Это рассказы о малоизвестных в российской психологии исследованиях и научных моделях. Они дают возможность взглянуть на психологию и психотерапию в контексте эволюции и физиологии и будут полезны как студенту, так и практикующему психологу.
Как работать с депрессией, увидев ее эволюционную функцию? Какую роль сыграли хищники и охота в зарождении нервной системы? Какие врожденные черты характера предсказывают политические предпочтения? Как и какие слова влияют на наш иммунитет?
Это кусочки мозаики, найденные мной по отдельности в англоязычных научных журналах, книгах и лекциях. Они оказались полезными в моей практике и со временем сложились в относительно целостное видение психики, укорененное в биологии. Здесь они собраны вместе, чтобы сэкономить читателю время и поделиться этим видением. В результате получился текст, который я сам хотел бы прочесть ещё несколько лет назад.
Я назвал его шпаргалкой, потому что каждый клиентский случай – это экзамен, а знать все невозможно.
Оглавление
Илья Андреевич Ковалев. Шпаргалка психолога
Введение
Глава 1. Краткая история нервной системы
Глава 2. Депрессия и социальный статус
Глава 3. Пятифакторная модель личности
3.1. Почему именно пять факторов?
3.2. Метод
Пять качеств личности
3.3. Нейроцизм (Neuroticism)
3.4. Экстраверсия (Extraversion)
3.5. Мягкость (Agreeableness)
3.6. Добросовестность (Conscientiousness)
3.7. Открытость к новому (Openness to experience)
3.8. Резюме
Глава 4. Имеющий выбор тревожится
Глава 5. Текст лечит
Глава 6. Теория привязанности
Ссылки
Отрывок из книги
Мысли, чувства, действия – три кита нашего существования. Какой из них всех важнее, всех настойчивей, мудрее? Воин скажет, что действия. Интеллектуал – что мышление, а в психотерапии нередко именно чувства оказываются в фокусе внимания. А как на самом деле? Ваш ответ влияет на то, как вы живете.
Если поставить во главу триады чувства, то вполне резонно преследовать счастье любой ценой и всегда следовать только за тем, что приносит позитивные эмоции.
.....
Такой ракурс позволяет нам расставить мысли чувства и действия по местам.
В результате мы получаем модель, которая имеет практическую и теоретическую ценность для психотерапии. Как эту модель можно применить к некоторым запросам?
