Красота тела в силе духа

Оглавление

Геннадий Малахов. Красота тела в силе духа

Представления о красоте – откуда они

Стремление к идеалу

Как приобрести желаемую красоту

Работа с голографическим шаблоном собственного тела

Работа с гормональной системой организма

Работа с мышечной системой организма

Питание – важный элемент построения красивого и здорового тела

Водные и закаливающие процедуры – важный элемент построения красивого и здорового тела

Очистительные процедуры – быстрый способ нормализации массы и пропорций тела

Работа над чертами характера – важный элемент построения красивого и здорового тела

Заключение

Приложение: полезные советы для красоты кожи

Здоровье и красота кожи лица

Забота о губах

Можно ли убрать шрамы?

Как избавиться от родимого пятна

Как вывести бородавки народными средствами

Заговор от мозолей, жировиков

Отрывок из книги

Каждый человек, сознательно или подсознательно, хочет хорошо выглядеть. В большинстве случаев это означает иметь определенную массу тела и пропорции, соответствующие его представлению о красоте и здоровье. А в Природе есть понятие целесообразности, в соответствии с которым каждое живое существо приспосабливается к жизни в определенных условиях, с чем связано строение его тела – мышц, скелета, способы питания и размножения. Именно эти три фактора заметнее всего сказываются на внешнем облике. Так, обтекаемая форма лучше всего подходит для жизни в воде. Воздушная среда накладывает свои особенности: птицы имеют легкие кости, очень сильные грудные мышцы, перья, клюв. Животные, передвигающиеся по земной поверхности, должны прежде всего обладать сильными конечностями.

Человека также необходимо рассматривать с учетом особенностей его существования. Его мышечный аппарат предназначен для выполнения определенной нагрузки. Эта нагрузка позволяла наращивать массу и силу тела, конечностей, отдельных групп мышц до необходимых величин, которые чаще всего требовались в жизненных условиях. Именно под их влиянием было сформировано человеческое тело – скелет и распределенные на нем мышцы; в итоге появились такие пропорции, которые лучше всего отвечали особенностям жизни, питания и размножения. Человек получил мощные ноги – именно они несут основную нагрузку при передвижении. Что касается рук, то они имеют гораздо меньшую мышечную массу и силу. В связи с тем что позвоночный столб у человека расположен вертикально, были развиты мышцы спины и мышцы брюшного пресса. Функция деторождения наложила свои отпечатки на организм мужчины и женщины. Женщина получила более широкий таз, молочные железы, более «мягкое», гибкое и жизнеспособное тело и организм, по сравнению с мужским. Таким образом, если организм человека получает нормальную физическую нагрузку, то как у мужчин, так и у женщин он развивается до определенных размеров и имеет почти одинаковые пропорции.

.....

3. Закон физиологии – функция строит орган. Чем интенсивнее в течение жизни используется функция, тем сильнее развивается орган. Наиболее заметно это применение к мышцам человеческого организма. Давая им соответствующую нагрузку, мы наращиваем не только мускулатуру и меняем форму тела, но делаем активным и устойчивым весь организм.

В настоящее время путь тренировки мышц получил наиболее широкое распространение в связи со своей простотой и доступностью.

.....