Все об аминокислотах человека

Оглавление

Игорь Семенов. Все об аминокислотах человека

ВСЕ О АМИНОКИСЛОТАХ ЧЕЛОВЕКА. О книге

Вступление

Описание аминокислоты – глицин

Описание аминокислоты – лейцин

Описание аминокислоты – тирозин

Описание аминокислоты – серин

Описание аминокислоты – глутаминовая кислота

Описание аминокислоты – аспаргиновая кислота

Описание аминокислоты – фенилаланин

Описание аминокислоты – аланин

Описание аминокислоты – лизин

Описание аминокислоты – аргинин

Описание аминокислоты – гистидин

Описание аминокислоты – цистеин

Описание аминокислоты – валин

Описание аминокислоты – пролин

Описание аминокислоты – триптофан

Описание аминокислоты – изолейцин

Описание аминокислоты – метионин

Аминокислоты в жизни спортсменов

Отрывок из книги

Автор книги профессионально занимался спортом и изучал тему спортивного питания. В зрелые годы пришла идея написать книгу о аминокислотах человека и подробным описанием их свойств. Книга будет полезна для широкого круга читателей и спортсменов. Узнайте о аминокислотах все!

Девять незаменимых аминокислот – это триптофан, гистидин, изолейцин, лейцин, метионин, лизин, фенилаланин, треонин и валин. Когда белок потребляется, он расщепляется на аминокислоты в кишечнике, которые используются для различных процессов в организме, таких как подпитка организма, наращивание мышечной массы, восстановление тканей, укрепление иммунной системы, синтез гормонов, функционирование нейромедиаторов и ферментов и другие биологические процессы. Лучшими источниками незаменимых аминокислот являются животные белки, такие как мясо, яйца и птица. Соя и тофу – хорошие варианты веганских белков. Незаменимые аминокислоты синтезируются организмом. Хотя их называют несущественными, они все же участвуют в ряде функций организма. Некоторые несущественные аминокислоты классифицируются как условно незаменимые. Они считаются незаменимыми только при определенных обстоятельствах, таких как стресс или болезни. Например, аргинин несущественен, но считается необходимым, когда организм борется с определенными заболеваниями, такими как рак. Следовательно, аргинин необходимо будет дополнять с помощью диеты или пищевых добавок во время болезни.

.....

Незаменимые аминокислоты обычно получаются благодаря правильному питанию.. Иногда рекомендуется прием аминокислотных добавок.

Обычно достаточно придерживаться диеты, содержащей достаточное количество белка из мяса, рыбы, молочных продуктов и яиц. Дополнительные аминокислоты могут быть рекомендованы при лечении таких заболеваний, как рак, или при чрезмерном стрессе.

.....