Schlafstörungen besiegen
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Ilona Frühling. Schlafstörungen besiegen
Inhalt
Vorwort. 15 Millionen nehmen Schlafmittel!
Kapitel 1. Was ist Schlaf und welche Schlafphasen gibt es?
Wie viel Schlaf braucht der Mensch?
Was stört den Schlaf?
„Physische“ Ursachen
Psychiatrische oder organische Ursachen
Gestörte Schlafhygiene
Pillen stören den Schlaf
Können Sie nicht abschalten?
Kennen Sie Somnambulismus?
Welche Folgen hat Schlafmangel?
Wirtschaftsfaktor Schlafmangel
Schlafstörungen gehören in die Arztpraxis
Kapitel 2. 19 effektive Empfehlungen
Kapitel 3. Schlaftabletten ja oder nein?
Wie die Natur helfen kann
Wie wirken Aminosäuren auf den Schlaf?
Homöopathische Mittel
Kann Akupunktur gegen Schlafmangel helfen?
Ab in die Kältekammer bei minus 110 Grad
Alpha-Wellen
Sanfte Behandlungsmethoden
Kapitel 4. Getrennte Schlafzimmer?
Altbewerte Hausmittel
Wie das Internet bei Schlafproblemen hilft
Schlusswort
Impressum
Отрывок из книги
Titel
Inhalt
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Schlafstörungen gehören in die Arztpraxis 9
19 effektive Empfehlungen 9
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