Рассеянный склероз. 7 шагов к реабилитации. Мини-книга

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Ирина Александровна Кузьмич. Рассеянный склероз. 7 шагов к реабилитации. Мини-книга
РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ. 7 ШАГОВ К РЕАБИЛИТАЦИИ (мини-книга)
АВТОР ИРИНА КУЗЬМИЧ
ВВЕДЕНИЕ
ОБ АВТОРЕ
МОЯ ИСТОРИЯ
КРАТКАЯ ПРЕДЫСТОРИЯ
НУЛЕВОЙ КИЛОМЕТР
АДЕПТ ЗОЖ
ВЕТЕР ПЕРЕМЕН
НОЖ в спину ЗОЖ
«ВСЕ БЫЛО НЕ ТАК»
Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ЖИТЬ!
МИФЫ О РАССЕЯННОМ СКЛЕРОЗЕ
Рассеянный склероз – старческая болезнь
Женщинам с рассеянным склерозом нельзя беременеть
При РС нужно избегать физической активности
Больные РС не могут продолжать учиться или работать
Рассеянный склероз излечим
Вам понадобится инвалидная коляска
7 ШАГОВ К РЕАБИЛИТАЦИИ
ШАГ 1. НАЧНИТЕ С ПРОСТОГО
ШАГ 2. ДЕЛАЙТЕ ТО, ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ
ИЗБЕГАЙТЕ КАТЕГОРИЧНОСТИ
НЕ ДРАМАТИЗИРУЙТЕ
ШАГ 3. ТРЕНИРУЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ: СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ, ЙОГА И ЦИГУН
ЦИГУН
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ
МЕДИТАЦИЯ
ШАГ 4. ЗАПРЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ
ШАГ 5. ГИБКОСТЬ ПРИ РАССЕЯННОМ СКЛЕРОЗЕ
ШАГ 6. ИЗМЕНЕНИЕ ПИТАНИЯ
ШАГ 7. ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ИНСТРУКЦИЯ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ КНИГИ
БЛАГОДАРНОСТИ
Отрывок из книги
ПРОЕКТ «РС – ЭТО НЕ БОЛЕЗНЬ»
Для кого эта небольшая книга?
.....
У меня рассеянный склероз с 7 лет, диагноз поставили в 18, когда сделали МРТ.
А с 2006 года я начала саму себя реабилитировать, и не прекращаю делать это до сих пор.
.....