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Ingeniería Bioemocional. La Magia de Reprogramarte
La Magia de Reprogramarte
Tabla de contenidos
Landmarks
Índice
Composición anatómica de nuestro cerebro
Rasgos genéticos heredados
¿Cómo funciona nuestro cerebro?¿Qué rol juega en nuestra toma de decisiones y en nuestra forma de ver la vida?
¿Cómo se expresa nuestro cerebro a través. de químicos ligados a las emociones?
Dopamina
Endorfinas
Oxitocina
Serotonina
Cortisol
Nuestras expectativas influyen nuestra química cerebral
Nuestro cerebro racional
¿Cómo comienza a aprender nuestro cerebro?
¿Por qué son tan importantes nuestras primeras experiencias?
Mecanismo básico de aprendizaje cerebral
¿Por qué entrenar nuestro cerebro con pensamientos positivos?
“El elefante prisionero”
Reflexión
Hábitos nuevos para cada química de la felicidad. Hábitos para desencadenar dopamina
Los nuevos hábitos para las endorfinas
Nuevos hábitos para la oxitocina
Crear nuevos circuitos de serotonina
1. El cerebro reptiliano
2. El cerebro límbico
3. La neocorteza
¿Cómo funcionan estos tres cerebros en conjunto?
Consciente e inconsciente
Mente consciente
Mente inconsciente
Ejemplos de funcionamiento cerebral. y mental
Nuestro cerebro responde a nuestra programación mental
Interpretando mis emociones
Teoría del espejo
“Alfombrar el mundo”
Reflexión
“La taza colmada”
Reflexión
Ejemplos de creencias generales que pueden estar influenciando negativamente en nuestras vidas
Las creencias no son verdades absolutas
El observador neutral
¿Cómo cambiar una creencia limitante?
¿Cómo se crea una creencia?
Ejemplo
¿Cómo confeccionar nuestro árbol transgeneracional?
¿Se pueden heredar los impactos emocionales?
El árbol transgeneracional como herramienta de autodescubrimiento
Datos importantes para la confección del árbol transgeneracional
“Human”
Reflexión
Práctica del observador neutral
La magia de la aceptación
Ejemplos
¿Cómo logro perdonar y sanar mi historia personal?
¿Cómo comprender los casos más extremos?
Transformar el dolor en compasión
“La puerta del cielo”
“Desgracia o felicidad”
Rincón de logros y bendiciones
Una mirada desde la conexión
Teoría de la saturación
¿Cómo podemos lograr mejorar nuestra mente y con ello nuestra vida?
Ejemplo
Analizar nuestras vidas desde el estado. de presencia
¿Cómo interceptar mis pensamientos automáticos?
“La puerta cerrada”
Reflexión
“Símbolos”
Reflexión
¿Cómo ayudar a otros a sentirse mejor?
Ejercicio de los polos opuestos
Claves para cambiar un hábito
¿Por qué comemos por ansiedad?
Miedo a lo desconocido
Miedos inconscientes y beneficios ocultos asociados al cambio
Pasos para cambiar un hábito o crear uno nuevo
Ejemplo
Comienza por quererte a ti mismo
¿Quiénes somos?
¿Cómo se formó supuestamente el universo?
Comienza a ver lo valioso que eres
¿De dónde venimos y hacia dónde vamos?
“Todo está interrelacionado”
“Cartas de amor”
¿Hacia dónde vamos?
¿Cómo transmutar el miedo y el odio. en amor?
“El árbol de la vida”
Reflexión y ejercicio final
Sinopsis
