывается на коже – она теряет тонус, становится сухой и дряблой.

Люди, которые отказываются от алкоголя полностью, очень скоро замечают колоссальные перемены во внешности: кожа очищается от высыпаний, становится упругой, увлажненной и обретает сияющий вид. Кроме того, ты забудешь что такое отеки и мешки под глазами.

Умеренное питание без перееданий

Алкоголь с давних времен считается мощным аперитивом: как показали исследования специалистов, он существенно усиливает ощущения, провоцируя более острую реакцию на ароматные блюда и отключая "ограничители" в нашем организме. В результате человек начинает испытывать зависимость от еды, которая приводит к ожирению, болезням сердечно-сосудистой системы, заболеваниям печени и даже к сахарному диабету.

Исключив спиртное из своего рациона, ты забудешь о переедании, попрощавшись с фальшивым чувством сильного голода. Пройдет совсем немного времени, и мысли о вредных закусках покинут твою голову, а организм начнет требовать полезной, здоровой и питательной еды.

Улучшение результатов от спортивных тренировок

Мало кому известно, что алкоголь разрушает структуру мышц и замедляет их рост, в связи с чем даже усиленные занятия спортом приносят крайне мало результатов. Кроме того, спиртное притормаживает процесс восстановления организма после интенсивных тренировок.

Именно по этой причине спорт и алкоголь не совместимы. Отказавшись от употребления спиртных напитков, вскоре ты почувствуешь себя гораздо лучше, твое тело начнет восстанавливаться быстрее, ненавистные жировые отложения исчезнут а на их месте начнет проявляться долгожданный мышечный рельеф.

Эмоциональная и физическая стабильность

По воздействию на организм алкоголь очень сильно напоминает сахар. Удовлетворив свое желание, мы ощущаем удовольствие и прилив энергии, тогда как ограничение тут же дает резкий упадок сил. Подобные химические скачки провоцируют сильнейшую зависимость организма, у человека снижается стрессоустойчивость, возникают регулярные вспышки агрессии, раздражительности, мучает головная боль, проблемы со сном и развивается депрессивное состояние. Переутомление сопровождает нас постоянно, даже если работы и вовсе не было.

У человека, отказавшегося от спиртного, полностью налаживается сон и восстанавливается резерв сил организма. Качество жизни при этом меняется колоссально.

Экономия денег и дополнительное свободное время

Если посчитать, какие суммы уходят на алкоголь за месяц или за год, можно, как минимум, испытать сильнейшее удивление (естественно, не самое приятное). А если представить, сколько "хотелок" можно было бы осуществить за эти деньги, желание прикасаться к выпивке и вовсе пропадет.

Кроме того, попрощавшись со спиртным, ты тут же обнаружишь, что в жизни вдруг появилось много свободного времени (которое еще совсем недавно отнимали однообразные вечера за барной стойкой и дни тяжелого похмелья). И потратить его теперь можно куда интересней!

Отвар трав для укрепления сосудов от Сибирских Ведунов

Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса.

Целебный травяной отвар – уникальный рецепт:

Необходимо смешать в равных пропорциях пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы, две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение получаса, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Курс исцеления – одна неделя.

Пустырник снимет спазм сосудов, а также поможет успокоить нервную систему, нормализовать сердечный ритм, снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови.

Зверобой помогает восстановить поврежденные ткани, нормализовать сон, повысить работоспособность, сочетание зверобоя и мелиссы помогает нервной системе сосредоточиться на решение трудных задач.

Валериана применяется при возбудимости нервной системе, проблемах со сном, сосудистых спазмах, повышенном давлении, головных болей и при общих нарушениях работы нервной системы, вызванных стрессами и расстройствами.

Мелисса обладает выраженным успокаивающим действием, кроме того она прекрасный спазмолитик, помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и сон.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН:

4 упражнения, которые женщине рекомендуется выполнять, когда она нервничает, подавлена или утомлена

1. Поза Плуга: Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и тянитесь носочками к полу. Вытяните обе руки к пальцам ног. Держите эту позу 5 минут. Затем медленно опустите позвоночник обратно на пол, позвонок за позвонком. Медленно уложите ноги на пол, а руки вдоль туловища.

2. Поза Верблюда: Сядьте на пятки. Схватитесь руками за пятки и поднимите таз вверх и вперёд, запрокиньте голову, тяните таз вперёд. Оставайтесь в этом положении 3 минуты с глубоким медленным дыханием. Затем аккуратно опустите таз обратно на пятки. Это упражнение хорошо регулирует деятельность репродуктивных органов.

3. Поза Лука: Лягте на живот. Схватитесь руками за лодыжки. Выгнитесь вверх так, чтобы ваш позвоночник стал похож на лук. Поднимайте бёдра и голову как можно выше. Держите позу с глубоким медленным дыханием.

4. Стойка на плечах: Из положения лёжа на спине поднимите ноги на 90°, затем приподнимите торс и подхватите нижнюю часть спины руками, опираясь на локти. Держите торс перпендикулярно полу и распределите вес тела на шею и плечи. Подбородок упирается в грудь. Глубокое медленное дыхание. Это упражнение создаёт давление на все органы и стимулирует работу щитовидной железы.

ОБЫЧНЫЙ ЗВЕРОБОЙ – НО КАК ПОВЫШАЕТ ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ!

Убивает наповал плохое настроение и даже легко справляется с депрессией, потому что активно стимулирует выработку гормона счастья ( серотонина ) в организме!

Зверобой – идеально укрепляет нервную систему.

В кризисных жизненных ситуациях полезно принимать от трех до шести чашек чая со зверобоем и дополнительно по 20 капель настойки зверобоя 3 раза в день.

Настойку делают так: 50 г сухой измельченной травы зверобоя заливают 0,5 литра водки, оставляют в темном месте на 10 дней, периодически встряхивая содержимое, процеживают.

Зверобой – волшебная трава, лекарственные средства на основе которой, помогают в лечении тысячи болезней. Недаром, народная пословица гласит, что так же, как нельзя без муки испечь хлеба, без зверобоя нельзя лечить болезни.

*** При чувствительности к смене погоды

чаи из зверобоя помогут нормализовать вегетативные колебания. При гормонально обусловленных колебаниях настроения во время климакса также рекомендуется чай из зверобоя или из смеси в равных пропорциях зверобоя и шишек хмеля.

*** Детям и взрослым, которые не могут сосредоточиться и сконцентрировать внимание,

поможет чай из зверобоя и мелиссы. Эта смесь приятна на вкус, является идеальным чаем к завтраку, перед занятиями или экзаменом.

*** Зверобой полезен детям, особенно в период созревания овощей и фруктов.

Если заваривать зверобой и принимать ежедневно вместо чая летом, то Вы будете гарантированно защищены от расстройств желудка в период привыкания организма к ягодам, овощам и фруктам.

*** Для того, чтобы восстановить работу желудочно-кишечного тракта и повысить защитные функции организма,

рекомендуется провести двухнедельное лечение, заменив обычный чай отваром травы зверобоя. На стакан кипятка достаточно двух чайных ложек сырья зверобоя, выпивать нужно такого чая по три-четыре чашки в день.

*** Страдающим ревматизмом и прострелами (люмбаго)

хорошо помогает растирание зверобойным маслом.

Для его приготовления смешивают 25 грамм свежих цветков травы с 500 граммами оливкового масла.

Смесь, которая получится в результате, необходимо залить в стеклянную емкость и настаивать открытой в теплом месте в течение трех-пяти дней. Затем, необходимо выставить смесь на солнце, пока ее цвет не станет ярко-красным. Через неделю нужно удалить водный слой, а масло перелить в закрытую емкость.

*** Это же масло можно применять в качестве наружного средства для заживления ран, при опоясывающем лишае и кровоизлияниях, а также для облегчения болей при вывихах и растяжении сухожилий.

*** Актуальная проблема профилактики и лечения стоматитов и гингивитов также легко решается с помощью настоя зверобоя.

Им смазывают десна, поскольку зверобой обладает вяжущим и антисептическим действием. Спиртовая настойка зверобоя готовится в пропорции: 10 грамм сушёной травы на 50 грамм 70%-ного спирта. Настаивать смесь рекомендуется в течение 10 дней.

*** Для лечения такой неприятной проблемы как геморрой, можно воспользоваться ванночками из зверобоя или поджаренными на сухой сковороде семенами растения, смешанными с оливковым маслом. По совету Авиценны, горячие сидячие ванночки на основе зверобоя полезно делать также при болях в копчике и анусе. Чтобы приготовить такую ванночку необходимо отварить 1 столовую ложку семян в 500 мл воды в течение 5 минут.

*** При болезнях почек, мочевого пузыря и ночном недержании мочи хорошо помогает настой травы зверобоя, который следует пить по пол стакана за пол часа до еды. Традиционно такой отвар готовится путем заливания 200 мл кипятка 1 столовой ложки травы, и нагреванием его на водяной бане.

*** Для борьбы с герпесом и гриппом, а также очищения кровеносных сосудов и улучшения работы сердца, помогает прием внутрь льняного масла, обогащенного зверобоем. Дело в том, что во время взаимодействия зверобоя с маслом выделяется гиперицин, который и позволяет справиться с этими проблемами. Этот же препарат помогает при сонливости, состоянии тревоги и депрессивных состояниях, поскольку благодаря зверобою в тканях человеческого мозга повышается уровень серотонина.

*** Настой или отвар травы зверобоя может облегчить состояние при таких тяжелых заболеваниях как туберкулез легких и опухоли, а также помочь при круглых глистах.

*** Детей с диатезом, сыпями и нарывами в домашних условиях полезно мыть отваром из травы зверобоя три раза в неделю, конечно, если такие заболевания носят неинфекционный характер. Таким же отваром пользуются и при лечении витилиго, но принимают его внутрь.

*** Благодаря тому, что настойка зверобоя действует как антимикробное и противовоспалительное средство, его используют в качестве косметологического средства для очищения кожи вечером и уходом за увядающей кожей.

Отваром зверобоя можно также лечить угревую сыпь, протирая лицо утром и вечером.

*** Прием отвара зверобоя внутрь помогает при облысении, а сок травы зверобоя используют при выведении бородавок.

*** Кроме того, как и при лечении многих кожных заболеваний, зверобой помогает при ожогах второй и третей степени.

При раке кожи и трофических язвах рекомендуется как можно чаще прикладывать к пораженным участкам ватные тампоны со зверобойным маслом.

*** При опухолевых образования в молочных железах у женщин могут помочь примочки водочной настойки зверобоя, которые нужно делать три раза в день.

*** Зверобой прекрасно способствует борьбе с алкоголизмом и табакокурением. В первом случае, перед едой принимают по две столовые ложки заваренной кипятком травы зверобоя, пропаренной на водяной бане в течение получаса. На стакан кипятка берется две столовые ложки травы. А для курильщиков лучше приготовить спиртовую настойку, залив восемь столовых ложек сырья 500 мл спирта. Необходимо настоять смесь в течение 10 дней и давать страдающим от табакозависимости по 40-50 капель день после еды, добавляя в чай.

Не следует забывать, что лечение препаратами, содержащими зверобой, приводит к временной повышенной светочувствительности, поэтому в этот период не стоит долго подвергаться воздействию прямых солнечных лучей. Также не стоит применять зверобой внутрь беременным женщинам и при болезнях, сопровождающихся повышенной температурой. Совершенно не сочетаются с приемом препаратов из зверобоя спиртные напитки, шоколад и кофе, а также копченые и маринованные продукты. Страдающим астмой, одновременно с приемом зверобоя, не рекомендуется пользоваться ингаляторами, кроме того, довольно опасно сочетание со зверобоем капель для носа и лекарств от лихорадки.

КАК ОЗДОРОВИТЬ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ ЖЕЛЕЗУ

Поджелудочная железа – орган смешанной секреции, расположенный в брюшной полости слева под желудком. Наиболее часто в поджелудочной железе развивается воспалительный процесс, который может иметь как острое, так и хроническое течение.

При хроническом панкреатите нужно соблюдать строгую диету: каши на воде или молоке, наполовину разбавленном водой, вареные овощи, ненасыщенные бульоны, разбавленные некислые соки (яблочный, мандариновый), нежирное отварное мясо кур, индеек, телятина, рыба отварная, нежирный творог, кефир, йогурты.

Корень цикория.

2 ч.л. измельченного корня цикория залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 5 мин., охладить, процедить. Пить глотками в течение дня. Курс – 21 день, 7 дней – перерыв. Можно повторить.

Мед и молоко.

Утром натощак пить стакан 2,5% молока с десертной ложкой меда. Не пить и не есть после приема «лекарства» 4 часа. Курс – месяц, с небольшим перерывом.

Гречневая крупа.

Перемолоть в кофемолке 1 стакан гречки. На ночь залить 0,5 л кефира. Утром разделить на две части, первую съесть вместо завтрака, вторую вместо ужина за 2 часа до сна. Курс – 10 дней, перерыв 10 дней, повторить. Во время перерыва ежедневно съедать по пять ядрышек из косточек абрикоса, или трижды в день рассасывать по 1 ч.ложке подсолнечного масла в течение 10 мин., обязательно выплевывая его.

Картофельный сок.

Вырезать "глазки" у 3 больших картофелин, почистить 1-2 моркови. Овощи пропустить через соковыжималку. Сок выпить натощак, полежать 30 мин., через час можно завтракать. Сок пить 7 дней, перерыв – 7 дней, провести 3 курса. Очень эффективно.

ПОДОРОЖНИК: уникальное средство от укусов змей и пчел

О лечебной силе подорожника (лат. Plantago) знали уже в первом веке н. э. арабские, персидские, греческие и римские лекари. Чтобы вы знали, подорожник часто применяется неправильно и не тогда, когда надо. Обычное применение подорожника – наложить целый лист на порез – это то, на что лучше насыпать красного перцу.

Главное применение подорожника – это укусы змей, пчёл, и острые гнойные септические воспаления, флегмоны, абсцессы, тот же панариций хотя бы. Ядовитый укус или гнойная флегмона, угроза заражения крови?

Внимание! Для того чтобы подорожник оказал своё действие, его листья надо пропустить через миксер? или разбить молотком – чтобы сочился зеленый сок. И именно этой зеленой «кашей» обложить поврежденный участок тела. Кроме этого, надо есть подорожник сырым.

Кто так применяет подорожник? Испокон века – североамериканские индейцы. Смертельный укус гюрзы – когда отёк уже доходит до горла – проходит за полчаса. Гнойная флегмона, когда официальная медицина предлагает ампутацию руки, проходит за ночь. Укусы пчёл – проходят моментально.

Единственная и немаловажная проблема заключается в том, что свежий подорожник имеется в наличии только летом. Поэтому этот потрясающий по эффективности антибиотик и антидот надо или засушивать с лета, или делать спиртовые вытяжки. И всегда иметь на всякий случай. Спиртовая вытяжка может храниться вечно. Делается она очень просто: берётся трехлитровая стеклянная банка и доверху набивается свежим промытым чистой водой подорожником. Затем до краёв заливается обычной водкой. Всё. Применяется когда надо.

С другой стороны, зимой змеи не кусают, но если кто-то, к примеру, тяпнул в деревне топором по ноге, и рана загнаивается и воспаляется, то салфетка смачивается спиртовой настойкой подорожника и засовывается в рану. Мало того, если кто-то оттяпал топором палец – засыпать красным перцем, приставить палец на место и обложить всё подорожником – заживёт всё как на собаке. Нога попала в колесо? Промыть проточной водой, засыпать месиво красным перцем, обложить подорожной массой обложить – всё будет как было до того.

МОЛОКО СО СПЕЦИЯМИ

С приходом осени и погодка прохладная. Я еще не успела адаптироваться к резкому переходу лето – осень, а вы?

Вспомнила свой рецепт для теплого настроя и перестройки своего организма к холодному времени года.

На помощь пришел напиток: молоко со специями.

Ну, ооочень нравится его пить! Придает внутреннюю теплоту, спокойствие и умиротворение. Особенно его полезно пить на ночь.

Согласно Аюрведе, молоко является лунным продуктом и полезно для женского организма. Если регулярно употреблять на ночь стакан теплого молока с «женскими» специями, то выравнивается гормональный фон, нормализуется менструальный цикл, сглаживается ПМС, уходят стрессы и нервные напряжения. Да и поведение женщины становится более мягким, а движения – более плавными.

Собственно, вот рецепт:

200 мл. молока (желательно домашнего),

1 коф.л. куркумы,

0,5 коф.л. имбиря,

половина стручка кардамона,

1 семечко звездчатого аниса (бадьяна),

щепотка листьев пожитника (до 20 листочков)

1,5 ч.л. тростникового сахара.

Молоко подогреть до закипания (или прокипятить), добавить специи и сахар.

Пить в спокойной обстановке, никуда не спешить.

Специи можете подобрать по своему вкусу. Добавить так же полезно корицу, ванильный стручок, шафран, мускатный орех, душистый перец и др. Так же придают пикантности орехи, особенно кедровое.

ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ХВОЙНО-ЛИМОННЫЙ НАСТОЙ

Укрепить организм и иммунную систему, нормализовать обменные процессы, очистить сосуды от вредных веществ вам поможет уникальное средство – хвойно-лимонный настой.

Кроме того, настой просто незаменим для профилактики вирусных и инфекционных заболеваний в период осенне-зимних холодов.

Приготовление и применение: необходимо два стакана измельченной сосновой хвои залить половиной литра воды, добавить горсть плодов шиповника и довести до кипения, после того как настой остынет добавить в него сок одного лимона, дать настояться в течение одних суток, после чего процедить.

Принимать целебный настой следует по 100 мл дважды в день за полчаса до еды

Лишь 50 мл в день этого мощного напитка очищают артерии и предупреждают сердечный приступ!

Со временем сосуды в организме человека теряют свою гибкость и эластичность, а на их стенках образуются атеросклеротические бляшки. Частые головные боли, повышенное давление, инфаркт и даже инсульт могут стать следствием такой загрязненности сосудов.

Существует множество народных рецептов для очистки сосудов, но сегодняшний метод – пожалуй, самый эффективный. Хорошо, что природа дает нам всё необходимое для здоровья!

Чистка сосудов чесноком и лимоном

Одно из главных достоинств чеснока – способность предупреждать развитие атеросклероза, а следовательно, инфаркта и инсульта. Чеснок не только запускает в организме механизмы снижения уровня плохого холестерина в крови, но и помогает удерживать достигнутый результат длительное время.

В составе лимонов присутствуют минералы, эфирные масла, пектины, органические кислоты, флавоноиды, которые также благотворно влияют на состояние сосудов.

ИНГРЕДИЕНТЫ

6 лимонов

30 зубчиков чеснока

1 л воды

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Лимоны вымой, чеснок очисти. Подготовленные продукты пропусти через мясорубку.

Перелей массу в кастрюлю, добавь воды и поставь на огонь.

Доведи смесь до кипения, но не кипяти. Остуди, перелей средство в удобную для хранения емкость и убери в холодильник.

В течение 3 недель ежедневно выпивай по 50 мл этого напитка. Сделай перерыв на неделю, а потом снова повтори 3-недельный курс. В профилактических целях такое лечение полезно проводить 2 раза в год.

Напиток улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет, предотвращает образование опухолей. Средство действует как антиоксидант, а также стимулирует работу почек и печени. Но, как и у всех сильнодействующих средств, у него есть противопоказания к применению: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, беременность, период лактации, эпилепсия, аллергия на любой из компонентов.

ВИТАМИН УБИВАЮЩИЙ РАК

Американский автор Эдвард Грифин в своей книге «Мир без рака» описывает истину об одном открытии, которое скрывается, о лечебных свойствах витамина В17, который еще называется лаетрил или амигдалин.

Это вещество быстро убивает раковые клетки.

Автор приводит сведения об успешном излечении пациентов, больных раком, и научные объяснения его действия и задаёт вопрос – почему традиционная медицина его не использует в борьбе с коварной болезнью. С момента его открытия в клиниках было излечено много людей, прежде чем он был запрещен фармацевтическими компаниями.

И таким образом тайна о витамине В17 является экономическим мотивом для доминирующей фармацевтической промышленности. Другими словами, больные раком люди имеют больше шансов жить, чем умереть.

Если бы правда об этом не скрывалась, пришел бы конец огромным прибылям гигантской фармацевтической индустрии.

Если один обыкновенный витамин может лечить рак, то моментально развалится вся машина, позволяющая обогащаться за счет страданий и смерти людей. Фармацевтические компании никогда не будут проводить исследования этого простого продукта, который продается во всех магазинах, потому что они не могут запатентовать природный продукт.

Витамин В17, который убивает рак, содержится в плодовых косточках преимущественно абрикосовых. Они были объявлены лекарством против всех видов рака еще 35 лет назад. После Второй мировой войны д-р Макс Герсон успешно лечил им пациентов и включил его в свою методику лечения рака.

Амигдалин содержится в косточках абрикосовых, миндаля, горького миндаля, вишни, персиков, слив, в семенах яблок, сорго, просо, льняном семени, чечевице, некоторых бобовых, винограда, некоторых травах и во многих других продуктах, которые современный человек не употребляет.

Цивилизованный образ жизни заставляет нас есть изделия из очищенной муки, сахар, растительное масло и другие фабричные продукты, в то время как естественные натуральные продукты уже давно отсутствуют в нашем меню.

Наши дедушки и бабушки питались натуральной нерафинированной пищей, и рак был редким явлением. Они употребляли сушеные плоды, натуральный хлеб и даже просяной хлеб. Таким образом они получали нужные витамины, в том числе и амигдалин (В17).

Витамин В17 был запрещен для лечения рака 35 лет назад. Ученые заявили, что если человек каждый день будет употреблять этот витамин, то он никогда не заболеет раком. Фармацевтические гиганты и министерство здравоохранения США оказали давление на Управление по контролю за качеством продуктов питания и лекарств и объявило незаконной продажу витамина В17 с приложенной к ней информацией о его лечебных свойствах против рака, а также продажу сырых плодов и сердцевин косточек абрикоса.

Тактика включала распространение слухов, что абрикосовые и миндальные культуры содержат цианиды (что является правдой) и что они могут отравить тех, кто их ест. Но правда в том, что ими еще никто ни разу не отравился, даже если ел их в огромных количествах.

Народные средства для похудения

Народные средства для похудения набирают свою популярность. И дело не только в эффективности – зачастую они дешевле и доступнее медицинских средств и безопаснее подозрительных диет.

Пожалуй, невозможно сосчитать, сколько сотен лет назад человечество впервые озадачилось проблемой лишнего веса. Тысячи лет люди со всех уголков планеты ищут методы избавления от омрачающих жизнь и негативно влияющих на здоровье лишних кило. Поэтому в эру, когда диетология, системы питания и бесчисленные способы похудения пребывают на пике актуальности, сбрасывать со счетов накопленную веками мудрость поколений – по крайней мере, расточительно.

Эффективны ли народные методы борьбы с лишним весом?

Ответ на этот вопрос однозначен – да! Дело в том, что многие рекомендации современных врачей-диетологов и экспертов смежных сфер, так или иначе, основаны именно на принципах, которые проповедовали еще во времена наших бабушек. Так, к примеру, всем известный способ съедать меньше посредством принятия стакана воды за полчаса до еды – не что иное, как народная мудрость. Но сегодня народные рецепты рассматривают под другим углом – речь пойдет об эффективности травяных сборов, отваров, ванн и домашних обертываний как инструментов жиросжигания.

Фитотерапия

В рейтинге популярности способов использования трав для коррекции веса, лидирующие позиции занимают отвары. Наиболее действенными здесь себя зарекомендовали перечная мята, плоды фенхеля, кора крушины, петрушка, кукурузные рыльца и корень одуванчика. Отвары могут состоять как из одного компонента, так и из их микса. Принципы приготовления и приема едины при любом сочетании:

– использовать стоит только травы, которые собраны не более двух лет, хранились в несыром помещении и не подвергались прямому воздействию солнечных лучей;

– готовить отвар можно в стеклянной посуде или керамике, на металл и пластик – табу;

– готовить отвары большими объемами и впрок– нерационально, т. к. эффективными будут лишь свежие, а значит лучше всего готовить порциями на 2-3 дня максимум (из расчет 700-900 мл. на день);

– травы не могут кипятиться часами – на огне они могут находиться несколько минут после закипания (не более 7);

– дневная порция отвара делится на 3-4 равных части, которые принимаются за час до приема пищи или же при наступлении острого чувства голода.

Стоит отметить, что ярко выраженное действие трав в процесс похудения отмечается не столько на темпах жиросжигания, сколько на способности существенно снижать аппетит и, что немаловажно, тягу к сладкому.

Фитованны относятся к экспресс-методам, применяемым когда необходимо, к примеру, в срочном порядке избавиться от нескольких сантиметров в объемах и успешно поместиться в платье к торжеству. Базисный принцип ванн на травах – потогонное действие, т. е. стимуляция кровообращения и способствование расширению пор для обильного потоотделения и, как следствие, выведению избыточной жидкости из тканей организма. Обеспечить такой эффект могут липа, листья березы и малины, а также овсяная солома.

Способ приготовления ванны на травах для похудения:

– 500 гр. действующего фитокомпонента (выбранной травы или листьев) заливают 4 литрами кипятка и отправляют вариться на средний огнь.

– После закипания отвар процеживают и, не остужая, добавляют в уже наполненную водой ванную.

– Принимают ванную не более 15-20 минут, во избежание повышения артериального давления и избыточной потери жидкости организмом.

Народные рецепты домашних обертываний

Немногие домашние ритуалы красоты могут «похвастаться» такой эффективностью наряду с бюджетностью, доступностью и простотой, как обертывания по народным рецептам. Вариаций на тему немало, но главные преимущества сводятся к тому, что данная процедура, благотворно воздействуя и на кожу, и на подкожные жировые запасы в проблемных зонах, позволяет заметить визуальные преображения уже буквально по прошествии 3-4 процедур. Сокращение проявлений целлюлита, измеримое уменьшение объемов основных параметров фигуры и улучшение тургора и тонуса кожи – вот результаты, достижимые посредством применения домашних обертываний.

Общие рекомендации:

– все без исключения массы для обертываний наносятся на чистую сухую кожу, предварительно обработанную пилингующим средством;

– слой средства должен быть достаточно плотным и толстым, но масса не должна стекать или капать;

– наносить средство необходимо только на проблемные участки (как правило – бедра и ягодицы), стоит соблюдать осторожность с областью живота – при наличии любых гинекологических недугов избегайте обертываний этой части тела, а при наличии варикоза процедуры следует избегать полностью;

– в зависимости от индивидуальных ощущений обертывание под пищевой пленкой проводится в течение 20-60 минут, а затем смывается под теплым душем;

– если обертывание вызывает нестерпимое жжение, то его надо смывать вне зависимости от того, как давно оно было нанесено; важно: смывать такие составы для обертываний нужно исключительно прохладной водой.

Самые эффективные обертывания для похудения и ликвидации целлюлита:

– Кофейное: в качестве основы выступает белая глина, которая разводится слегка теплой водой до консистенции нежирной сметаны; на 50 гр. глины добавляется 25-35 гр. кофейной гуще или просто молотого кофе.

Народные средства для похудения

– Горчично-медовое: горчичный порошок и мед смешиваются в равных долях; будьте осторожны: данное обертывание вызывает ощутимый термический эффект.

Народные средства для похудения

– Корично-имбирное: к глиняной основе добавляется 1 (в зависимости от чувствительности к компонентам – 2-3) столовая ложка молотой корицы и 0,5 столовой ложки молотого имбиря; данное обертывание – самое «жгучие» и одно из самых действенных.

Такая популярная сода

Волна возобновления популярности содовых ванн захлестнула представительниц прекрасной половины с новой силой, а ведь этот метод уменьшения собственных объемов был известен с незапамятных времен. Секрет действенности кроется в мощнейшем дренажном эффекте, благодаря которому всего один сеанс такой ванны способен уменьшить показания весов на пол кило, а то и чуть больше.

Способ приготовления ванны:

– Наполните ванную теплой (ближе к горячей) водой

– Засыпьте в готовую ванну 400-450 грамм соды

– Дождитесь видимого растворения соды в воде

– Принимайте ванну 15-20 минут

Не стоит переоценивать чудодейственность этого метода. Несмотря на то, что азы химии дали нам понятие о способности соды растворять жир, эта феноменальная способность по-прежнему применима лишь в опытах да кулинарии. Дело в том, что проникнуть через поры напрямую к жировым отложениям и воздействовать на них не представляется возможным в условиях обычной бытовой ванны. Тем не менее, серия таких процедур позволит вам снизить массу тела в среднем на 1,5 грамма. Однако не переусердствуйте – частое и обильное воздействие содового раствора может иссушить кожу и даже повредить целостность слизистых оболочек.

И, конечно же, обзор народных средств для похудения не был бы полноценным без упоминания традиционно ключевой ремарки: залогом отличного внешнего вида является не конкретные процедуры, препараты или диета, а комплексность! И пусть вашей мотивацией для грамотного совмещения народных средств для снижения веса станет результат – заслуженный, впечатляющий и стабильный!

ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ ВОДОЙ

Простая вода лечит множество заболеваний!

Вода – уникальное природное вещество, на протяжении тысяч лет человек пользуется водой, но так до конца и не изучил все возможности это жидкости.

Доказано, что основная масса болезней возникает вследствие нехватки воды. Вода универсальный растворитель, который является основным компонентом в обмене веществ, все минералы и микроэлементы растворяются в воде, впитываются в кровь, проникают из клетки в клетку. При дефиците воды возникают нарушения обмена веществ, вследствие чего появляются заболевания.

Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро. Ниже прилагается инструкция по этому методу.

Методика вылечивает следующие заболевания:

– головная боль,

– ломота в суставах,

– болезни сердца,

– артрит,

– учащённое сердцебиение,

– эпилепсия,

– ожирение,

– бронхиальная астма,

– менингит,

– заболевания почек,

– рвота, гастрит, диарея,

– геморрой,

– диабет,

– запоры,

– заболевания глаз,

– болезни матки,

– болезни уха, горла, носа.

Метод лечения.

1. Утром после пробуждения выпить 3 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов)

2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.

3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке.

4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.

5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 3 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества.

Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:

1. Высокое давление – 30 дней

2. Гастрит – 10 дней

3. Диабет – 30 дней

4. Запоры – 10 дней

5. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, – каждый день.

Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться. Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.

Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными!

3 отличных способа в разы снизить вред от курения

Если вы не можете бросить.

Если вам все еще трудно бросить курить, но все же хочется избежать последствий этой вредной привычки, возьмите на заметку 3 способа, приведенных ниже.

Они помогут минимизировать вред, который вы причиняете своему организму во время курения.

1. Ешьте больше красных овощей и фруктов.

Для того, чтобы вывести вредные продукты горения табака из организма, ешьте больше овощей и фруктов красного или розового цвета (помидоры, арбуз, перец, грейпфрут и т.д.).

Употребляйте продукты, богатые витамином С – киви, клубнику, капусту.

2. Выберите четкое время для курения.

Пусть походы в курилку будут не хаотичными, а распланированными. Так организм сможет подстроится под ваш ритм и начнет вырабатывать вовремя нужные для расщепления смол ферменты.

Попробуйте курить, например, через каждых два часа. Но следуйте вашему плану без срывов и поблажек. Иначе ничего не получится.

3. Курите стоя. Или сидя.

Это значит, что во время курения не стоит быстро идти или даже бежать. Ведь так вредные вещества еще быстрее будут разносится вместе с кровотоком по вашему организму.

Уже 30% мужчин делают это сидя.

Большинство мужчин с детства научены мочиться стоя, как и подсказывает им инстинкт.

Анатомически и физиологически мужской мочеполовой тракт приспособлен именно под такую позу. Однако в наше время около трети всех мужчин предпочитают мочиться сидя. Здоровые мужчины могут делать это как стоя, так и сидя, но споры об оптимальной позе ведутся постоянно.

Почему мочиться сидя полезно для мужчин.

В общественных местах (а иногда и дома) мужчин часто призывают мочиться сидя, чтобы не брызгать мочой по сторонам.

Профилактика заболеваний.

Мочиться сидя полезнее с точки зрения здравоохранения, поскольку такая поза препятствует распространению болезней. Хотя свежая моча является стерильной, она может стать идеальной средой для размножения бактерий.

Гигиена.

Мочеиспускание в сидячем положении более гигиенично. Кроме того, это проявление уважения к уборщикам туалета (как дома, так и в общественных местах). Стивен Шэнь, глава Министерства экологии Тайваня, считает, что мужчины должны мочиться сидя, как женщины, потому что так будет лучше для окружающей среды.

Мочевой пузырь.

Когда мужчина мочится сидя, мочевой пузырь опорожняется более полно, что полезно для простаты; в результате у него будет более долгая и здоровая половая жизнь. Некоторые исследователи даже рекомендуют мужчинам с симптомами нижних мочевыводящих путей (СНМП) мочиться сидя, чтобы эффективнее опорожнять мочевой пузырь.

Здоровым мужчинам подходят оба варианта.

Здоровому мужчине нет смысла мочиться сидя. Для некоторых это полезно по соображениям здоровья, но для большинства никакой разницы между сидением и стоянием нет.

Впрочем, в некоторых культурах принято мочиться сидя. Так что решайте сами – что вам удобнее и полезнее.

Чаще всего это культурно-психологический выбор, не связанный со здоровьем.

Не все понимают разницу между занятиями ″сексом″ и ″любовью″. Вот она в чем!

А чем занимаетесь вы?

Понятия «заниматься любовью» и «заниматься сексом» абсолютно отличаются друг от друга. Общее у них только то, что пара полуобнаженных или полностью обнаженных людей целуется, ласкает друг друга, в результате этого происходит половой акт.

У тех, кто предпочитает набраться опыта в сексе перед тем, как завести серьезные отношения, словосочетание «заниматься любовью» вызывает рвотный рефлекс. Оно звучит слишком по-взрослому, невыразительно.

С другой стороны баррикад находятся отпетые романтики, которые не представляют сексуальные отношения без любви, потому что только в таком случае можно достичь наивысшего блаженства, полностью раствориться в партнере.

Занятие любовью окутано мистическим романтизмом, который не каждому дано понять. Некоторые бояться соединиться с партнером полностью, отдаться этому интимному моменту.

Каждому свое. Кто-то просто занимается сексом и это его вполне устраивает, таким образом высвобождается скопившаяся энергия, достигается оргазм, но, к сожалению, полного удовольствия никто из партнеров не получает, они все равно отстранены друг от друга.

Словосочетание «заниматься любовью» сразу вызывает в моей памяти картинки из романтических фильмов: женщина и мужчина одни в хижине, медленно снимают друг с друга одежду, блики огня на их телах, но их согревает не пламя огня, а страсть и любовь.

Конечно, это клише не всегда соответствует действительности, но, без сомнения, занятие любовью всегда происходит в особенной атмосфере, которая помогает раскрыться обоим партнерам. Такие моменты случаются редко, как затмение солнца или полнолуние, даже с постоянным партнером.

Есть физиологическая потребность тела в сексуальном контакте, это полезно для снятия спазмов, улучшения состояния кожи и настроения.

Поэтому даже при отсутствии партнера мы вынуждены найти кого-то, чтобы удовлетворить эту физиологическую потребность, получить свою дозу эндорфинов и уснуть с улыбкой на лице.

Любой секс хорош для нас: тот, что случается в спешке перед приходом родителей, обыденный секс, секс по случаю торжества, секс с любимым человеком.

Мы можем выражать свою любовь, занимаясь сексом, а в некоторых случаях секс способствует возникновению любви.

Но не путайте два разных понятия – занятие сексом и занятие любовью.

Последнее предполагает наличие глубокой связи с партнером. Следуйте совету Вуди Аллена:

«Ответ вы найдете в любви, но пока вы его ищите, занятие сексом подкинет вам несколько хороших вопросов».

Что выбираете вы?

Вот 7 способов похудеть, если вы старше 50

Спорт уже не актуален.

Вы провели последние четыре десятилетия своей жизни, разгоняя свой метаболизм и формируя правильные пищевые привычки, интересуется Today. Сейчас настало время действительно затянуть пояс и сосредоточиться на удержании нормального веса.

В 50 лет изменения в гормональной системе и привычках могут усложнить процесс потери веса.

Хорошая диета и активный образ жизни пойдут вам на пользу. Вот на что стоит обратить внимание, если вы хотите сбросить вес в свои 50 лет!

1. Добавьте остренького.

Во многих исследованиях кайенский перец связывают с повышением метаболизма.

Исследование 2011 года показало, что люди, которые добавляли кайенский перец к своим блюдам, снизили потребление энергии, а также уменьшили желание потреблять жирные, сладкие или соленые продукты.

2. Будьте снова ребенком.

Вы когда-нибудь замечали, что дети долго едят? Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что люди, которые жевали пищу около 30 секунд, переставали есть после наступления чувства насыщения, поэтому они не набирали килограммы.

Мы склонны потреблять больше пищи, чем необходимо, поскольку мы стареем, эмоции и стресс влияют на нас. Чтобы бороться с этим, предлагаем вернуться к детским привычкам: используйте меньшие по объему тарелки и жуйте дольше.

Вы автоматически будете есть меньше, но мозг все равно будет видеть, что тарелка полная. Медленный прием пищи поможет вам понять, когда вы действительно насытились.

3. Не забрасывайте спорт.

Люди старше 50 лет находят кучу отговорок, почему не следует продолжать упражняться. Но движение – это жизнь.

Во-первых, оцените, что вы можете сделать. Затем выбросьте слова «Я не могу» из вашего словаря. Плавание, прогулки, упражнения на эллиптической машине и езда на велосипеде идеально подходят для вашего возраста.

Чтобы сохранить метаболизм на прежнем уровне, нужно развивать мышечную массу. Найдите хорошего тренера, это станет первым шагом в определении того, какие упражнения по сопротивлению будут работать лучше всего для вас.

4. Планируйте заранее.

Антуан де Сент-Экзюпери однажды сказал: «Цель без плана – это просто желание». Вы можете пожелать вернуть свое тело назад, но без сильных целей и планов этого может не произойти.

Теперь, как никогда, вам нужно сосредоточиться на составлении своего рациона. Вам уже не нужно столько наготавливать, как раньше, ведь ваши дети живут отдельно.

Составляйте меню заранее, делайте заготовки, полуфабрикаты самостоятельно.

5. Примените подход «только несколько укусов».

Было ли у вас так: вы старались не есть кусок шоколадного пирога, которого жаждали весь день, поэтому в конечном итоге сметаете все остальное на своем пути (и, вероятно, едите торт тоже)?

Один из способов насладиться некоторыми продуктами, которые вы хотите, – это позволить себе несколько укусов.

6. Лучше качество, а не количество.

Прямой подсчет калорий не всегда эффективен, потому что он заставляет вас больше зацикливаться на количестве, а не на качестве. Не считайте скрупулезно калории, наслаждайтесь здоровой пищей, но не переедайте.

7. Выключите телевизор.

Исследования показали, что если вы едите перед телевизором, когда он включен, вы можете потреблять на 13-25% больше калорий, чем если бы телевизор был выключен.

Кроме того, недавнее исследование показывает, что большинство американцев перестают есть, когда их тарелка пуста или их телешоу закончилось.

Помните!

Успех в снижении веса в любом возрасте основан на множестве разных факторов. После 50 эти факторы увеличиваются. Однако не опускайте руки. Никогда не поздно изменить привычный образ жизни и найти вес, который сделает вас счастливым и здоровым.

6 медицинских причин ВСЕГДА делать массаж стоп перед сном

Признано наукой!

Исследования утверждают: перед сном вы можете расслабить ваше тело и таким образом уменьшить риск судорог в мышцах, пишет Pisangcheese.

Официально признано: массаж это не только средство расслабления мышц и способ сделать партнеру приятно, но и метод лечения многих симптомов и даже болезней.

Вот некоторые преимущества массажа перед сном.

1. Отток крови.

Регулярный массаж ног способствует оттоку крови.

Хороший кровоток помогает сделать вашу кожу более здоровой и уменьшить накопление холестерина в крови.

Для пациентов с диабетом массаж за 20 минут до сна полезен для заживления ран.

2. Устранение мигрени.

У вас проблема с мигренью или головной болью?

Исследования показали, что путем надавливания на определенные точки на ступнях можно излечить многие недуги, вызывающие болевые симптомы в голове, включая мигрень.

3. Стабилизация кровяного давления.

Еще одно необыкновенное преимущество при массаже пальцев на ногах перед сном – снижение кровяного давления.

Существует исследование, в котором говорится, что массирование подошв в течение 10 минут до сна помогает организму выделять гормоны, которые вызывают беспокойство и помогают преодолевать другие проблемы, включая высокое кровяное давление.

4. Восстановление интимных отношений с партнером.

Массирование ступней ног с использованием ароматерапевтических масел наряду с примирением расслабляющей музыки могут обеспечить расслабление тела.

Считается, что правильная последовательность массажных движений на ногах увеличивает сексуальное желание.

5. Снижение риска наступления менопаузы.

Массаж подошв ног очень полезен для женщин.

Согласно исследованиям, массаж ног способен замедлить риск менопаузы.

Также с его помощью можно эффективно бороться с проблемой отечности ног во время беременности.

Вот лучшее немецкое средство для чистки артерий от холестерина!

Иммунитет будет в восторге.

Этот рецепт невероятно полезен для вас: Он поднимает иммунитет, борется с воспалениями, уменьшает уровень холестерина, очищает артерии.

Это немецкий рецепт, который включает лимон, чеснок и имбирь.

Лимон содержит огромное количество витамина С и имеет способность защелачивать организм. Это помогает бороться со множеством болезней, регулировать уровень ph в организме, подстегивает иммунитет.

Чеснок имеет антибактериальные и антисептические свойства. Он содержит витамин С, витамин В6, марганец и клетчатку.

Имбирь борется с воспалениями, уменьшает боли, способствует ускорению метаболизма.

Вот рецепт этого чудо-средства.

Ингредиенты:

4 лимона.

4 зубчика чеснока.

1,5 столовой ложки тертого имбиря.

2 л чистой воды.

Приготовление:

Помойте все ингредиенты.

Порежьте лимон кусочками, очистите чеснок и имбирь.

Измельчите все в блендере.

Переложите смесь в металлическую посуду и залейте 2 литрами воды.

Поставьте на плиту и держите на огне до закипания, постоянно помешивайте.

Потом охладите смесь, процедите и разлейте в емкости. Храните напиток в холодильнике.

Выпивайте стакан такого напитка на голодный желудок каждое утро и каждый вечер за 2 часа до сна. Перед употреблением нужно взболтать.

Не переживайте – лимон и имбирь нейтрализируют запах чеснока во время приготовления напитка.

Вот сколько кофе можно пить в день, чтобы не подорвать здоровье

Кофеин, мы идем к тебе!

Можете облегченно вздохнуть и пойти выпить еще одну чашку кофе. Исследования показали, что употребление кофе, даже в больших количествах, уменьшает риск смерти.

Но не надейтесь таким образом обрести бессмертие – есть некоторые ограничения.

Изучение влияния кофе на организм проводилось более 10 лет и в нем приняло участие 20 000 человек.

Те, кто выпивали хотя бы 4 чашки кофе в день, жили дольше, чем те, кто пили его редко или вообще не употребляли.

Более того, 45-летние участники и старше, которые пили более 4 чашек кофе, на 30% понизили риск смерти.

Итак, вы можете больше не стесняться того, что продавец кофе в магазине помнит ваши предпочтения наизусть.

Кофеин помогает сжигать жиры, дарит бодрость, снабжает ваш организм антиоксидантами, делает кожу сияющей и предотвращает рак прямой кишки.

Если этого недостаточно, чтобы вы немедленно побежали в ближайшую кофейню, знайте – кофе окрашивает зубы, но также и ухаживает за ними и за деснами, снимает воспаление.

Вот вам вишенка на торте – кофе делает вас умнее!

Все дело в том, что кофеин блокирует нейромедиаторы, из-за которых вам хочется спать.

12 признаков ПЕРВОГО этапа развития депрессии – главной болезни XXI века

Депрессия – это болезнь, а не способ привлечь внимание.

Депрессия – распространенное психическое расстройство. Человек с депрессией теряет интерес к жизни на длительное время, он подавлен и угнетен.

Депрессии подвержен каждый в любом возрасте, но чаще всего она случается у женщин. Яркий пример – послеродовая депрессия, которая тоже относится к серьезным расстройствам.

Депрессия имеет серьезные последствия: у больных наблюдается плохое поведение и даже склонность к суициду.

Исследования показывают, что 48% людей с депрессией хотели покончить жизнь самоубийством.

Многие уверенны, что депрессивное состояние не требует лечения. Но это не так. Необходимо вовремя распознать признаки расстройства, чтобы избежать трагических последствий.

Признаки депрессии на ранних стадиях.

1) Желание быть одному, боязнь коммуникации с другими: обычно больной уединяется в своей комнате, ему не нравится быть среди толпы, он не хочет ни с кем говорить.

2) Зависимость от виртуального общения, отказ общаться вживую: больной охотно общается в соцсетях, а вне дома полностью замкнут.

3) Потеря интереса ко всему.

4) Постоянная усталость: даже если больной не работает много, а просто сидит, ему все равно не хватает сил, он медлительный.

5) Потеря концентрации, отказ работать: больной теряет интерес и к работе.

6) Пессимистический взгляд на мир, восприятие себя как бесполезного существа, самобичевание: человек теряет надежду полностью.

7) Раздражительность, злость: больные часто злятся по пустякам.

8) Чувство тревоги.

9) Бессонница или наоборот – больной много спит.

10) Безразличие к любимому делу: оно больше не приносит удовольствия.

11) Анорексия или булимия: резкая потеря веса или же его набор.

12) Мысли о смерти – один из самых частых симптомов.

Обнаружив у себя хотя бы 5 признаков, необходимо обратиться к психиатру за помощью, если понадобится – следует начать лечение. Не забывайте просить помощи у друзей и близких.

Как предотвратить депрессию.

Не перенапрягайтесь на работе, учебе.

После тяжелого дня уделите время отдыху, расслабьтесь.

На выходных встречайтесь с друзьями, ведите активный образ жизни.

Уделяйте время любимому делу.

Не ограничивайте себя виртуальным миром, чаще выходите в люди.

Регулярно занимайтесь спортом.

Очень важно следить не только за собой, но и за другими. Возможно, кому-то требуется ваша помощь.

4 точки на руках, массаж которых снимет любую боль

Но только не в душе…

Вы ненавидите пить лекарства, но у вас раскалывается голова, а работу нужно сделать? Не надо глотать таблетки!

Попробуйте альтернативные способы облегчения боли.

Когда говорят о рефлексотерапии, сразу же на ум приходит массаж ног. Но рефлексотерапия этим не ограничивается.

Это альтернативная практика оздоровления организма через влияние на

специальные точки на руках, ногах, ушах, которые связаны с определенными органами.

Согласно американским исследованиям, у людей, которые постоянно практикуют рефлекторную терапию (еще одно ее название), происходит детоксикация организма и улучшается циркуляция крови.

Также эта процедура снимает стресс и облегчает симптомы аллергии.

Вот несколько способов снять боль и дискомфорт в теле с помощью активных точек на руках.

1. Головная боль.

Чтобы уменьшить головную боль, помассируйте кончики ваших пальцев или область между большим и указательным пальцем.

2. Боль в шее и спине.

Для снятия боли в спине или шее начните массажировать верх большого пальца и продвигайтесь к запястью (в направлении, указанном на картинке внизу).

Продолжайте массировать, пока боль не пройдет.

Повторите то же самое на другой руке.

3. Простуда и грипп.

На раннем этапе заболевания помассируйте подушечки пальцев на обеих руках.

4. Бессонница.

Для того, чтобы уснуть, нужно надавливать на протяжении 30 секунд или минуты на середину большого пальца. Потом повторите этот прием на другой руке. Выполняйте это упражнение несколько раз в день.

Помните: это вспомогательные упражнения, которые помогают не всем. С серьезными проблемами лучше обратиться к врачу.

Также не следует практиковать рефлексотерапию, если у вас повреждены конечности.

ПРИЗНАКИ УПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИКОВ НА РАННИХ СТАДИЯХ

Резкие перепады настроения, никак не связанные с реальной действительностью, которая окружает вашего ребенка.

Изменение ритма сна: ребёнок в течение дня может быть сонлив, вял, медлителен, а к вечеру, придя с прогулки, проявляет энергичность, желание что-либо делать, не засыпает вовремя. Может ночь напролет слушать музыку, заниматься какими-то делами.

Изменение аппетита и манеры употребления пищи, у ребёнка меняется ритм еды: он может целыми днями ничего не есть, не страдая от голода, и вдруг, придя с прогулки, съедает полкастрюли борща.

По отдельности каждый из признаков может быть просто вызван стечением обстоятельств, но в совокупности они должны насторожить родителей！

Прихожу утром на работу, отделение встречает привычной атмосферой – говном воняет так, что впору задуматься о приобретении изолирующего противогаза. А что ж вы хотели – санитарок сократили, а срать больных не отучили и затычек для задниц не выдали....

Подлетает какая-то страждущая, глаза горят праведным гневом, нос зажат в брезгливой гримасе:

– И что это у вас тут происходит?! Дышать совершенно невозможно!!! Да вы знаете, как это называется – АНТИСАНИТАРИЯ!!!

– Нет, – говорю, – это называется ОПТИМИЗАЦИЯ…

Что любит и не любит нервная система

Наше тело пронизано сетью нервных волокон. Их общая протяженность – примерно 1 миллиард метров: путь от Земли до Луны и обратно. Они способны к регенерации (без этого нам было бы не устоять под ударами судьбы). Правда, восстанавливаются нервные волокна очень медленно: около 1 мм в сутки.

И помните: крепкая семья, верные друзья – самая надежная защита от нервного срыва, заболеваний нервной системы.

НЕРВНАЯ СИСТЕМА ЛЮБИТ

Свежий воздух

ЦНС будет вам признательна за долгие прогулки на свежем воздухе. Ведь мозг, занимая всего 2% веса тела, поглощает 18% получаемого организмом кислорода – гораздо больше, чем остальные органы и ткани.

Нервная система любит простую пищу: хлеб грубого помола, крупы, особенно гречневую и овсяную, бобовые, рыбу, сушеные белые грибочки, мясо и субпродукты (печень, сердце, почки). Они богаты витаминами группы В и никотиновой кислотой, которые особенно необходимы для исправной работы нейронов.

Сон

Спокойный, глубокий, безмятежный сон – вот что вам нужно, чтобы восстановить расшатавшуюся нервную систему. Спите столько, сколько необходимо вашему организму. 8 часов – это средняя цифра. Одному человеку достаточно 6 часов, а другому требуется не меньше 9, чтобы восстановиться.

Ничто так не укрепляет нервную систему, как купания, особенно морские, обтирания – словом, любые

водные процедуры.

Смена деятельности

Мудро поступает тот, кто, как сказано у Маяковского, то "попашет", то "попишет стихи": переключение с умственного труда на физический для нервной системы идеально.

Движение

Физкультура, движение ей во благо, так как равномерно развивают мышцы, укрепляют связки, костную систему. Физически тренированный человек меньше подвержен травмам, которые столь опасны для ЦНС. К тому же на занятия спортом организм "откликнется" "мышечной радостью" и выбросом эндорфинов. Это природное лекарство от стресса, которое выделяет головной мозг, благотворно влияет на состояние вегетативной нервной системы.

Радость

Хотите иметь здоровые крепкие нервы? Занимайтесь тем, что доставляет вам радость, будь то выпиливание лобзиком, встреча с другом или перестановка мебели в квартире, и радуйте других. Таково мнение специалистов.

НЕРВНАЯ СИСТЕМА НЕ ЛЮБИТ

Инфекции

Грипп, ОРВИ, любое инфекционное заболевание – первейшие ее враги. Болезнетворные микроскопические диверсанты: вирусы, бактерии – вызывают интоксикацию всего организма. Токсические вещества "бомбардируют" клетки вегетативной нервной системы. Результат "бомбардировки": головная боль, слабость, боль в суставах, сильное потоотделение. Уж если подхватили инфекцию, поспешите на помощь нервной системе – займите круговую оборону. Обеспечьте себе полный покой, ни в коем случае не переносите болезнь на ногах. Иначе не миновать осложнений со стороны нервной системы – вегетососудистой дистонии, арахноидита и других.

Заболевания ушей, гайморовых пазух, зубов

Если не получается "захватить" нервную систему врасплох, инфекция идет в обход. Выждав, пока человек основательно запустит заболевания ушей, гайморовых пазух, зубов, она по кровеносным путям проникает к мозговым оболочкам, вызывая гнойный менингит.

Прыщи

Банальный прыщ может стать причиной абсцесса мозга – состояния, угрожающего жизни. Поэтому, чтобы не распространять инфекцию, никогда не выдавливайте прыщики на лице, ухаживайте за кожей.

Укус насекомых

Плохие новости для ЦНС из мира насекомых. Весна, начало лета – наиболее активный период в жизни клещей, переносчиков вируса энцефалита, "прицельно" поражающего нервную систему. Отправляясь в лес, оденьтесь так, чтобы не стать легкой добычей кровососущих, или заранее защитите себя с помощью прививки.

Ушиб головы

Головной мозг, подобно крепости, со всех сторон защищен черепной коробкой, которая в состоянии выдержать даже сильные удары и ушибы. И все же нервная система не одобрит, если вы начнете проверять ее на прочность. Сосуды мозга довольно хрупки и при сотрясении страдают первыми. В месте ушиба нарушается кровоснабжение, появляются кровоизлияния. Последствия самые печальные: параличи, нарушения психики, даже смерть.