Das vorliegende Buch ist ein Ratgeber für Teens zwischen 11 und 16 Jahren. Häufig haben Teens wenig Einsicht in ihre besondere Situation als Heranwachsende und Eltern sowie Lehrer wissen keinen Rat, wenn es zu Problemen mit der Familie oder in der Schule kommt. Das Büchlein richtet sich deshalb in Form eines Lernprogrammes direkt an die Jugendlichen. In einem Sechs-Tage-Programm werden Übungen beschrieben, die Teens zur Achtsamkeit anregen. Einige Tipps und Zeichnungen und die Möglichkeit interaktiv zu sein, machen die Lektüre zu einem interessanten und erkenntnisreichen Versuch, sich selbst und die Welt besser zu verstehen.
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Helga Unger-Heitsch. Ratgeber für Teens
Inhalt
Vorwort
Grundübung (Atemübung)
Erster Tag: „Mach alles langsam!“
Zweiter Tag: „Gefühle nicht festhalten“
Dritter Tag: Selbstbeobachtung
Vierter Tag: „Deine Waffe ist Deine Freundlichkeit“
Fünfter Tag: „Vorsicht ist die Mutter der Porzellankiste“
Sechster Tag: „Der Mensch als Sieger“
Vielen Dank!
Über die Autorin
Empfehlung von Dr. phil. Renate Kock. Humanwissenschaftliche Fakultät der Universität zu Köln, Studienrätin im Hochschuldienst
Отрывок из книги
Vorwort
Grundübung (Atemübung)
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Vierter Tag: „Deine Waffe ist Deine Freundlichkeit“
Fünfter Tag: „Vorsicht ist die Mutter der Porzellankiste“
