Оглавление
И. С. Пигулевская. Восстанавливаем зрение без врачей и лекарств. Самые действенные упражнения, проверенные методики, правильное питание, фитотерапия
Предисловие
Строение глаза
Факторы, влияющие на ухудшение зрения
Ретинопатия
Астенопия (синдром усталости глаз)
Синдром сухого глаза
Компьютерный зрительный синдром
Косоглазие (гетеротропия)
Нистагм
Близорукость (миопия)
Дальнозоркость (гиперметропия)
Астигматизм
Анизометропия
Амблиопия
Куриная слепота (гемералопия)
Пресбиопия (старческая дальнозоркость)
Стресс
Общие методы преодоления стресса
Остеохондроз шейного отдела
Шейный и шейно-плечевой радикулит
Мигрени и другие головные боли
Головные боли напряжения
Мигрень
Сфеноидит
Методика улучшения зрения У. Бейтса
Палминг
Саннинг
Упражнения фьюжн
Упражнение с карандашом
Упражнения с линейками
Упражнение с веревкой
Движение
Моргание и дыхание
Перемещение
Качание
Длинное качание
Аккомодация
Упражнение на изменение дальности взгляда
Упражнения с тестовыми таблицами
Зрение и мозг
Бессознательное зрение
Озарение
Установка на правильное зрение
Практическое применение метода Бейтса
Дополнительные упражнения
Метод Бейтса и дети
Полезные вещества, помогающие улучшить зрение
Витамины, полезные для глаз
Микроэлементы, полезные для глаз
Каротиноиды, биофлавоноиды и другие вещества
Вода в организме человека
Что такое чистая вода
Значение воды в организме
Как лучше пить воду
Продукты, улучшающие зрение и помогающие при глазных болезнях
Соки и отвары, полезные для глаз
Абрикос
Айва
Виноград и изюм
Жимолость
Земляника
Календула (ноготки)
Калина
Капуста
Картофель
Киви
Клевер луговой
Клюква
Крапива
Лимонник
Лук (луковая шелуха)
Морковь
Одуванчик
Очанка
Петрушка
Подорожник
Редька
Репа
Рябина
Томаты
Фенхель
Черная смородина
Шиповник
Яблоки
Черника
Рецепты с черникой
Рецепты блюд, богатых витамином А
Салаты и закуски
Супы
Вторые блюда
Напитки
Народные рецепты и уход за глазами
Маски для кожи вокруг глаз
Отрывок из книги
Ученые говорят, что 90 % информации человек получает с помощью зрения. Именно поэтому глаза так важны. И именно поэтому их надо беречь. Но, к сожалению, часто бывает, что зрение начинает ухудшаться еще с детского возраста, а уж в школе очками обзавестись – легче легкого, читать-то и писать приходится немало. Да и помимо школы: телевизор, компьютер, сотовый телефон с маленьким экраном и мелкими буковками, планшет… Нагрузка на глаза идет серьезная, вот они и не выдерживают.
Если вовремя заметить, что зрение «уже не то», то можно предпринять определенные меры, чтобы оно не ухудшалось дальше. Конечно, не надо затягивать обращение ко врачу и надеяться, что если выспаться и отдохнуть, то все само пройдет. Но и кроме медикаментозного лечения есть возможность помочь глазам. И эти дополнительные методы бывают очень действенными, только вот знают о них немногие. А врачи часто не говорят о них, потому что считают, что лекарства важнее (и в этом есть своя правда).
.....
Выделяют две формы косоглазия: содружественное и паралитическое.
При содружественном косоглазии косит то левый, то правый глаз, при этом величина отклонения от прямого положения примерно одинаковая. Чаще такое возникает у людей с дальнозоркостью. Причем дальнозоркость преобладает в случаях сходящегося косоглазия, а близорукость – расходящегося косоглазия.
.....
