Я не могу уснуть. Уникальная система избавления от бессонницы...
Сервис электронных книг Литрес предлагает скачать книгу Я не могу уснуть. Замечали ли вы, что чем больше вы стараетесь уснуть, тем сложнее вам это дается? Эффективная методика, описанная в книге Гая Мэдоуса, покажет вам, как перестать бороться и начать спать.
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY.
Читать онлайн «Как победить бессонницу? Здоровый сон за...»
• трудности с поддержанием сна – засыпание происходит, но затем возникают пробуждения среди ночи, при которых сложно уснуть снова. Суммарно длительность ночных пробуждений при бессоннице составляет более 30 минут; • слишком ранние пробуждения с невозможностью повторного засыпания – пробуждение происходит раньше желаемого (более чем за 30 минут до планируемого времени подъёма), при этом снова заснуть очень трудно или невозможно
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY.
Отзывы о книге «Я не могу уснуть. Уникальная система...»
Методика автора гениально проста: чтобы избавиться от бессонницы, нужно принять ее и связанный с ней дискомфорт, а не пытаться бороться. Последние полгода, когда я начал практиковать эту методику, я сплю как нормальный человек 7-8 ч, и хотя у меня случаются эпизоды бессонницы (и автор честно предупреждает о таких камбэках), но я теперь воспринимаю их спокойно и они остаются именно эпизодами.
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY.
-
Не могу уснуть. Что делать? Как вылечить хроническую...
www.litres.ru КупитьРеклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY.
Читать онлайн «Не могу уснуть. Что делать? Как вылечить...»
www.litres.ru КупитьРеклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY.
Цитаты из книги «Я не могу уснуть. Уникальная система...»
www.litres.ru КупитьРеклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY.
Для формирования результатов поиска книг использованы различные сервисы поисковых систем.
Выше вы можете купить бумажную и электронную версию книги дешево и по самой лучшей цене в известных интернет-магазинах Лабиринт, Читай-Город, Буквоед, МИФ, Озон, book24, Литрес. Книги можно купить со значительными скидками!
