Гипертоническая болезнь. Домашняя энциклопедия

Оглавление

Ирина Малышева. Гипертоническая болезнь. Домашняя энциклопедия

Введение

Глава 1. Сердечно-сосудистая система

Анатомия и физиология

Строение и функции сердечно-сосудистой системы

Сердце: строение и функционирование

Кровеносная система

Сердечный цикл

Глава 2. Предрасположенность, факторы риска, причины артериальной гипертонии

Первичная и вторичная артериальная гипертония

Факторы риска первичной артериальной гипертонии

Наследственность как фактор риска ГБ

Ненаследственные факторы риска ГБ

Возраст как фактор риска ГБ

Физиологические и биохимические факторы риска ГБ

Психоэмоциональное напряжение как фактор риска ГБ

Психологический тип личности как фактор риска ГБ

Профессия как фактор риска ГБ

Бытовые и социальные факторы риска ГБ

Избыточный вес как фактор риска ГБ

Атеросклероз как фактор риска ГБ

Что же такое холестерин?

Курение и гиподинамия как фактор риска ГБ

Некоторые пищевые привычки как фактор риска ГБ

Метеозависимость как фактор риска ГБ

Лекарства как фактор риска ГБ

Глава 3. Гипертоническая болезнь: признаки, симптомы, особенности протекания

Что и почему надо знать о ГБ

Наиболее частые вопросы о ГБ

Что происходит в организме при ГБ

Общая характеристика, стадии и фазы ГБ

Классификации ГБ

Симптомы

Развитие болезни

Особенности течения заболевания у пожилых людей и беременных женщин

Как ставится диагноз

Измерение давления

Наиболее частые вопросы об измерении АД

Осложнения ГБ

Гипертонические кризы

Кровоизлияние в мозг

Глава 4. Лечение и профилактика гипертонической болезни

Стратегии лечения средствами традиционной медицины

Немедикаментозное лечение артериальной гипертензии

Медикаментозное лечение артериальной гипертензии

Меняем болезнь на здоровый образ жизни

Здоровое питание – здоровые сосуды

Особенности питания при гипертонической болезни

Витамины

Лечебные диеты

Калиевая диета

Магниевая диета

Фруктово-овошная диета

Гипонатриевая диета

Как бороться с избыточным весом

Основные принципы рационального питания

Составление рациона на основе принципов здорового питания

Разгрузочные дни

Некоторые итоги

Антихолестериновое питание

Правила антихолестеринового питания

Снижение уровня холестерина

Гипертоническая болезнь и двигательная активность

Комплекс гимнастики для мужчин

Комплекс гимнастики для женщин

Массаж при гипертонической болезни

Основные массажные приемы

Особенности массажа при гипертонии

Этапы противогипертонического массажа

Борьба со стрессом при гипертонической болезни

Аутотренинг

Методика проведения занятий

Лечебный аутотрениг

Успокаивающая часть лечебного аутотренинга

Лечебная часть тренировки

Выход из состояния расслабления

Фитоаптека в помощь сердцу

Продукты-лекари

Противогипертонические сборы

Отвары, настои, чаи

Аптечные настойки

Средства при нарушении мозгового кровообращения

Сборы

Народные советы гипертоникам

Заключение

Отрывок из книги

Эта книга посвящена одному из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы – гипертонической болезни.

Несмотря на весьма небольшую медицинскую «историю» заболевания, мы сегодня твердо знаем: гипертония – болезнь, и болезнь очень распространенная: ею страдает каждый пятый житель нашей планеты, а в России, по некоторым данным, каждый третий. Американские врачи считают, что на гипертоническую болезнь приходится почти 25 % всех случаев сердечно-сосудистых заболеваний.

.....

Малый круг кровообращения ограничен циркуляцией крови в легких, здесь происходит обогащение крови кислородом и выведение углекислого газа. Он начинается правым желудочком, из которого выходит легочный ствол, а заканчивается левым предсердием, в которое впадают легочные вены.

Кровоснабжение сердца. Сердце имеет и собственное кровоснабжение: особые ветви аорты (коронарные артерии) снабжают его насыщенной кислородом кровью.

.....