Рабочая тетрадь по книге «Криминальное дело о Прокрастинации и Швайнехунде» является своего рода тренажером, с помощью которого вы, выполняя оперативные задания, данные в книге, научитесь использовать простые, но эффективные инструменты для преодоления прокрастинации и иных негативных убеждений. Цель этой тетради – облегчить вам выполнение предложенных практических заданий. Она сконструирована таким образом, что вы шаг за шагом, в нужной последовательности будете их выполнять, приобретая необходимые навык и опыт для того, чтобы в дальнейшем с их помощью решать свои жизненные проблемы.По своему собственному опыту автор знает, как порой бывает трудно «оторвать зад от дивана» и начать делать что-то новое. Эта рабочая тетрадь очень вам поможет с процессом «отрыва».
Оглавление
Игорь Бобровский. Криминальное дело о Прокрастинации и Швайнехунде. Рабочая тетрадь
Соглашение об использовании информации
Вступление
Оперативное задание 1. Техника «Плюс / Минус – лист»
Оперативное задание 2. Метод «Квадрат Декарта»
Оперативное задание 3. Метод «Местность смерти»
Оперативное задание 4. Техника «Непрерывная цепочка»
Оперативное задание 5. Техника «Трехступенчатый будильник»
Оперативное задание 6. Метод «Pomodoro»
Оперативное задание 7. Техника «Правило 15 минут»
Оперативное задание 8. Техника «Чек-лист»
Оперативное задание 9. Метод «Календарь на 90 лет»
Оперативное задание 10. На свободу – с чистой совестью!
Отрывок из книги
Электронная книга «Рабочая тетрадь «Криминальное дело о Прокрастинации и Швайнехунде» (далее по тексту – электронная книга) защищена законом об авторском праве и смежных правах на территории Украины, России, стран СНГ и Балтии, Ближнего и Дальнего Зарубежья.
Все авторские и смежные права принадлежат Игорю Бобровскому.
.....
Электронная книга имеет единственной своей целью предоставить читателю информацию по рассматриваемым в ней вопросах и распространяется с пониманием, что автор, издатель и законный распространитель электронной книги не претендуют на предоставление каких-либо юридических, финансовых или профессиональных рекомендаций и советов. Если необходима юридическая или профессиональная помощь по затронутой тематике, следует обращаться к соответствующим официальным службам. Автор, издатель и законный распространитель электронной книги не несут никакой юридической или финансовой ответственности за действия третьих сторон, ошибки, непонимание и/или неправильное применение ее материалов.
В электронной книге выражено мнение автора по данному вопросу. Мнение издателя и законного распространителя электронной книги может кардинально отличаться от мнения читателя.
