Существует диета, называемая сыроедением, которая предполагает питание только сырой, термически необработанной пищей.Сырые продукты полезны для нашего здоровья. Однако практически невозможно достичь 100% результатов на этой диете без чьей-либо помощи (заменить все приемы пищи на сырую пищу). И этот метод никогда не объяснялся ранее.Эта книга содержит определённые правила, необходимые знания и подсказки, которые помогут вам в достижении этой цели.
Оглавление
Хошун Мураками. Идеальное сыроедение. Будьте здоровы, стройны и молоды с сыроедением
Идеальное сыроедение
Хошун Мураками
(перевод Ксении мураками) Оглавление
Предисловие
Глава 3 Сделайте удовольствие движущей силой
Глава 4 Как достичь идеального сыроедения
30 процентов
70 процентов
100 процентов
Глава 5 Идеальное сыроедение, что есть
Фрукты
Зерно
Орехи
Сухофрукты
Яйца
Насекомые
Глава 7 Другие вещи
Отрывок из книги
Для начала я бы хотел объяснить вам значение сыроедения.
Сыроедение это употребление еды, которая не нуждается в приготовлении. Это способ питания, который ведёт к здоровому телу.
.....
Если вы впервые слышите о сыроедении, вы можете подумать, почему сырая пища полезна для здоровья. Я бы хотел обладать этими знаниями с самого начала тоже.
Теория сыроедения говорит о том, что энзимы, водорастворимые витамины, фитохимические вещества теряются при нагревании пищи.
