Как стать стройной и сохранить здоровье
Описание книги
Быть стройным означает быть здоровым. Ваше тело, становясь легче, избавляется от излишнего жира, нагружающего ваши ноги и заставляющего набухать вены на них, излишнего холестерина, часто становящегося причиной сердечных болезней, излишком солей – причины подагры и болей в суставах. Улучшаются пищеварение, дыхание, очищается кожа, взгляд становится ясным, преображается весь облик человека. Изменившийся человек, свежий, энергичный, счастливый и довольный собой и жизнью, прежде всего здоров. А ведь здоровье – главное из богатств, дарованных нам природой.
В этой книге, которую классик естественного оздоровления Геннадий Петрович Малахов посвятил всем женщинам, он дает рекомендации, позволяющие вам стать стройной и сохранить здоровье.
Оглавление
Геннадий Малахов. Как стать стройной и сохранить здоровье
От автора
Как настроиться на похудание?
Строим правильное питание
Пища, от которой лучше отказаться
Сознание, подсознание, надсознание человека
Тонкости оздоровительного процесса
Очищение глиной
Главное – измениться внутри
Что такое ожирение?
Стимулируем обмен веществ
Правила питания
Из-за депрессии было нарушено пищеварение
Инжир – восточный гость
Голодание для красоты и здоровья
Вода, несущая здоровье
Чувствую себя моложе, наладился сон
Как реагирует организм на неправильное питание
Кефирная диета
Индивидуализация питания
Практика развития и совершенствования психической энергии
Смеси соков для очищения организма
Гречневая диета
Нравственные кризисы
Я смогла похудеть и стала здоровой
Капустная диета
Ускоряем обмен веществ
Оздоровление культуриста
Арбузная диета
Образно-волевые настрои на омоложение
Даосская оздоровительная система
Настрои для мужчин
Обретите уверенность в своих силах
Настрои для женщин
Упражнения даосской оздоровительной системы
Чувствую себя как в 17 лет
Диета по группе крови
Гимнастика, преобразующая мышцы
Диета Протасова
Как уследить за изменением веса с возрастом
Регулирование веса тела с помощью физической активности
Отрывок из книги
Человек, в первую очередь, – сознание, а во вторую – физическое тело. Что собой представляет сознание? Это информационно-энергетическое поле, в котором происходят особые процессы, которые обеспечивают жизнь, чувствование и мышление. Главным отличительным свойством этого поля (я назвал его полевой формой жизни человека) является форма, человеческая форма. Раз имеется форма, то на нее можно влиять. Влиять на энергию, составляющую форму, можно образным мышлением. Человек мысленно представляет себя определенного роста, с определенными пропорциями, т. е. создает в уме образ желанного тела. Этот образ он накладывает на себя и регулярно его обновляет – подпитывает. Информационно-энергетическая структура образа начинает влиять на собственную полевую форму жизни и постепенно придает ей желаемые формы. Влияние необходимо оказывать ежедневно, создавая в уме яркий образ своего будущего тела. В зеркало надо смотреться раз в две недели для контроля изменений, не чаще. Тот, кто владеет этим способом воздействия на свое тело, может добиться не только существенного изменения формы своего тела (массы и пропорций), но и реально омолодиться.
Человеческий организм существует за счет того, что постоянно пропускает через себя потоки информации, энергии и вещества. Питание принадлежит к одному из главных таких потоков и оказывает большое влияние на массу тела. Умело манипулируя этим потоком (питанием), можно как похудеть, так и поправиться.
.....
Влияние на кровообращение. Жар стимулирует циркуляторные процессы в организме. Главной циркулирующей жидкостью в организме является кровь. Поэтому возрастает деятельность сердца, кровь быстро циркулирует по организму, орошая все органы и системы без исключения. Вот почему простой прогрев помогает просто и эффективно избавиться от застоя крови.
В начале разогрева организма давление крови несколько повышается. А потом – благодаря расширению кровеносных сосудов – идет его снижение.
.....