Оглавление
Гэри У. Левандовски-младший. Крепче, чем ты думаешь. Книга для тех, кто считает, что с их отношениями что-то не так
Вступление
Как все сделать правильно
Решения перед лицом неопределенности
Как читать эту книгу
1. Что, если все, что вы знали об отношениях, ошибочно?
Пределы самопознания
Границы опыта
Не будьте слишком суровы к себе
2. «Просто мужчины и женщины не похожи друг на друга»
Проверка слепой зоны
Действительно ли мужчины и женщины настолько разные?
Незначительное различие – не то же самое, что абсолютная разница
Вас учат видеть различия
Не просто невинное убеждение
Как прояснить отношения
Мыслите континуумами, а не категориями
Умение делиться властью
Резюме
3. «Истинная любовь идеальна и не требует усилий»
Проверка слепой зоны
Ловушка перфекционизма
Максимизация потенциала отношений
Родственная душа – это хорошо?
Как прояснить отношения
Принять несовершенство
Совершенно хорошее
Усилия повышают ценность отношений
Обращайте внимание на паттерны – и вы увидите картину в целом
Резюме
4. «Меня не привлечет тот, кто не будет ослепительно красив и успешен»
Проверка слепой зоны
Красота вредна для отношений
Красота – это не то, что вы думаете
Проблемные черты, которые маскируются под достоинства
Противоположности притягиваются, а потом сталкиваются
Как прояснить отношения
Когда физическая привлекательность важна
Характер играет важную роль
Используйте свои иллюзии
Резюме
5. «Если мы мало занимаемся сексом, значит, не любим друг друга»
Проверка слепой зоны
Наслаждения и опасности страстной любви
Достаточно ли секса?
Сексуальная жизнь топит наши отношения
Как прояснить отношения
Что такое «достаточно»?
Какая любовь по-настоящему важна
Резюме
6. «Если бы ты меня любил, то изменился бы»
Проверка слепой зоны
Как отношения влияют на личность
Не стоит пытаться изменить партнера
Признание сопротивления
Как прояснить отношения
Примите то, чего не можете изменить
Поддерживайте изменения в партнере
Меняйте то, что можете: себя
Меняйте отношения, а не друг друга
Разделение труда: нужно ли это менять?
Резюме
7. «Быть эгоистом в отношениях нельзя»
Проверка слепой зоны
Ты на первом месте – ради нас?
Фатальная ошибка жертвенности
Как прояснить отношения
Перестаньте довольствоваться малым
Смиритесь с проблемами
Почему не я?
Время для себя
Время для нас
Резюме
8. «Нам нужно стать ближе»
Проверка слепой зоны
Мы не хотим потерять партнера
Защищаю свое
Близость – что это такое?
Осторожно, желания часто исполняются!
Как прояснить отношения
Небольшая дистанция может превратиться в пропасть
Правильная близость
Резюме
9. «Чем меньше мы ссоримся, тем лучше»
Проверка слепой зоны
О чем мы (не) ссоримся?
Как справляться с разногласиями
Действительно ли можно обойтись без конфликтов?
Как прояснить отношения
Избавление от дурных привычек
«Мы» против «нас»
Как вести спор правильно
Резюме
10. «Мне нужно, чтобы ты всегда был со мной»
Проверка слепой зоны
Почему эта проблема так серьезна?
Увидев одно, можно получить совсем другое
Оборотная сторона поддержки
Ведение счета: проигрыш в попытке выиграть
Как прояснить отношения
Поймите свою ответственность
Понимание мотивов партнера
Что следует искать: сила позитива
Резюме
11. «Если мы расстанемся, я умру»
Проверка слепой зоны
Не может быть!
Сохранение отношений по ложным причинам
Не сломлены
Время решений
Как прояснить отношения
Настройтесь на успех
Лучше расстаться, чем страдать
Как расстаться максимально спокойно
Резюме
Послесловие
Благодарность
