Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Что вы узнаете из этой книги?
Чего не стоит ожидать от книги
Кто я такой?
Какой прок от богатства, если нет здоровья?
Часть I. Знакомство с природным балансом
Глава 1. Вы едите ради выживания, социализации или размножения?
Знакомство с больным папой
Чему я научился, наблюдая за больным папой?
Что я узнал за время переходного периода
Вы – то, что вы едите
Другие случаи из моей юности
В колледже я ел, чтобы жить
Медицинская школа как настоящий тест на выживание
Дикая боль, которую я никогда раньше не испытывал
Переход от питания ради выживания к питанию ради общения
Знакомство со здоровым папой
Переломный момент, побудивший меня есть ради здоровья
Как я перенимал опыт моего здорового папы
Еда ради здоровья
Заключение
Глава 2. Кто вы такой, когда речь идет о здоровье
Что это за тело, покрытое кожей?
1. Двойственность – природа инь-ян
2. Состояния и убеждения
3. Теория пяти элементов: объективное состояние благоденствует, а субъективное – убивает
4. Типы тела
5. Типы крови
Заключение
Глава 3. Закон противоположностей
Как выглядит шкала при сравнении инь и ян?
Какова относительная перспектива диалектики инь-ян?
Что вы можете сказать мне об истинных и чистых инь и ян?
Что такое обезвоживание в отношении истинного и чистого инь и истинного и чистого ян?
Закон противоположностей
Как питается мой здоровый папа?
Почему так важно употреблять продукты холодными или теплыми?
Как узнать, что нужно есть в тот или иной конкретный момент?
Какого подхода к питанию придерживаться?
Можно ли есть правильно и неправильно?
Что подразумевается под ян- и инь-диетами?
Как определить, какие продукты являются инь, а какие ян?
Как во все это вписывается температура тела?
Что происходит, если вы живете в аризоне или ином жарком климате, но работаете в помещении?
А что насчет северных стран (например, канады)?
Какая пища оптимальна в прохладном климате?
Каков ключевой фактор крепкой иммунной системы?
Что насчет рыбы?
Почему семга самая ян рыба?
Вы можете сказать, что происходит с приготовленной пищей по сравнению с сырой?
Что насчет фруктов?
Что в медицине означает система парных органов?
Как сохранить нейтральность
Заключение
Глава 4. Пять элементов
Связаны ли пять элементов с определенными местами внутри организма?
Каким образом пять элементов вписываются в модель западной медицины?
Каким образом поджелудочная железа взаимодействует с желудком в элементе земли?
Каким образом толстая кишка взаимодействует с легкими в элементе воздуха/металла?
Каким образом печень взаимодействует с желчным пузырем в элементе дерева?
Каким образом почки взаимодействуют с мочевым пузырем в элементе воды?
Каким образом сердце взаимодействует с тонкой кишкой в элементе огня?
Какова взаимосвязь между пятью элементами и состоянием (тревожность, печаль, злость, страх и эго)?
Каков эмоциональный элемент земли (поджелудочной/желудка)?
Каков эмоциональный элемент воздуха/металла (легких / толстой кишки)?
Каков эмоциональный элемент дерева (печени / желчного пузыря)?
Каков эмоциональный элемент воды (почек / мочевого пузыря)?
Каков эмоциональный элемент огня (сердца / тонкой кишки)?
Что контролирует каждое состояние и эмоцию в плане связи с «соседским разумом»?
Как высвобождаются состояния и эмоции?
Что вы можете рассказать о трех энергиях?
Какова временная привязка элементов?
Активность и стресс
Каков эффект взаимоотношений между каждым элементом и его органом?
Чем органы инь отличаются от органов ян?
Как в пяти элементах работают истинное инь и чистое инь и истинное ян и чистое ян?
Заключение
Часть II. Основные факторы, влияющие на здоровье
Глава 5. Еда ради здоровья: у каждой культуры своя культура
Что собой представляют полезные кишечные бактерии?
Что вы имеете в виду, говоря о собственной фабрике по производству йогурта внутри нас?
По этой причине я так часто сталкиваюсь в своей практике с грибком ногтей?
Что вы имеете в виду, когда говорите: «у каждой культуры своя культура»?
Что можно отнести к ферментированным продуктам и пробиотикам?
Существуют ли пробиотики в форме таблеток?
Можете ли вы рассказать мне об оптимальных факторах, способствующих росту бактерий в кишечнике?
Что делать, если температура тела не составляет 36,6 °C?
Что происходит, если температура ежедневно повышается при отсутствии симптомов гриппа или синдрома ян-дефицита?
Что вы имеете в виду под pH крови 7,4?
Что вы имеете в виду, говоря, что на размножение бактерий требуется 12 часов?
Когда появляются первые бактерии, приводящие в действие иммунную систему?
Имеются ли какие-либо рекомендации на случай рождения ребенка путем кесарева сечения?
Какие иные факторы сказываются на здоровье ребенка?
Можете ли вы объяснить, почему для размножения полезных бактерий необходима глюкоза?
Почему пережевывание пищи так важно?
Можете объяснить, как работают лиофилизированные пробиотики?
Что лучше – йогурт или овощной пробиотик вроде квашеной капусты?
Назовете основной фактор, вредящий нашему иммунитету?
Заключение
Глава 6. Базовые понятия питания: качественное и некачественное
Что я понимаю под качеством пищи и воды/жидкости?
Какую воду употреблять лучше всего?
Как узнать, имеется ли дефицит или переизбыток воды в организме?
Что вы можете рассказать об обратном осмосе и дистиллированной воде?
Зачем с утра пить жидкие минералы ConcenTrace?
С какого напитка лучше всего начинать день?
Можете ли вы рассказать подробнее о ежедневной детокс-смеси?
Как скоро я могу есть по утрам после принятия детокс-смеси?
Безопасна ли она для беременных?
Что вы можете сказать мне по поводу качества пищи?
Почему качество жиров так важно?
Что такое полезные жиры?
Какими еще полезными свойствами обладают хорошие жиры?
Какие проведенные исследования дают важную информацию касательно качества жиров с омега-3 (ДГК и витамин D)?
А что насчет качества воздуха?
Вам когда-нибудь доводилось видеть настолько загрязненные места, что там регистрировались серьезные респираторные заболевания?
Есть ли правильный способ дышать?
Как я применял принцип правильного дыхания в своей практике
Что такое хелатотерапия и чем она отличается от простой детоксикации, описанной выше?
Можете рассказать о свободных радикалах в клетках?
Благодаря органической пище уходят тревоги и раздумья!
В чем разница между органическими и неорганическими продуктами?
От своих пациентов я часто слышу, что органические продукты слишком дорогие. Что вы можете сказать по этому поводу?
Здоровый папа задал мне вопрос
Здоровый папа затем спросил: «что произошло благодаря правильному питанию? Оно недорогое и удобное, но что ты получил в результате?»
Какие протеины употреблять по утрам?
Через сколько часов после еды можно ложиться спать?
Каковы основные факторы, влияющие на здоровье?
Важные факторы, влияющие на здоровье, о которых нельзя забывать
Важные факторы, влияющие на здоровье, от которых рекомендовано отказаться
Каковы базовые понятия, связанные с качеством, приготовлением и количеством пищи?
Заключение
Глава 7. Химия – это надругательство над биологией
Что вы имеете в виду, говоря, что химия – это надругательство над биологией?
Можете рассказать подробнее о генетически модифицированных организмах?
Можете ли вы остановиться подробнее на действии химических веществ?
Можете ли вы рассказать, от чего отказаться, а чего опасаться при покупке продуктов?
Почему одни продукты оказывают более сильное влияние в части последствий использования ГМО и Roundup, чем другие?
Какие внешние факторы сказываются на нашем здоровье?
Возможно ли вывести токсины из организма?
Могу ли я просто принимать добавки для поддержания здоровья?
В чем суть теории ведра?
Как работают клетки в организме?
Что такое вредные масла?
Как вредные масла влияют на печень?
В чем разница между красными и белыми прыщами?
Что собой представляет докозагексаеновая кислота), эпк (эйкозапентаеновая кислота) и АЛК (альфа-линоленовая кислота)?
Заключение
Глава 8. Сначала читайте, потом ешьте!
Известно ли нам, что содержится в нашей пище?
Сколько из нас читают этикетки на продуктах питания?
Интересуемся ли мы, что содержится в блюдах, заказываемых нами в ресторанах?
Натуральные ароматизаторы
Что насчет кукурузного сиропа?
В чем разница между безглютеновыми продуктами и ГМО?
Какие невидимые гмо-ингредиенты содержатся в продуктах?
Какие еще входящие в состав продуктов добавки и ингредиенты являются вредными?
Хитрости пищевых этикеток, или как правильно читать этикетки
Что вы можете рассказать об антиоксидантах?
Как я могу купить настоящую пищу?
Что вы можете рассказать о фторидах и их влиянии на здоровье?
Что вы можете рассказать о шишковидной железе?
Существует ли термин, обозначающий дисфункцию или повреждение шишковидной железы?
Что насчет добавок? Разве я не могу просто выпить таблетку и быть уверенным в своем здоровье? Что вы можете рассказать о добавках?
Что вы можете сказать о витаминах?
Заключение
Часть III. Форматы иммунной диеты, диабетической диеты и диеты на всю жизнь
Глава 9. Какой прок от богатства, если нет здоровья? Естественный стиль жизни: иммунная диета и восстановление бактерий, участвующих в пищеварении
Введение
Пять сфер, на которые расходуется энергия, или ци
Совет моего здорового папы
Каковы отличительные признаки состояний инь и ян?
Знакомство с иммунной диетой
Иммунная диета
Какое практическое применение я нахожу иммунной диете в своей клинической практике?
Заключение
Глава 10. Не позволяйте кризису оседать на талии. Естественный образ жизни для диабетической диеты
Что вы подразумеваете под успокоением?
Чем диабет 1-го типа отличается от диабета 2-го типа?
Инь-диабетики и ян-диабетики
Почему ян-диабет больше ассоциируется с сердцем, в то время как инь-диабет – с болезнями и инфекциями?
Диабетическая диета
Что я вынес из этой главы о диабете?
Заключение
Глава 11. Святой Грааль или священный гриль. Естественный стиль жизни для диеты на всю жизнь
Диета на всю жизнь для крепкого здоровья и долголетия
Физическая нагрузка
Заключение
Помните: нельзя излечить образ жизни
Глава 12. Время пролетит быстро. А вы?
Третья из причин смертности в америке в 2013 году
Что происходит, когда вы не слушаете собственный организм?
Поворотный момент
Чему я научился, наблюдая за больным папой?
Мой больной папа отправился в место, в котором я когда-то побывал
Какое практическое применение я нашел своим наблюдениям и выводам?
Какие вопросы я хочу вам задать?
Выражение благодарности
Об авторе
Что вы получаете, если питаетесь маффинами, пивом и долларовыми тако, отсидев при этом четыре тысячи часов в учебных классах и потратив десять лет на непрерывное обучение, которое обошлось в 232 тысячи долларов?
Осознание неизбежности серьезных проблем с собственным здоровьем и, невзирая на время и деньги, потраченные в медицинской школе, невозможность найти ответ на простой вопрос, который терзал меня, пока я наблюдал, как моя дочь на протяжении четырех недель мучается от боли во время еды. Визиты в больницу скорой помощи, медицинские обследования и многочасовые ожидания в специализированных клиниках – результат один и тот же: «Невозможно объяснить, почему она испытывает боль во время еды».
.....
Наблюдая за его поведением и привычками, я задавался множеством вопросов. И главный из них звучал так: «Как получилось, что этот некогда сильный и здоровый мужчина передвигается только с помощью палочки и круглые сутки зависит от кислорода, без которого не в состоянии дышать?» Спроси я больного папу, планировал ли он такой выход на пенсию, тот, безусловно, рассмеялся бы мне прямо в лицо. Может быть, больной папа вообще не собирался выходить на пенсию, но я уверен, что в двадцать, тридцать, сорок и пятьдесят он и помыслить не мог, что не сможет обходиться без кислорода и трости. 22 мая 2020 года мой больной папа проиграл войну болезням, одолевшим его за короткий отрезок жизни на пенсии, и покинул сей бренный мир.
Хочу рассказать вам о переходном периоде между наблюдениями за больным папой и временем, когда я познакомился со здоровым папой.
.....