В книге впервые структурно и очень понятно показан процесс пробуждения Кундалини и техника Цандали, представлены порядка 80 техник кундалини-йоги, в том числе крийи, пранаямы и мантры с подробными методиками их выполнения. Мы рассмотрим алгоритмы для построения своего урока по кундалини-йоге и полностью расписанный урок, что позволит вам легко вести ваши занятия в зале или практиковать индивидуально. Здесь вы найдете подтверждение процессу пробуждения Кундалини ссылками на такие авторитетные первоисточники, как Йога Кундалини Упанишада, Хатха Йога Прадипика, Гхеранда-самхита, Шива Самхита и другие древние писания. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Оглавление
Геннадий Караев. Курс кундалини-йоги
Глава 1. Введение в Кундалини йогу
Глава 2. Динамические крийи
Глава 3. Пранаямы
Глава 4. Мантры
4.1 Основные мантры Кундалини
4.2. Мантры на чакры
4.3. Гаятри-крийя, мантры с мудрами на чакры
5.1. Крийя на Муладхара чакру
5.2. Крийя
5.3. Крийя на Манипура чакру
5.4 Крийи на Анахата чакру
5.5. Крийи на Вишуддха чакру
Глава 6. Проведение урока по Кундалини йоге
6.1. Образ жизни практикующего Кундалини йогу
6.3. Курсы инструкторов Кундалини йоги
Глава 7. Сутры
Йога-Кундалини Упанишада
Хатха йога прадипика, важные части
Йога-таттва упанишада
Отрывок из книги
1.1. Основы Кундалини йоги. Кундалини – это мистическая энергия, которая находится в районе копчика в виде, свернутого в кольцо змеи. Когда эта энергия пробуждается, она поднимается по центральному каналу Сушумна вверх, до Сахасрара чакры. Возможно, кому-то будут непонятны некоторые термины, такие как названия и расположение чакр – Муладхара, Свадхистана и т.д.; каналы Нади – Пингала, Сушумна, Ида; энергетические потоки Вайю – Апана, Самана, Прана, Удана и Вьяна. Все эти термины я уже описывал в предыдущих книгах – «Методики преподавания йоги» и «Курс женской йоги». Для того, чтобы понимать какой-либо процесс, необходимо изучить теорию, тем более, когда речь идет о пробуждении Кундалини.
Итак, основная идея Кундалини йоги в том, чтобы пробудить эту мистическую энергию, а не в том, чтобы бездумно выполнять крийи и пранаямы. Если практика ни к чему не приводит, то и смысла её выполнять нет. Поэтому в этой книге мы вернемся к самой сути Кундалини йоги – к её пробуждению. Вот мы и обозначили главное, давно забытое выражение – Пробуждение Кундалини. Об этом говорится во всех основных сутрах йоги.
