Оглавление
Хью Пратер. Маленькая книга освобождения. Методика очищения разума, пробуждения внутренних сил и восполнения духовной энергии за 30 дней
Предисловие
Глава 1. Освобождение: основы
Освобождение от проблем
Освобождение от страха освобождения
Глава 2. Освобождение от внутреннего мусора
Освобождение от тревоги
Освобождение от нашей первой реакции
Освобождение от мотивации через кризис
Глава 3. Освобождение от фиксации на эмоциях
Освобождение от финансовых и дорожных тревог
Освобождение от эмоций как ожидаемых, так и непредвиденных
Освобождение от позиции жертвы
В Голливуде нет ничего хорошего
Освобождение от историй
Не все эмоции равны
Глава 4. Освобождение от страдания
Освобождение от пренебрежения
Освобождение от страха быть счастливым
Исключение З-мыслей
Глава 5. Освобождение от расчета и контроля
Освобождение от «я», «мне» и «мое»
Освобождение от результатов
Глава 6. Освобождение от внутреннего конфликта
Освобождение от несуществующих битв в отношениях
Освобождение от бесполезных препятствий в отношениях
Избавление от навязчивых мыслей
Освобождение от уныния
Глава 7. Освобождение от «честности»
Бессознательная проекция кажется истинной
Сознательное использование проекции
Глава 8. Освобождение от эго-ума
Что образуется первым: эго или разум
Освободиться – означает «передать»
Освобождение от бессвязного мышления
Освобождение от вины и ран
Освобождение от мыслей о теле
Освобождение от З-мыслей
Глава 9. Освобождение от «духовной» уникальности
Освобождение от духовных достижений
Освобождение от «высшего» пути
Освобождение от «духовных» законов успеха
Освобождение от личной борьбы
Освобождение от совершенства
Глава 10. Освобождение
Избавления. Методика освобождения за 30 дней
Об авторе
Отрывок из книги
Гейле с любовью.
Эта книга, как и все остальные – плод совместных усилий. Название, тему и большинство ее концепций предложила Гейла. Я отвечал за написание.
.....
Проблемы атакуют нас до тех пор, пока они нас занимают. Ключом к облегчению, передышке и внутренней свободе является отнюдь не избавление от внешних трудностей, а освобождение от наших привычных реакций на эти трудности.
Последние двадцать пять лет семейного консультирования и я, и Гейла не устаем поражаться тому базовому ощущению счастья, которое присуще большинству детей из неблагополучных семей. Обычно прежде, чем это фундаментальное состояние разрушается, проходят годы накапливания физических и эмоциональных травм. СМИ рассказывают о горячих точках планеты, о беженцах и о голоде, но, замечали ли вы, как часто на телеэкранах появляются кадры, в которых дети счастливо играют в свои детские игры, несмотря на немыслимо тяжелые внешние обстоятельства.
.....
