Как вылечить сердце. Авторкая методика, проверенная опытом и показавшая прекрасные результаты

Оглавление

Игорь Иванович Кусков. Как вылечить сердце. Авторкая методика, проверенная опытом и показавшая прекрасные результаты

Как вылечить сердце и восстановить здоровье

Укрепление психики-залог здоровья

Содержание методики

Восстановить здоровье-значит самосовершенствоваться

Итог самосовершенствования здоровья

Самосознание и его влияние на здоровье

Как делать упражнения. Общие правила

Как делать упражнения для укрепления здоровья

Как выполнять упражнения утренней зарядки

Сила – в покое

Упражнения утренней зарядки для здоровья

Как бегать, чтобы не навредить здоровью

Что такое глубокая релаксация и как она влияет на здоровье

Как париться в русской бане, чтобы не запариться

Заключение и пожелание

Отрывок из книги

Как восстановить здоровье самому? Не простой вопрос, но и на него есть ответ. Здесь я представляю методику оздоровления организма, которая была получена мной в результате 10- летней практики по собственному оздоровлению. За это время много было перепробовано разных подходов и вариантов решения этой проблемы.

Mного было ошибок, которые потом с трудом приходилось исправлять. Но в конечном итоге я получил тот инструмент – эту методику, которая восстановила мой организм, сделала его не отягощённым болезнями, выносливым и бодрым.

.....

1. Проблемы с сердечно-сосудистой системой: аритмия, атеросклероз, гипертония и гипотония, ишемическая болезнь и другие.

2.Различные приобретённые невротические патологии: мнительность, страхи, депрессивные состояния, неврозы, навязчивые состояния, неврастения.

.....