Эта книга о том, как жить с эмоциональной чувствительностью и интенсивными чувствами. Ими Ло опровергает мифы и стереотипы о высокочувствительных людях, объясняет, как отпустить старый эмоциональный багаж, и предлагает упражнения, которые помогут сохранять гармонию со своим «я» в любых жизненных ситуациях.
Ее книга для всех тех, кто часто не может разобраться в разнообразии своих чувств и эмоций, стыдится их и хочет избавиться от них, не осознавая, что именно они делают их уникальными.
На русском языке публикуется впервые.
Оглавление
Ими Ло. С меня хватит!
Введение
Часть I. Высокочувствительная личность
* * *
Глава 1. Эмоциональная чувствительность и одаренность
Глава 2. Что мы знаем об эмоциональной чувствительности?
Глава 3. Интенсивность эмоций и одаренность
Глава 4. Эмоциональная чувствительность и психическое здоровье
Часть II. Проблемы эмоционально чувствительных людей
* * *
Глава 5. У себя дома
Глава 6. В окружающем мире
Глава 7. В глубинах разума
Часть III. От исцеления к успеху
* * *
Глава 8. Исцеление старых ран
Глава 9. Тренировка эмоциональной устойчивости
Глава 10. Заявляем о себе
Глава 11. Жизнь в мире
Глава 12. В поисках подлинной близости
Глава 13. Реализация творческого потенциала
Заключение. Письмо страстным душам
Библиография
Об авторе
Эту книгу хорошо дополняют:
Отрывок из книги
Некоторые люди чувствуют больше, чем другие.
Если вы из их числа, ваши эмоции отличаются особенной глубиной и мощью. Вы моментально перемещаетесь от вершин блаженства к глубинам отчаяния и обратно. Вам знакомы и тоска, и восторг. Вы внимательны к деталям, видите, чувствуете, замечаете и помните очень многое. Ваш мозг обрабатывает информацию и размышляет с такой скоростью и изощренностью, что иногда слова не поспевают за ним. Вы способны воспринимать энергию других людей. В отношениях вы проявляете природную интуицию и идеализм, вы романтичны и полны любви. Вы всегда ищете большего смысла в жизни и чувствуете постоянную потребность двигаться вперед. Возможно, вам говорили, что вас «слишком много», вы «принимаете все слишком близко к сердцу», «слишком чувствительны», «слишком эмоциональны» и ведете себя либо «слишком драматично», либо «слишком робко».
.....
Доктор Эйрон сыграла важную роль первопроходца в рассматриваемой области. Она привлекла внимание популярных медиа к теме эмоциональной чувствительности. Со времени публикации «Сверхчувствительной натуры» написаны бесчисленные книги и статьи об СЧЛ, а также об особых сложностях, с которыми они сталкиваются, например в романтических отношениях, а также в поиске успеха в работе и баланса в жизни. Эти издания могут принести облегчение сверхчувствительному человеку, который, наконец, даст имя своему опыту. Однако многие вопросы так и не получили ответа: например, как залечить глубокие психологические раны, возникшие из-за того, что вы росли с осознанием отличия от других? Как чувствительность связана с другими психологическими характеристиками, такими как эмпатия или интеллект?
