Читать книгу Здоровье и поддержание здоровья - Илья Мельников - Страница 1

Самое ценное у человека – это жизнь, самое ценное в жизни – здоровье. Говорят, что здоровье – всему голова, и что здоровье – самое большое богатство. Так, что же такое – здоровье? Древние медики давали такое определение здоровью: «…состояние, при котором мы не страдаем от боли и не ограничены в своей жизнедеятельности». Совершенно верно: именно не ограниченный в своей жизнедеятельности человек может считать себя здоровым. Но понятие о здоровье бывает разным.

Так, например, человек не испытывает боли, ни на что не жалуется, но при небольшом усилии, которое, однако, превышает его обычную нагрузку, испытывает затруднение. Этот человек практически здоровый, считается, что он обладает здоровьем I степени.

Если человек свободно может преодолеть повышенную нагрузку, редко болеет простудными заболеваниями или вовсе им не подвержен, то у такого человека хорошее здоровье – здоровье II степени. Предприниматель должен стремиться к тому, чтобы у него было такое состояние.

Наконец, человек может преодолеть чрезвычайно сильные нагрузки, недоступные большинству людей, он и тренируется специально для этой цели. Это уже здоровье III степени, или гиперкомпенсированное здоровье. Им обладают выдающиеся спортсмены, космонавты и другие люди, целенаправленно совершенствующие свой организм. Встречаются люди с гиперкомпенсированным от рождения здоровьем, то есть с высоким уровнем здоровья, заложенным в генетическом коде. Однако и полученное по наследству здоровье нужно беречь.

Здоровье есть сама жизнь с ее радостями, тревогами, работой. Ни один нормальный человек не хочет быть больным, все хотят быть здоровыми, но в подавляющем большинстве люди поступают как раз наоборот: вольно или невольно они бездумно растрачивают здоровье, считая, что оно неисчерпамо. Дела, заботы, обычная лень, курение, умеренное или неумеренное употребление спиртных напитков, переедание, нервное напряжение, малая физическая нагрузка – все это и многое другое незаметно подтачивает организм, и мы спохватываемся лишь тогда, когда заболеваем, когда лишаемся ничем не восполнимого драгоценного дара – здоровья. Но даже заболев, мы думаем не о том, что же произошло в нашем организме, что привело к болезни, не о том, как помочь организму, а о том, как избавиться от признаков заболевания.

Однако борьба с болезнью – не есть борьба за здоровье. Ни в поликлиниках, ни в больницах здоровье не раздают, там лишь могут помочь при том или ином заболевании.