Оглавление
Игорь Самарский. Лечение и восстановление суставов. Основные принципы питания и схемы приема добавок
ВВЕДЕНИЕ
ПИТАНИЕ СУСТАВОВ
Важность питания и внутренняя энергия Ци
Питание хрящей суставов
Необходимость движения суставов
Необходимость питания суставов
Правильное питание и лучшие продукты для суставов
Продукты, вредные для здоровья суставов
ЗАБОЛЕВАНИЯ И ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ
Лечение суставов
Остеопороз
ДОБАВКИ И ИХ РОЛЬ В ЛЕЧЕНИИ И ПИТАНИИ
О роли добавок в обогащении питания
БАДы – обман или панацея?
Нормы потребления действующих веществ в добавках
Вспомогательные вещества в составе добавок и лекарств
Совместимость питательных веществ и БАДов
Взаимодействия витаминов, минералов и добавок с лекарственными препаратами
ДОБАВКИ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ СУСТАВОВ И СОПУТСТВУЮЩИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Вещества и добавки, влияющие на здоровье суставов
Вода
Коллагеновые добавки
Хондропротекторные препараты
Противовоспалительные препараты
Печеночные и желчегонные препараты
Добавки и препараты для желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)
Кальций и кальциевые комплексы
Витаминно-минеральные комплексы
Гиалуроновая кислота
Добавки – усилители усвоения и действия других добавок
СОСТАВЛЯЕМ ПЛАН ПРИЁМА ДОБАВОК
Как пользоваться книгой и прилагаемыми таблицами
Факторы, учитываемые при разработке планов питания и обогащения питания активными веществами и добавками
Итоговая таблица для разработки плана обогащения питания дополнительными веществами и добавками
Примеры составления курсов приёма добавок
Как организовать приём добавок?
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Отрывок из книги
Здравствуйте, Дорогие друзья! Давайте немного познакомимся. Меня зовут Игорь Самарский. Я автор блога sportlif.ru о спорте, силе духа и развитии человека, а ещё, к сожалению, в силу сложившихся обстоятельств, о заболеваниях суставов.
Я люблю спорт и ушу. Это китайское боевое искусство, являющееся в своём первоначальном виде консистенцией развития и оздоровления организма, боевого искусства и красоты движений. Я люблю культуру азиатских стран, но это, видимо, уже следствие.
.....
Но и мы сами хороши. Часто упускаем, что тоже должны прилагать усилия и думать о себе, а не сваливать на других свои проблемы. Устранение заболевания – это общая совместная работа врача и пациента. По-другому, никак.
Официальная медицина нужна, её знания бесценны, но, выполнив своё дело по устранению явной проблемы, она самоустраняется, и мы сами должны всё брать в свои руки. Здесь примером может служить китайская медицина. Она соединяет все знания воедино.
.....
