Хорошие мышцы – путь к здоровью и процветанию

Хорошие мышцы – путь к здоровью и процветанию
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 44,95 руб.     (0,69$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель: Крылов Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 5-9717-0031-6 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Описание книги

Во все времена о здоровье, красоте, благородстве и даже духовном совершенстве судили по состоянию мышц человека. Гармоничные, умеренно развитые мышцы всегда говорили, что их обладатель или обладательница имеют прекрасное здоровье. Хорошо развитая мускулатура всегда способствовала успеху в любых делах. Дух человека выражает себя посредством игры мышц. И от того, насколько хорошо он может владеть ими, зависит его самовыражение, благосостояние и, конечно, здоровье. Практически вся жизнедеятельность организма ориентирована на обслуживание мышц – органы дыхания, пищеварения, кровообращения, гормональная и нервная системы работают на них. Заставляя мышцы действовать, человек через мышечное усилие ведет целенаправленную оздоровительную работу над всем организмом. Предлагаемые классиком естественного оздоровления Геннадием Малаховым упражнения помогут вам стать здоровым, красивым и счастливым.

Оглавление

Геннадий Малахов. Хорошие мышцы – путь к здоровью и процветанию

Вступление

Глава 1. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О МЫШЦАХ

Глава 2. ПОДДЕРЖАНИЕ МЫШЦ В РАБОЧЕМ СОСТОЯНИИ

Глава 3. ОПИСАНИЕ МЕТОДИК ПО РАБОТЕ С МЫШЦАМИ И УПРАЖНЕНИЙ

Глава 4. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Отрывок из книги

В человеческом организме имеется более 600 всевозможных мышц плюс мышечные волокна, расположенные в кровеносных сосудах, бронхах, стенках кишок, различных протоках и органах. От того, насколько хорошо они функционируют, зависит здоровье человека. Что же собой представляют мышцы?

Мышцы в организме человека обеспечивают функцию движения, сокращения, сжимания и т. п. Они на 80 % состоят из воды! Любая скелетная мышца имеет сложное строение и состоит, как канат, из нескольких сплетенных вместе пучков, которые так и называются – мышечные волокна. Только в отличие от каната мышечные волокна не переплетены, а идут параллельно друг другу. В свою очередь, эти волокна состоят из еще более мелких волокон, которые называют миофибриллами. Именно в миофибриллах и заключается тайна сокращения мышцы.

.....

Некоторые мышцы имеют две или несколько головок. Мышца, имеющая две головки, получает название двухглавой, три головки – трехглавой.

Встречаются мышцы, имеющие два брюшка, разделенных промежуточным сухожилием. Такие мышцы получают название двубрюшных. Некоторые мышцы имеют на своем протяжении несколько сухожильных перемычек.

.....

Подняться наверх