Спутник горного туриста

Спутник горного туриста
Автор книги: id книги: 1271949     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 59,9 руб.     (0,59$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Медицина Правообладатель и/или издательство: ЛитРес: Самиздат Дата публикации, год издания: 2019 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Книга посвящена безопасности, культуре и неотложной помощи в горном туризме. Здесь вы найдёте много полезной и практичной информации. Как вести себя, если вас настиг шторм, как правильно распознать горную болезнь, как очистить воду в походных условиях и грамотно собрать рюкзак; как действовать, если вы потерялись, отравились грибами и как безопасно спасти утопающего, а также многое другое. Особое внимание уделено правильному оказанию первой помощи при неотложных состояниях. В работе над книгой принимали участие врачи, спасатели, биологи и сотрудники заповедников.Для широкого круга читателей.

Оглавление

Игорь Валерьевич Фролов. Спутник горного туриста

Предисловие

Современный и адаптивный туризм

Сбор рюкзака

Одежда

Обувь

Треккинговые палки

Личная аптечка

Средства защиты

Средства связи и навигации

Бивачное снаряжение

Этика и культура настоящего туриста

Сход с маршрута

Внезапное непредвиденное изменение погоды

Вы заблудились

Вы получили травму

Международные сигналы бедствия

Водный баланс и питание

Очистка воды

Признаки обезвоживания организма

Питание в походе

Самые калорийные продукты питания

Тепловой и солнечный удары

Механизм теплового удара

Отличия теплового и солнечного ударов

Как предотвратить солнечный и тепловой удары?

Как проявляется тепловой (солнечный) удар?

Первая помощь

Переохлаждение (гипотермия)

От лёгкой неадекватности до «метаболической морозилки»

Как не подвергнуть себя переохлаждению?

Удары молний

Несколько любопытных фактов о молниях

Пути распространения

Последствия для человека

Думать и предвидеть!

Правило 30/30

Если гроза застала вас в горах

В палаточном лагере

«Мой дом – моя крепость!»

Шаровые молнии

Симптомы поражения ударом молнии

Безопасность и неотложная помощь

Утопления

Механизмы утопления

Самая опасная профессия

Спасение утопающего

Отравления ядовитыми грибами, растениями и ягодами

Грибы как пищевой ресурс туриста?

Мифы об определении ядовитых грибов

Правила сбора грибов

Отравление грибами и первая помощь

Ядовитые растения и ягоды

Неотложные действия

Укусы ядовитых змей и насекомых

Как вести себя при встрече со змеёй?

Это больно?

Братья наши меньшие

Защита и внимательность

Если вы обнаружили присосавшегося клеща

Горная болезнь

«Ходи высоко – ночуй низко»

Спуск, только спуск

Травмы

Поверхностные раны и лёгкая травма

Лечение «на ходу»

Переломы и вывихи

Почему лучше ничего не делать при травме позвоночника?

Черепно-мозговая травма – мнимое благополучие?

Алгоритм первой помощи

Собственная безопасность

Проверка сознания

Проверка дыхания

Нужна ли проверка пульса?

Общий осмотр

Сердечно-лёгочная реанимация

Непрямой массаж сердца (компрессии грудной клетки (КГК))

Искусственная вентиляция лёгких (ИВЛ)

Неотложные состояния

Артериальное кровотечение

Инфаркт миокарда

Инсульт

Инородное тело в дыхательных путях

Эпилептический приступ

Список литературы

Благодарности

Об авторе

Отрывок из книги

Для любого человека первые самостоятельные шаги имеют великое значение, это перспектива и залог его развития. Локомоция, лежащая в основе передвижения в пространстве, положительно влияет на физическое и психологическое развитие человека. Путешествие, поход, туризм – понятия в современном мире довольно широкие. Словарь В. И. Даля определяет путешествие как «странствование, ходьба или езда по чужим местам». Основой для всех видов туризма является перемещение за счёт собственных физических сил человека (или транспортных средств) в пространстве с целью познания, отдыха и получения опыта. Путешественник, т. е. турист – это человек, расширяющий свою «зону комфорта», свою привычную среду обитания, адаптируясь к новым условиям. Такие люди «богаты» впечатлениями и несут в себе опыт пережитого и отпечаток культуры мест, где они находились. В прежние времена, да и сейчас, путешественники были средством коммуникации и передачи информации, они интересовали людей и были уважаемы, с ними было интересно общаться. Поэтому, как правило, туристы коммуникабельны, социально адаптированы и всегда идут на помощь. Туризм во времена СССР пропагандировался на государственном уровне. Руководители страны, возможно, понимали истинное его значение для советского населения. Кроме путёвок в санатории, большой популярностью пользовались и путёвки на туристические базы. Создавались прекрасные книги и фильмы, благодаря которым мы представляем себе туризм, не как рефлексивную поездку «всё включено» на Кипр и в Турцию, а как вереницу людей с рюкзаками на лесной тропе, уходящей к горному перевалу, и палаточный лагерь под кронами вековых деревьев. Романтика вечерних бесед у костра под звуки гитары дополняла яркий образ походной жизни. В советские времена, в силу простоты организации и доступности, очень популярны были, как самостоятельные несложные пешие походы (современный аналог – «хайкинг – от англ. «hiking» поход, прогулка), так и более длительные категорийные маршруты («треккинг – от англ. «trekking» путешествие). Специально проложенные пешеходные маршруты не требовали особых навыков от рабочего, студента, инженера или сотрудника какого-либо предприятия. Простое снаряжение выдавалось по месту, руководители группы следили за безопасностью и порядком. За многие годы сформировалась особая культура туризма, можно сказать, открылась дверь в особый добрый мир, полный красоты и романтики, мужества и приключений, далёкий от работы, политики и городской суеты. Сформировался романтический, смелый и правильный, в моральном смысле, образ туриста, а бардовские песни превзошли по популярности современную эстраду. Высоцкий, Визбор, Окуджава, Ким, Галич.

Горный туризм определён как вид туризма, заключающийся в передвижении посредством ходьбы с элементами скалолазания группы людей по определённому маршруту, проходящему в горной местности. В высших категориях сложности границы между горным туризмом и альпинизмом могут быть расплывчаты. До 1989 года в горном туризме были запрещены восхождения на вершины. Сейчас восхождения разрешены, поэтому сегодняшний горный туризм ещё сложнее отличить от альпинизма. Основным механизмом положительного влияния туризма на организм человека является его всесторонняя адаптация. Адаптируясь к новым условиям, человек развивается, познает себя и мир. В головном мозге образуются новые нейронные связи. По мере развития туризма (пешего, горного, водного и т. д.) появляются и новые его виды. Один из таких современных видов – «адаптивный туризм». Этот вид туризма адаптирован для людей с особенностями развития, а также для людей с ограниченными физическими и ментальными возможностями с целью их оздоровления, реабилитации и социальной интеграции. Это люди самых разных категорий, от пожилых людей и пенсионеров, ведущих активный образ жизни, до спортсменов, проходящих реабилитацию, и людей с самими разными особенностями развития. По специально подготовленным (а часто и обычным) маршрутам организованные группы таких туристов сопровождают специальные гиды-преподаватели, а также медики и волонтёры социальных организаций. Иными словами, адаптивный туризм – это туризм не только для сильных духом спортсменов, это туризм для всех, в какой бы стихии он ни проходил. Хорошим примером является программа «Лыжи мечты», позволяющая детям с особенностями развития осваивать горные лыжи, а также туристический проект «Программа особенных лагерей» (special camp) для детей и их родителей. Своей возрастающей популярностью адаптивный туризм обязан простоте и доступности, а также огромному положительному эффекту для всех, кто им начал заниматься! Положительными сторонами адаптивного туризма являются повышение двигательной активности, расширение жизненного пространства, формирование новых навыков, преодоление психологических комплексов, увеличение мотивации и, конечно же, получение ни с чем не сравнимых положительных эмоций! Поэтому так важно и необходимо развивать такие туристические лагеря и компании, чтобы туризм мог быть ещё более доступен для всех групп граждан, вне зависимости от их физических способностей материального достатка. Между тем, наряду с оздоровительным эффектом, туризм является очень опасным мероприятием. И во времена его становления, и сейчас травмы и гибель туристов происходят по самым разным причинам. Проблема обеспечения безопасности путешествий – одна из самых важных и, в то же время одна, из самых сложных проблем туризма. Конечно, в походе всегда присутствует элемент случайности (форс-мажор), и устранить его мы не можем, как не можем вообще устранить случайность из нашей жизни. Однако, если бесполезно ставить себе задачу устранить всякую случайность, то стремиться свести её к минимуму вполне возможно. Хорошая подготовка, информированность и организация – залог безопасности! В настоящее время популярность активного отдыха растёт. Люди идут в горы, чтобы испытать себя трудностями, найти не виртуальных, а реальных друзей. Вместе с тем, развитие современных технологий обеспечения жизнедеятельности и всевозможных гаджетов создали мнимую уверенность в безопасности. GPS, современные спасательные вертолёты, экипировка, смартфоны с виртуальными помощниками гугл и яндекс… Люди, идущие в горы, должны понимать, что стопроцентной гарантии их безопасности не может дать никто, миф о безопасности таких путешествий – заблуждение. А если такая гарантия даётся, то за ней кроется обман. Современные тенденции повышения планки экстремальности путешествий только увеличивают риски и ведут к увеличению числа несчастных случаев и катастроф. На Эльбрусе и других популярных маршрутах ежегодно гибнут туристы… и зимой, и летом. По данным ряда спасательных служб, количество несчастных случаев с летальным исходом год от года возрастает. Как правило, все эти несчастья происходят с наиболее активными и перспективными членами общества. Во времена СССР каждый несчастный случай разбирался в туристской КСС (контрольно-спасательной службе), а затем МКК (маршрутно-квалификационной комиссии), материалы всех разборов поступали в отдел безопасности ЦС по туризму и экскурсиям, их можно было анализировать. На сегодняшний день коммерциализация туризма далеко не всегда ставит безопасность на первое место, а культура путешественников, мягко говоря, не всегда на высоте. Одна из задач этого издания – повысить её и проинформировать туристов о возможных опасностях в горах.

.....

ВАЖНО! В экстренном случае, например, если вас настигла гроза или один из участников похода не может идти (порвался ботинок или получена травма), то аварийный набор будет незаменимым. При помощи скотча можно починить обувь, сделать стельки, зафиксировать шину из треккинговых палок или каркаса палатки, а также закрепить на себе изотермическое одеяло или “дождевик”, оставлять маркеры/метки на тропе и т. д. При помощи “паракорда”, дождевика или «космического одеяла» можно соорудить временный навес от дождя и ветра над собой или над пострадавшим. При помощи спичек и сухого горючего можно развести костёр даже из сырых дров. Даже если костёр невозможен, то на таблетках сухого спирта можно вскипятить кружку воды и попить горячего чая с калорийным батончиком.

Спасательное одеяло (или космическое/термическое покрывало) – одеяло, предназначенное для временного уменьшения потерь тепла человеческого тела в экстренных случаях. Представляет собой тонкую плёнку, покрытую металлизированным отражающим материалом (обычно золотистого и серебристого цвета), который отражает до 80 % излучаемого телом тепла. Одеяло производится напылением тонкого слоя алюминия на плёночную основу. Спа-сательные одеяла обычно включаются в аптечки первой помощи. Своей непромокаемостью, непродуваемостью и малым весом (50 г) они завоевали популярность у путешественников. Из-за малой толщины спасательное одеяло не предохраняет от потерь тепла, связанных с теплопроводностью, поэтому не является универсальным средством. По возможности должно использоваться в сочетании с другими теплоизолирующими средствами, например, туристическими пенками или дополнительной одеждой. Для сохранения тепла серебристая сторона должна быть обращена к телу человека. Аналогичный принцип используется при изготовлении термосов! Возможно использование под одежду в условиях сильного ветра и непогоду. Также в дождливую погоду оно может работать как дождевик. Они не одноразовые и довольно прочны. В пещере или закрытых от непогоды условиях пострадавший заворачивается или накрывается им вокруг дополнительного источника тепла (костёр, газовая горелка, каталитическая горелка, свеча). В экстренных случаях с помощью космического одеяла можно плавить снег, собрать росу или дождевую воду, сделать укрытие на ночь, соорудить сигнальное зеркало, заметное с вертолёта, а также накидку от чрезмерного солнечного света и термоотражающий экран у газовой горелки или костра для сушки вещей!

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Спутник горного туриста
Подняться наверх