Оглавление
И. С. Пигулевская. Лечение гипертонии. Причины возникновения и методы профилактики. Лишний вес. Питание. Гипертония и беременность. Лекарственное лечение и народная медицина. Правила измерения давления. Признаки инсульта и первая помощь
Введение
Что такое гипертония
Стадии и формы гипертонии
Лечение гипертонии
Гипертония и беременность
Вегето-сосудистая дистония
Гипертонический криз, инсульт, первая помощь
Гипертонический криз
Приступ стенокардии
Острая сердечная недостаточность
Инсульт
Что влияет на развитие гипертонии
Стресс
Варианты ответа на стресс
Как ограничить неблагоприятные последствия стресса
Лишний вес
Сахарный диабет
Атеросклероз
Питание при гипертонии
Как сосчитать, сколько надо есть
Диеты при различных стадиях гипертонии
Диета № 10
Диета 10а
Антисклеротическая лечебная диета
Вода в организме человека
Как лучше пить воду
Продукты, помогающие снизить давление
Кабачок
Свекла
Помидоры
Тыква
Топинамбур
Салат латук
Спаржа
Вишня
Слива и чернослив
Яблоки
Малина
Красная рябина
Черноплодная рябина (арония)
Клубника (земляника)
Клюква
Калина
Крыжовник
Шиповник
Черная смородина
Жимолость
Арбуз
Апельсин
Лимон
Мандарин
Грейпфрут
Помело
Банан
Киви
Абрикос и курага
Грецкий орех
Кунжут и кунжутное масло
Продукты пчеловодства и их влияние на давление
Мёд
Пыльца пчелиная (обножка)
Перга
Лекарственные травы, помогающие снизить давление
Валериана
Календула (ноготки)
Мелисса
Мята перечная
Душица
Ромашка
Стевия
Таволга
Тысячелистник
Сборы лекарственных трав
Быстрые способы нормализации давления
Средства, нормализующие давление
Дополнительные методы лечения гипертонии
Лечебные ванны
При повышенном давлении
Чесночная ванна
Хвойная ванна
Ванна с отваром валерианы
Ванна для рук с повышением температуры
Ванна с черной смородиной
Кислородная ванна
Солевая ванна
Глиняная ванна
Ванна от головной боли
Ванны при атеросклерозе
Ванна из душицы и березы
Ванна из донника, лабазника и укропа
Ванна из чабреца и листьев березы
Ванна из арники, тысячелистника, зверобоя
Процедуры с ароматическими маслами
Правила применения ароматических масел
Действие отдельных ароматических масел
Баня
Подготовка сырья и парной
Веники для бани
Соляные пещеры
Аэротерапия
Приложение
Продукты, контролирующие уровень холестерина
Факторы риска для развития атеросклероза
Профилактика атеросклероза
Вода в лечении различных заболеваний
Отрывок из книги
Проблемы с давлением в наше время настолько распространены, что практически нереально найти взрослого (а то и подростка), который бы ни разу не почувствовал на себе «прелести» повышения давления. Гипертония приняла характер всемирной эпидемии. 40 % населения России страдают гипертонией, при этом на начальных стадиях, когда давление повышается время от времени, ко врачу никто не идет, потому что лень, некогда и вообще «само пройдет». А оно не проходит, и потом уже приходится принимать таблетки пожизненно, и при этом только у 17 % женщин давление приходит к нормальным цифрам, а у мужчин – вообще у 6 %. А все потому, что лечение откладывается на неопределенное будущее.
Проблема еще и в том, что обычно гипертония сочетается с другими болезнями типа сахарного диабета, и очень часто она возникает на фоне лишнего веса. Одно влияет на другое, и привести цифры давления в норму бывает очень сложно. При этом повышенное давление само является пусковым механизмом для развития самых разных заболеваний и осложнений, некоторые из них могут быть опасными для жизни. Именно поэтому гипертонию нельзя запускать. Сейчас иметь дома тонометр – не проблема, и если уж давление начало «скакать», то придется следить за его цифрами постоянно.
.....
Это важная проблема, с которой сталкиваются многие беременные.
В первом триместре давление понижается на 10–15 единиц, и это нормально. Во втором триместре давление остается максимально низким. И только в третьем триместре оно повышается, а после родов вновь возвращается к прежним нормальным показателям.
.....
