Худеем естественно и просто

Оглавление

Геннадий Малахов. Худеем естественно и просто

Вступление

Часть I. ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О НОРМАЛИЗАЦИИ МАССЫ ТЕЛА

Об идеальной массе и пропорциях человеческого тела

Особенности индивидуальной конституции и телесная красота

Часть II. КАК МОЖНО САМОСТОЯТЕЛЬНО НОРМАЛИЗОВАТЬ МАССУ ТЕЛА

Умственно-эмоциональный настрой

Сознательное питание

Раздельное питание

Индивидуализация питания

Часть III. ПРИМЕРЫ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДИКИ НОРМАЛИЗАЦИИ МАССЫ ТЕЛА И ПРОПОРЦИЙ

Заключение

Отрывок из книги

В самом начале мне хочелось бы определить спектр вопросов, касающихся нормализации массы тела, и разбить их на группы по степени важности и эффективности.

Первая группа вопросов связана с тем, что считать нормой оптимальной массы тела.

.....

Природа (Бог) дает душе, в зависимости от ее прошлых жизненных наработок, то или иное тело. Естественно, это тело будет в той или иной степени похоже на родительские.

Для каждой из вновь воплощающихся на Земле душ Бог дает такое тело, которое наиболее соответствует душе в настоящий момент. Это как штамп – бац! – и вы оказываетесь наделенным определенными телом, ростом, пропорциями. Первоначально все это заложено в информационно-энергетической основе человека, которая постепенно приобретает физическую форму. Изменить информационно-энергетические параметры своего организма практически невозможно. Но вот поработать над мышечной массой и посредством этого повлиять на вес и пропорции тела, – это сделать можно, и весьма эффективно.

.....