Оглавление
Gill Rapley Ja Tracey Murkett. Näputoit. Õpeta oma laps head toitu armastama
Tänusõnad
Sissejuhatus
1. Mis on näputoit?
Mis on võõrutamine?
Mille poolest näputoit erineb
Miks näputoit on asjakohane
Millal peaks beebi hakkama tahket toitu sööma?
Miks on mõnel imikutoidul märgistus sobib alates 4. elukuust?
Näputoit ei ole värske väljamõeldis
Lühike ülevaade varasemast beebitoitmisest
Häda lusikatoiduga
Näputoidu head küljed
Kas halbu külgi ka on?
2. Kuidas näputoitumine käib?
Oskuste kasv
Näputoit ja rinnaga toitmine
Toidu suhu panemise motivatsioon
Lisatoitainete vajadus
Piimatoidust edasi
Mälumisoskuse arendamine
„Võimaluse aken”
Süüa piisavalt, aga mitte ülearu: kuidas õppida isu ohjeldama
Ega ta ei lämbu?
Kas imik tõesti teab, mida tal on vaja süüa?
Küsimused ja vastused
3. Algus
Ettevalmistused näputoiduks
Millal „süüa”
Pulgakujulised toidupalad
Koordinatsiooni paranemine
Pigem pakkuda kui anda
Kui palju toitu pakkuda
Taldrik tühjaks
Toidu tagasilükkamine
Aita lapsel õppida
Mida teha pahurusega
Anna aega
Ära sunni
Sööge koos
Valmistu kaoseks
Vahendid
Eduka näputoitumise saladused
Küsimused ja vastused
4. Esimene toit
Põhitõed
Toidud, mida vältida
Allergeenid
Rasvad
Kiudained
Toiduga harjumine esimestel kuudel
Dipitoidud
Hommikusöök
Kerged vahepalad ja reisitoit
Magustoit
Küsimused ja vastused
5. Edasiminek
Edasiliikumine beebi tempos
Seiklusjanused maitsepungakesed
Tekstuuride tundmaõppimine
Vedel toit
Kord nii, kord naa
Kaka
Kas ta sööb piisavalt: õpime beebit usaldama
Ta ütleb sulle, kui kõht saab täis
Toiduhullus
Jook
Piimast koosnevate toidukordade ärajätmine
Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök, lisaks vahepalad
6. Näputoit ja pere igapäevaelu
Näputoidukeskse lähenemisviisi kujundamine
Söögiriistad
Tass
Lauakombed
Väljas söömine
Eneseteenindus
Altkäemaks, preemia, karistus
Emotsionaalse lahinguvälja vältimine
Jälle tööle
7. Tervislik menüü kõikidele
Tervisliku toidu tähtsus
Põhitõed
Vaheldusrikkus vürtsitab elu!
Rämpstoit
Taimetoitlased ja veganid
Kuidas võtta poetoidust parim
Põhilised toitained
Kas teadsid?
8. Vigade parandus
Kokkuvõtteks
Lisa 1. Näputoidu lugu
Lisa 2. Põhilised toiduohutusreeglid
Отрывок из книги
Tahame tänada kõiki, kelle mõtted, kogemused, kommentaarid ja elutarkus selle raamatu ilmumise võimalikuks tegid.
Suur aitäh teile, Jessica Figueras, Hazel Jones, Sam Padain, Gabrielle Palmer, Magda Sachs, Mary Smale, Alison Spiro, Sarah Squires ja Carol Williams, et saime teilt käsikirja kohta väärtuslikku tagasisidet, samuti tuge, mõistvust ja inspiratsiooni.
.....
1994. aastal, kui Ühendkuningriigi tervishoiuministeerium soovitas imikule tahke toidu pakkumist alustada mitte enam senise kolme, vaid nelja kuu vanuselt, võeti kiiresti vastu seadus, mis takistas imikutoitude ja – jookide tootjaid oma toodangut alla nelja kuu vanustele beebidele pakkumast.
Ehkki soovituslik vanuseline alampiir tõsteti 2003. aastal (vt lk 20) neljalt kuult kuuele kuule, pole uusi seadusi vastu võetud ning seega tohivad imikutoitude ja – jookide tootjad reklaamida oma toodangut endiselt alates nelja kuu vanustele lastele sobivana. Tulemuseks on see, et paljud lapsevanemad on segaduses – nad ei tea, kas muutunud on soovituslik alampiir, või ei mõista, miks on oluline, et alla kuue kuu vanune laps ei saaks toiduks midagi muud kui üksnes emapiima või rinnapiimaasendajat. Nii ostetaksegi imikutoitu jätkuvalt ka sellistele lastele, kes on selle jaoks alles liiga noored.
.....
