Сила Шаолиня. Кунг-фу, тайцзи-цюань, цигун. Древняя тайна бессмертия
Автор книги: И-Шенid книги: 87120Серия: Целительные практики Востока Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 029,95 руб.(0,29$)Читать книгуКупить и скачать книгуКупить бумажную книгуЭлектронная книгаЖанр: ЗдоровьеПравообладатель и/или издательство: "Издательство "Вектор"Дата публикации, год издания: 2008Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-9684-0790-0Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 16+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Кунг-фу, тайцзи-цюань и цигун – это древние системы знаний и практических навыков, используемых для нейтрализации превосходящей физической силы противника без применения ответной физической силы, а также методы оздоровления, укрепления и физиологического омоложения организма, развития интеллекта, интуиции и достижения гармонии сознания.
Наша книга познакомит вас со способами постепенного овладения комплексами упражнений, выполняя которые, вы поможете своему здоровью, достигните успехов в работе, да и просто расширите свои жизненные возможности.
В ней вы найдете полезные советы, благодаря которым спокойствие, обретенное с помощью этих упражнений, поможет вам и в работе, и во взаимоотношениях с людьми. Вы узнаете методы практического применения упражнений как для детей, так и пожилых людей, а также для людей с физическими проблемами и ослабленным здоровьем.
Оглавление
И-Шен. Сила Шаолиня. Кунг-фу, тайцзи-цюань, цигун. Древняя тайна бессмертия
ЧТО ТАКОЕ КУНГ-ФУ, ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ И ЦИГУН
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ КУНГ-ФУ
Кунг-фу – путь к совершенству
Медитативные упражнения в кунг-фу
Дыхательные упражнения
Оздоровительный комплекс кунг-фу
Долгая жизнь с кунг-фу
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ
Тайцзи-цюань – средство укрепления здоровья
Как проводить тренировки
Дыхательные упражнения
Дыхательный комплекс тайцзи-цигун
Утренний комплекс упражнений тайцзи-цюань
Комплекс упражнений «Ива на ветру»
Противопоказания для занятий тайцзи-цюань
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЦИГУН
Цигун – наука об энергии и ее движении во Вселенной
Комплекс омолаживающего дыхания цигун
Омолаживающий цигун
Железный цигун
Самомассаж цигун
Десять упражнений тренировки суставов
Десять упражнений цигун с палкой
СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Отрывок из книги
Кунг-фу – это единая система древних знаний, которая передается от учителя к ученику. Не существует книг, по которым можно выучить кунг-фу. Кунг-фу включает сочетающиеся между собой и дополняющие друг друга приемы. Это техники единоборств, системы питания, различные направления йоги, психотехники и медицины.
Прежде всего кунг-фу – это образ жизни, способ мировосприятия, этика взаимоотношений с людьми и окружающим миром.
.....
В частности, читая книгу или газету, попробуйте наряду с этим декламировать два стихотворения – одно про себя, а другое вслух. Попытайтесь одновременно писать по памяти правой и левой рукой два разных текста, вычерчивая правой и левой ногой разные геометрические фигуры, и при этом слушать и понимать речь двух-трех говорящих людей.
Это весьма сложное упражнение, поэтому на первом этапе не делайте более трех дел одновременно. Например, смотрите телевизор, декламируйте стихи и вращайте обруч. Вариантов много – главное, чтобы у вас одновременно работали и мозг и тело.
