Оглавление
Группа авторов. Тайм-менеджмент. Для тех, кто хочет все успеть
На какие вопросы отвечает эта книга
Предисловие
Глава I. Что такое тайм-менеджмент и зачем он нужен?
Что такое тайм-менеджмент?
Кто может пользоваться тайм-менеджментом?
Глава II. История возникновения и эволюция технологии управления временем
История возникновения и эволюция науки управления временем в XX веке
Пионеры тайм-менеджмента, опередившие свое время
Заповеди Сенеки – законы, неподвластные времени
Леонардо да Винчи, или Жизнь по законам тайм-менеджмента
Тринадцать добродетелей Бенджамина Франклина
Глава III. Основные методы
Принцип Парето, или Правило 80/20
Метод Помодоро
Правило трех
Матрица Эйзенхауэра
Закон Паркинсона
Метод GTD
Канбан-доска
Тайм-блокинг
Тайм-боксинг
Метод Inbox Zero
Метод 1–3–5
«Банка из-под соленых огурцов»
Метод Bullet Journal
Техника Eat That Frog
Метод быстрого планирования
Глава IV. Как выбрать наиболее подходящую для себя методику?
У меня нет мотивации
Я не знаю, с чего начать
Я постоянно занят, но толку от этого мало
Я ничего не успеваю
У меня слишком много дел и слишком мало времени
Мне трудно сосредоточиться
Я вечно жду последней минуты
Глава V. Трудности, с которыми можно столкнуться, и ошибки, которых стоит избегать
Гонка со временем, или Бег с препятствиями
Неправильное планирование
Отсутствие четких приоритетов
Прокрастинация
Отсутствие мотивации
Хронофаги
Многозадачность
Перфекционизм
Недостаток гибкости
Излишняя услужливость
Излишнее упование на других
Чрезмерная загруженность
Недостаток отдыха
Глава VI. Советы для повышения эффективности
Дополнительные техники и приемы
Ставьте перед собой smart-цели
Определите самое продуктивное для себя время суток
Научитесь правильно устанавливать дедлайны
Освойте «фокус-менеджмент»
Отделяйте зерна от плевел
Оптимизируйте совещания и деловые телефонные звонки
Используйте «правило двух минут»
Делегируйте
Пользуйтесь моментами затишья
Наведите порядок на рабочем столе
Порядок время бережет
Проводите регулярные аудиты
Советы для повышения эффективности
Организуйте свое рабочее пространство
Разработайте предрабочий ритуал
Либо «Конечно же, да!», либо «Конечно же, нет!»
Бизнес-фуршет – швейцарский сыр, нарезка и салями
Не бойтесь просить о помощи
Научитесь отдыхать
Делу время, а потехе час
Метод короткого сна
Позаботьтесь о ментальном здоровье
Не ругайте себя
Полезные инструменты
Ежедневник
Тайм-трекер
Диаграмма исикавы
Виртуальные ассистенты и прочие «упростители жизни»
Мобильные приложения по тайм-менеджменту
Семинары и обучающая литература
Литература и другие источники
