Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие. Зачем нужна эта книга?
С возвращением!
Книга первая. Разве я могу? Разбудите в себе креатив
Вы гораздо креативнее, чем думаете. Что такое креатив?
Страх душит креативность. Мысли, которые мешают вам двигаться вперед
Найдите свой флоу. Это приятное чувство полета
Разбудите свои креативную суперсилу. Творите, когда вам удобно
Как правильно выбирать слова. То, что вы говорите, управляет вашими мыслями
Ваше креативное окружение. Черпайте вдохновение из вашего окружения
Книга вторая. Думайте как следует. Правильно используйте ваш мозг и принимайте только верные решения
Вы считаете себя рациональным человеком? Мысли и чувства
Мозг реагирует раньше вас. Строение мозга. Почему ваши чувства такие быстрые
Эмоциональное принятие решений. То, чего вы раньше не знали
Проблема с дофамином. Система вознаграждения вашего организма решает за вас
Рациональное принятие решений. Когда лобные доли могут решать
Разбудите свою ментальную суперсилу. Сбалансируйте методы принятия решений
Книга третья. Счастья мне!. О том, как обрести смысл жизни и стать счастливым
Борьба за счастье. Все хотят быть счастливыми
Из чего состоит счастье. Что делает нас счастливыми
Рефрейминг. Новый взгляд на плохое
Разбудите вашу силу счастья. Больше позитивных впечатлений и эмоций
Еще несколько слов о счастье. Как обрести смысл
Книга четвертая. Человек – существо социальное. Как вы используете отношения и социальные связи
Все остальные. Вам необходимы другие люди
Социально запрограммированный человек. Желание общаться – у нас в генах
Доверие к ближнему. Наш мир основан на доверии
Мужское и женское. Конфликт, коммуникация, романтика
Разбудите свои социальные суперспособности. Влияйте на себя и на мир через социальные сети
Что мы о вас думаем? На чем основано первое впечатление?
Книга пятая. Переверните страницу. Избавьтесь от недостатков
Не пора ли меняться? Негативное поведение можно изменить
Разбудите суперсилу мысли. Возьмите власть над вашей психикой в свои руки
Особая сила 1. Избавьтесь от тревоги. Расстаньтесь с ложными и ограничивающими вас представлениями (освободитесь от страхов и ограничений)
Особая сила 2. Мотивируйте себя к достижению цели. С чего начать и как не сойти с пути
Особая сила 3. Избавьтесь от ненужного стресса. Управлять стрессом, жить полной жизнью, говорить на публике
Программирование мыслей на практике. Перепишите код ваших негативных эмоциональных реакций
Книга шестая. Как там его звали?. Как обрести потрясающую память
Чтобы никогда ничего не забывать. У забывчивости есть причина
Что вы помните? Выборочная память
Припоминание. Как вспомнить то, что вы должны знать
Разбудите свою незабываемую суперсилу (укрепите память) Как лучше запоминать
Переходим к более продвинутым методам. Тренировка памяти, которую вы потом забудете
Книга седьмая. Что если бы уже закончили. Искусство скорочтения
Все, что мы хотим успеть сделать
Мы не в силах обработать всю поступающую информацию
С чего начать. Техника умного чтения
Разбудите свою быструю суперсилу! Читайте с максимальной скоростью
Книга восьмая. Реальное положение дел. Развенчиваем мифы и боремся с суевериями
Видеть насквозь. Привидения, популярная психология и наука
Неприятие науки. Что бывает, когда закрываешь глаза на доказательства
Запрограммированные суеверия. Видеть то, чего нет, необходимо
Это неслучайно. Как статистика делает нас суеверными
Проблема альтернативной медицины. Вера в чудо и большие деньги
Паранормальное прозрачно. Почему должно быть сложнее верить, чем не верить
Так вы станете медиумом. Курс начинающего экстрасенса
Непростая случайность. Когда происходит невероятное
Важная суперсила. Ментальный рентген позволяет видеть мир таким, какой он есть
Послесловие. Спасибо за компанию
Список литературы
И вот мы снова вместе. Тем, кто читал мои предыдущие книги, я хочу сказать: «С возвращением!». А тех, кто впервые открывает мою книгу в надежде найти в ней приключенческий роман или эротические стихи, я тоже рад приветствовать.
Моя новая книга – естественное продолжение цикла из первых двух – «Искусство манипуляции. Как не дать себя обмануть» и «Искусство манипуляции. Как читать мысли других людей и незаметно управлять ими». Но разумеется, можно читать ее и отдельно от предыдущих. Моя новая книга отличается от всего написанного мною ранее. В других книгах речь идет о том, как человек взаимодействует с окружающим миром, с другими людьми. Новая же книга посвящена диалогу с самим собой.
.....
Состояния флоу может достичь любой. Время от времени люди испытывают состояние, близкое к флоу (иногда его называют микрофлоу). Обычно это происходит, когда человек делает что-то на пределе сил. Могу вам привести хороший пример. Это песня группы «Юллене Тидер» «Когда мы с тобой становимся одним целым», которую они исполняли в восьмидесятые годы. Как и другие состояния, близкие к экстазу, флоу характеризуется спонтанной радостью и полной самоотдачей. Состояние флоу уже само по себе приятно. В отличие от состояния удовлетворенности, при котором мы испытываем потребность рассказать окружающим как нам хорошо, состояние флоу не нуждается в публичности. Это внутреннее состояние человека, результат его единения с самой собой. Поразительно, но в состоянии флоу нам кажется, что мы полностью контролируем ситуацию. Но самое парадоксальное заключается в том, что при этом ситуация управляет нами. Флоу существует только в данный момент. Мы не можем держать в голове конечную цель, потому что не знаем, чем все закончится. В этот момент для нас не существует ни прошлого, ни будущего. Флоу может возникать во время различных занятий, но обычно это касается тех вещей, которые мы выбрали сами. Например, хорошие учителя, продумывая уроки, руководствуются балансом между сложностью задачи и способностями ученика. Но поскольку ученики вынуждены делать уроки – у них просто нет другого выхода, – состояния флоу они достигают крайне редко. Другие любимые способы времяпрепровождения подростков – просмотр телевидения или тусовки с друзьями тоже не вызывают состояние флоу, поскольку не предполагают умственной нагрузки. Здесь мы сталкиваемся с парадоксом: почему мы так редко занимаемся тем, что может создать флоу, хотя само состояние нам очень нравится?
Почему мы предпочитаем легкий путь, а не полный препятствий? Возможное объяснение кроется в хорошо знакомом вам феномене – так называемом ложном флоу или мусорном флоу. Его вызывают компьютерные игры, сериалы и сплетни. Они содержат определенные элементы флоу, например, погруженность в игру/действие сериала, но не дают пищи вашему уму и не оставляют после себя чувства глубокого удовлетворения. (Вы, конечно, можете чувствовать себя счастливым при просмотре «Клиники» или «Декстера», но, боюсь, в таком случае вы принадлежите исчезающему меньшинству. Состояние мусорного флоу легко достичь, но оно отвлекает нас от трудно достижимого, но намного более полезного настоящего флоу[7].
.....