Сбалансированное питание школьников: домашнее меню

Оглавление

Илья Мельников. Сбалансированное питание школьников: домашнее меню

Питание школьника

Домашнее меню. Рецепты блюд для школьника

Каши и изделия из круп

Мучные блюда

Блюда из яиц

Салаты

Другие блюда из овощей

Супы

Блюда из мяса и субпродуктов

Блюда из рыбы и морепродуктов

Десерт

Коктейли и напитки

Отрывок из книги

Перловая каша с кальмарами и овощами

0,5 ст. перловой крупы, 75 г отварных кальмаров, 25 г лука репчатого, 50 г свежей моркови, 1 ст. ложка масла растительного, соль по вкусу.

.....

Тыкву очистить, удалить семена, нарезать мелкими кубиками, положить в кипящее молоко, разведенное водой, добавить сахар, соль и довести до кипения. Затем засыпать промытое пшено и варить до готовности при слабом кипении.

Так же можно готовить каши пшеничную и рисовую.

.....