Оглавление
Гэри Уилсон. На порноигле. Порнография и природа зависимости
Об авторе
Ученые тоже смотрят порно. Ради нас
На порноигле. Порнография и природа зависимости
Предисловие
Вступление
1. С чем мы имеем дело?
Слон в комнате
Другой эксперимент
Отказ от порно в исследованиях
Что мы поймем из исследования отказов от порно?
Трудности и последствия исследования
Схожие симптомы
Вмешательство в жизнь, потеря контроля
Невозможность испытать оргазм во время секса
Ненадежная эрекция во время сексуальной связи
Непривычная преждевременная эякуляция
Развитие странных предпочтений и фетишей
Снижение интереса к реальным партнерам
Влияние на романтику
Социофобия и самооценка
Невозможность сконцентрироваться
Депрессия и другие расстройства
2. Хочу быть вне себя
Новое, новое и еще раз новое
Сверхнормальная стимуляция
Сексуальное возбуждение и зависимость от наркотиков имеют общие неврологические механизмы
Переоценка нормального удовлетворения
И сексуальные рефлексы, и зависимость начинаются с сенсибилизации
Мозг дает сдачу: обоюдоострый меч
Сексуальные рефлексы и подростковый возраст
Становится соблазнительным
Более подробно о сексуальных дисфункциях, вызванных порно
Зависимость от порнографии
В какой момент человек переступает черту?
Изолируем причину и эффекты
3. Как восстановить контроль
Рекомендации по отказу от порно
Ограничьте свой доступ
Поддержка
Управление стрессом, самоконтроль и забота о себе
Отношение, обучение и вдохновение
Сложности «перезагрузки»
Подводные камни
Часто задаваемые вопросы
Заключительные размышления
Поймите науку дезинформации
Арьергард наносит ответный удар
Для дальнейшего чтения
Отрывок из книги
Гэри Уилсон годами изучал человеческую патологию, анатомию и физиологию, но всегда интересовался нейрохимией, стоящей за зависимостями, спариванием и моногамией. В 2015 году Уилсон получил награду Media Award Общества по повышению сексуального здоровья (SASH) за его вклад в просвещение общества о проблеме зависимости от порнографии и ее освещение в СМИ.
В 2016 году Уилсон в соавторстве с семью военными врачами армии США выпустил статьи «Вызывает ли порнография в интернете сексуальную дисфункцию? Обзор с клиническими отчетами» («Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports») и «Исключите хронический просмотр порнографии в интернете, чтобы узнать, как она влияет на Вас» («Eliminate Chronic Internet Pornography Use to Reveal Its Effects»). Он пообещал пожертвовать все доходы от этой книги благотворительному фонду, занимающемуся повышением осведомленности об эффектах регулярного просмотра порно в интернете.
.....
В остальном рецепты восстановления контроля хорошо известны. Понимание причин проблемы. Вера в них (общий кредит доверия естественной науки должен оказаться кстати). Желание что-то изменить. Позитивный стимул. Поддержка тех, кто уже смог. Жаль, что все это так сложно реализовать на практике. Интересно, что Уилсон начинает и заканчивает свою работу с обращения к величайшему педагогу и этику, Аристотелю. В эпиграф вынесен афоризм древнегреческого философа «Я считаю того храбрецом, кто превосходит свои желания, а не того, кто побеждает врагов; самая тяжелая победа – это победа над собой». Завершает третью главу опять же изречение грека: «Мы есть то, что делаем постоянно». И здесь невольно задаешься вопросом, а что же нового сказала нам наука о зависимости, если Аристотель, который не знал ничего о нейробиологии, дофамине и белках, фактически пишет то же самое о том, как избавиться от зависимости.
То, о чем говорит Гэри Уилсон в «На порноигле», представляет собой преобразование самого человека своими собственными силами. В литературе это известно как «казус Мюнхгаузена», который сам вытаскивает себя из болота за волосы. Наверное, попытки незадачливого барона были бы смешны, если бы перед каждым человеком каждый день не вставала ровно такая же задача. Причем нужно не просто стать лучше, – что уже не просто, – а побороть сильный порок, меняющий функционирование лобных долей и еще кучу всего в том органе, который мы привыкли отождествлять с самими собой.
.....
