Определенные привычки называются вредными именно потому, что причиняют вред. Человек, страдающий патологической зависимостью, будь то пристрастие к табаку, алкоголю или азартным играм, наносит ущерб прежде всего самому себе, а нередко и окружающим. Расстаться с вредной привычкой непросто, но это возможно, и наша книга служит тому подтверждением. Она адресована людям, страдающим той или иной формой зависимости и осознающим необходимость избавиться от нее, а также всем тем, кто стремится помочь своим близким, попавшим в ловушку пагубного пристрастия.
Оглавление
Ирина Александровна Черясова. Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем
Введение
Что такое вредные привычки
Тест № 1. Подверженность вредным привычкам
Люди разные, а привычки одинаковые
Тест № 2. Типы темпераментов
Наши дети – наше будущее
Мелочь, а вредно!
Тест № 3. Как отличить невроз от навязчивых привычек
Таблеточные наркоманы
Переедание – это страшно?
Алкоголь и табак: и тот и другой – враг
Осторожно, наркотики!
«"Повишу" еще немного»: интернетомания
И снова за игру!
Созависимость? Что это?
Избавление возможно!
Курение
История табачного развития
Вам нравится, а организм страдает
Пассивный курильщик как «соучастник»
Беременность без курения!
Сигарета – не игрушка
Еще ребенок, а уже курит?
Борьба с психологической зависимостью от табака
Преодоление физической зависимости от табака
Алкоголизм
Алкогольная история
Стадии развития алкоголизма
Воздействие алкоголя на организм
Правда о кодировании
Прощай, зависимость!
Наркомания
Компьютерная и игровая зависимость
Компьютер не игрушка
Играй, да не заигрывайся!
Борьба с перееданием и «пустяковыми» вредными привычками
Семь раз подумай, один раз поешь!
Сам себе хозяин!
Отрывок из книги
Наше общество устало говорить о разных проблемах и борьбе с ними, но добиться наглядного ощутимого результата пока мало кому удалось. Отдельно стоит вопрос о здоровье человека, от которого полностью зависит продолжительность жизни и ее качество. Не секрет, что в сегодняшнее время люди умирают в слишком раннем возрасте, хотя в XX веке дела с этим обстояли намного лучше. Объяснением тому служит множество причин: загрязненная окружающая среда, повышенный радиационный фон и др. Одной из первых и самых основных является наличие вредных привычек – таких, как курение, употребление алкоголя, наркотиков и патологическое переедание.
Люди, не желающие уделять внимание своему здоровью и думающие только о сиюминутном удовольствии, пребывают в неведении относительно того, почему у них есть вредные привычки, и не задумываются об их неотвратимом воздействии на организм. Выяснить истинную причину – это большое дело, ведь именно благодаря этому человек многое осознает и часто встает на путь избавления.
.....
В какую бы эпоху вы ни заглянули, везде увидите стремление людей к созданию и изобретению различных средств, с помощью которых можно достигнуть некого морального «экстаза» – состояния необычного и выводящего за пределы повседневности. Представители каждой культуры придумывали свои методы, среди которых были и пагубные, однако таковыми являлись далеко не все.
Духовный кризис рано или поздно настигает всех. Каждый индивид реагирует на него по-своему в зависимости от обстоятельств и личных склонностей, а также мировоззрения. К сожалению, в наше время существует тенденция больше ориентироваться на материальное, что отрицательно сказывается на жизни в целом. Вполне вероятно, что причиной этого стало отстранение от религии. Поиск новой устойчивой и надежной моральной опоры – сложный процесс, и пройти его доступно далеко не каждому, но все к этому стремятся. В итоге приходится сталкиваться с многочисленными проблемами.
