Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Зарядка для жизни
Место, пространство для занятий
Город
Домашняя обстановка
Бонусом
Продолжим про домашнюю обстановку
Кровать
Подоконник
Цветы, растения – «включить весну» дома
Детская площадка
Коврик для йоги, фитнес коврик, пенка
Яркий оранжевый, стильный чёрный, зелёный, как трава
Нарушать правила
«Сделать хоть раз что-нибудь не так»
Необычно про практику благодарности
Практики
Упражнения
Упражнение на наклоны
Упражнение «плаванье»
Заземление
У дерева
Сгибание и разгибание
Тазобедренный сустав
Бабочка
Стопы
Равновесие
Танцевать
Прогулка
Простые упражнения – уже отлично
Благодарность
Реакция близких, «привычки»
Ловушка
Реакция близких 2
Валик
Ровное дыхание
Профилактика инсульта
Шея без боли
Не стесняйтесь делать зарядку
Зачем внедрять привычку делать что-то каждый день?
Моя история
С рождения
с 4 лет
Детство
Поезд, электричка
Горы, фуникулёр
Время
Утренние часы
Не только вопрос времени
Техника «схитрить» – обмани свой мозг
Неидеальная погода
Без крутых спорт вещей
10 минут
Связывать упражнения с чем-то приятным
Прощать себя
Писать вовремя
Прогулки
Кроссовки и стельки
Термос, морс
Главное правило – отсутствие правил
Контакты автора
Наше сообщество
Благодарность
Зарядкой мы будем называть:
– время наедине с собой,
.....
Методология универсальная. На примере зарядки – у вас уже всё есть. Ничего особо внешнего не нужно. Внедряя такую привычку плюс ещё прорабатывается много внутреннего.
И представляете, если вы по ступенечкам всех этих внутренних блоков пройдете – почувствуете еще больше сил. Ещё лучше познакомитесь со своими внутренними потребностями, с самим собой. Будете чувствовать себя хорошо, гордиться самим собой. И понимать, ощущать эту самую силу, что вы это можете. И перед вами открывается столько всего. Потому что будет получаться, а это очень мощный приток энергии.
.....