Для женщин, которые хотят быть красивыми и успешными! С чего начать? Если вы здесь, а случайностей не бывает, значит вам это нужно, значит пришло время. Я знаю проблему женщин. Женщин, которые худеют. Вес возвращается, или появляется куча болезней. Либо устав, они кивают на себя рукой и превращаются в теток.. Все пройдено лично. Давайте вместе попробуем.Это легче, чем вам кажется. Я поделюсь с вами своими знаниями, своим опытом и своей энергией. ДЕВЧОНКИ, НЕ ЛЕНИМСЯ, И ПУСТЬ ВСЕ ЗАВИДУЮТ…
Оглавление
Ирина Бородина. Когда не знаешь, что делать… Худей (тело и здоровье). Книга для женщин
Всем привет! Давайте знакомиться
ГЛАВА 1. Не навреди
ГЛАВА 2. Почему стареет наше тело (для женщин)
НАДО ЛИ ХУДЕТЬ и КАК…
С ЧЕГО НАЧАТЬ?
ЗАПАХ МОЛОДОЙ ЖЕНЩИНЫ
ПЕРВОПРИЧИНЫ…
ТРИ ПУТИ…
ГЛАВА 3. Это важно знать
НАША ЛИМФОСИСТЕМА
ЕЩЕ РАЗ ПРОСТО ПОВТОРЯЮСЬ
УПРАЖНЕНИЯ
МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ
ГЛАВА 4. Следующий этап оздоровления
АНТИПАРАЗИТАРНАЯ ПРОГРАМА
ГЛАВА 5. Кровеносная система (сердечно-сосудистая)
ХОЛЕСТЕРИНОВАЯ СТРАШИЛКА
ГЛАВА 6. Вода в нашей жизни
ГЛАВА 7. Мышцы
ГЛАВА 8. Фасции
ГЛАВА 9. Самая твердая часть тела
ГЛАВА 10. Таз, Осанка, Шея – наша красота
ТАЗ – ОЧЕНЬ ВАЖНО ЗНАТЬ
А ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ! ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН
ТЕМА ОЖИРЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ
ОСАНКУ НУЖНО ВОСПИТЫВАТЬ…
КАК ВСТАТЬ СО СТУЛА С ВЫПРЯМЛЕННОЙ СПИНОЙ
ЭТА МЫШЦА
НАША КРАСИВАЯ ШЕЯ
ГЛАВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
ВЕРХНИЙ ОТДЕЛ ШЕИ
ГЛАВА 11. Дыхание
ГРУДНОЕ ДЫХАНИЕ
СМЕШАННОЕ ДЫХАНИЕ
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ
Снятие напряжения с диафрагмы
Очень интересное и простое упражнение
ГЛАВА 12. Немного о природе давления
ГЛАВА 13. Разное
КСТАТИ О ПОХОДКЕ…
КАК СТОЯТЬ
КАК ЛЕЖАТЬ
ГЛАВА 14. О йоге и практиках
ГЛАВА 15. Надо ли голодать
ГЛАВА 16. Еще раз о спорте
ГЛАВА 17. Психотехника
ГЛАВА 18. Про наших деток
ГЛАВА 19. Мой опыт
ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ
НЕВИДИМАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА
ГЛАВА 20. Приятные полезности
ХИДЖАМА
КОГДА НЕ ХОЧЕТСЯ
СОВЕТ…
ГЛАВА 21. Немного о Бените Кантиен
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Любить себя
Р. S
Отрывок из книги
Здравствуйте, мои хорошие. И, я в первых строках хочу пожелать вам много-много Любви, Счастья и Здоровья. Меня зовут Ирина Бородина. Я практикующий массажист-косметолог. Мне 49 лет (чувствую себя на 30), я – счастливая Женщина и мама троих замечательных деток. Я практикую висцеральный массаж, мягкие техники мануальной терапии (только мягкие), вакуумный массаж, остеопатические техники, обязательно хиджаму. Также изучаю нейрософию (влияние гормонов на нашу психику) эзотерику (изучение энергетических возможностей, благодаря законам Вселенной, внутренних способностей человека, благодаря саморазвитию, изучение тонкого мира), прошла обучение по квантовой психологии (нейронные связи, влияние наших мыслей на материальный мир, управление своей жизнью).
Большое значение я придаю квантовой психологии, и женским энергетическим практикам, и несмотря на названия – это очень интересно и увлекательно, и не требует никаких затрат. Меня много лет интересуют такие вопросы, как и каждую женщину – как жить счастливо, в гармонии с окружающим миром… как вернуть молодость… как быть здоровой, т.е. совсем не болеть… как повернуть старение вспять…. И на свои вопросы я нашла ответы… за 10 лет, только сейчас все разложилось по полочкам. Иногда у меня возникало чувство беспомощности от обилия информации, как стать красивой, и я в свое время плюхалась как котенок в ванне, пробуя, экспериментируя, проверяя и скажу вам откровенно, что много полнейшего бреда… Ну скажите, пожалуйста, как можно за месяц привести в порядок, то что копилось в течении 40 лет? Скажу вам по секрету – – никак. А сколько времени нужно, спросите вы? Отвечу – не много… но ответ будет дан в конце книги.
.....
Еще раз, я не призываю вас отказываться от косметических средств – каждому свое, но девочки обратите внимание на то, что дала нам сама природа, жизнь
Это кокосовое масло, это лимон или ананас, просто протирайте лицо…
