Автор книги: Ирина Котешеваid книги: 34471Серия: Здоровый образ жизни и долголетие Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 029 руб.(0,32$)Читать книгуКупить и читать книгуКупить бумажную книгуЭлектронная книгаЖанр: ЗдоровьеПравообладатель и/или издательство: "Группа Компаний "РИПОЛ классик"Дата публикации, год издания: 2008Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-7905-4605-1Возрастное ограничение: 0+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Если вы хотите избавиться от болей в позвоночнике и суставах, от головных болей и головокружения, нарушений сердечного ритма, сбоев в работе органов пищеварения, значит, эта книга именно для Вас. Мы выбрали наиболее эффективные, но простые в исполнении упражнения, лечебные позы и приемы массажа. Восстанавливайте здоровье и не тратьте время на вынужденные визиты во врачебные кабинеты и аптеки. Желаем Вам здоровья!
Оглавление
Ирина Котешева. Симфония для позвоночника. 100 исцеляющих поз
От автора
Откуда эти боли в спине?
Как мы сконструированы
Почему идеальная конструкция ломается?
С чего начинается остеохондроз
Шейный отдел позвоночника
Клинические проявления
Рекомендации врача
Лечебные упражнения
Упражнения для восстановления подвижности
Массаж
Учимся предупреждать боль
Грудной отдел позвоночника
Клинические проявления
Рекомендации врача
Лечебные упражнения
Упражнения для усиления вдоха
Упражнения для усиления выдоха
Увеличение подвижности грудной клетки
Массаж
Учимся предупреждать боль
Пояснично-крестцовый отдел позвоночника
Клинические проявления
Рекомендации врача
Лечебные упражнения
Упражнение «Наклон таза»
Вытяжение позвоночника по оси
Развитие гибкости поясничного отдела
Учимся предупреждать боль
Массаж
Учимся предупреждать боль
Во время сна
Во время бодрствования
Отрывок из книги
Печальная статистика: каждый пятый человек на Земле, перешагнув 30-летний жизненный рубеж, страдает либо от самого остеохондроза, либо от одного из его многочисленных синдромов (синдром – совокупность признаков проявления болезни), коих ни много ни мало около шестидесяти.
Так что же это за многоликая болезнь?
.....
Позвонки, из которых состоит позвоночник, по-латыни называются vertebrae, отсюда и часто встречаемое в медицинских диагнозах слово вертеброгенный, что означает происходящий из позвоночника.
Каждый позвонок, кроме первого шейного, имеет следующее строение:
