Грустить – это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так

Грустить – это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так
Автор книги: id книги: 2583395     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 479 руб.     (4,71$) Купить и читать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Эксмо Дата публикации, год издания: 2021 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-04-174091-7 Возрастное ограничение: 16+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Хелен Расселл, автор мирового бестселлера «Хюгге, или Уютное счастье по-датски», провела несколько лет в Дании и раскрыла секреты самой счастливой в мире страны. Мало кто знает, что знаменитая писательница была глубоко несчастна в прошлом. В «Грустить – это нормально» она сочетает свою личную историю с удивительными исследованиями и теплыми советами. Эта книга обнимет вас в трудную минуту и позволит понять, что лишних эмоций не бывает. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Оглавление

Хелен Расселл. Грустить – это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так

Введение

Часть первая. Как заботиться о себе, когда вам грустно

1. Перестаньте бороться

2. Снижайте ожидания

3. Не торопитесь. Будьте добрее

4. Избегайте депривации

5. Избегайте крайностей

6. Выйдите из себя

Часть вторая. Как говорить о том, что вам грустно

7. Избавьтесь от стыда

8. Перестаньте извиняться за свои чувства

9. Ошибка достижения

10. Синдром предела

11. Смотрите шире

12. Смотрите еще шире

13. Переломный момент

14. Становясь профессионалом

15. Система напарников

16. Требуется сеть поддержки

Часть третья. Что делать, когда вам грустно

17. Принимайте витамины вашей культуры

18. Прочитайте об этом все

19. Выйдите (и начните действовать)

20. Найдите баланс для разума

21. Найдите баланс для тела

22. Сделайте что-то для других

Эпилог

Благодарности

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Грустить – это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так
Подняться наверх