Гимнастика за рулем
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
И. А. Лебедева. Гимнастика за рулем
Правила здорового движения
Вместо предисловия
Берегись автомобиля
Для чего-то же ноги нужны?
А что у вас с сиденьем?
До чего техника дошла
Помоги себе сам
Прямо за рулем
От макушки до ступней
Чтобы лучше видеть тебя
А у вас вся спина… здоровая
Ножки, встряхнитесь!
Массажный кабинет на колесах
Дышите, не дышите
Остановись, путник!
Не спать!
Береги нервы смолоду
Сохраняйте чувство юмора
Полезно знать
Зимой будьте к себе внимательнее
В интересном положении
Что слушать и как
Как продлить молодость глаз
Типично женская проблема, или Что обуть?
Контроль климата
Праздник живота
Пить или не пить
Лекарства, не совместимые с жизнью… за рулем
А что у нас в аптечке?
Отрывок из книги
Сегодня трудно представить нашу жизнь без автомобилей, которые давно уже перестали быть и роскошью, и средством передвижения, и предметом мечтаний. Машина для современного человека – острая необходимость, возможность успеть в несколько мест практически одновременно и сделать это с комфортом. Невзирая ни на какие многочасовые пробки.
Если бы это было не так, то число автомобилей в российских городах и весях не росло бы из года в год в геометрической прогрессии, а дороги не нуждались бы так остро в расширении.
.....
Однако спина может посылать вам болевые сигналы по разным причинам, в том числе и не связанным с нагрузками на позвоночник. Например, болеть могут почки или придатки у женщин. Поэтому, как и в случае любой другой болезни, проконсультируйтесь у врача, а еще лучше пройдите полноценное обследование.
И все-таки чаще всего автомобилистам приходится констатировать наличие у себя остеохондроза шейного, грудного или поясничного отделов позвоночника. В самых тяжелых случаях прихватить может и шею и поясницу одновременно.
.....