Отрывок из книги
Сделайте вдох и на выдохе закройте глаза. Вы идете по цветочному лугу, он радует вас своими красками, вы слышите жужжание пчел; вдали, виднеется лес, светит теплое солнышко, воздух наполнен приятными ароматами… Вы приближаетесь к опушке, заходите в лес и чувствуете, ощущаете его приятную прохладу, слышите шелест листвы, вам легко и спокойно. И вдруг, издалека, вы услышали плачь ребенка и, почувствовав тревогу, стали двигаться в направлении этого плача. Вы стремитесь на звук, пробираясь сквозь кустарник и заросли и вот вы, наконец, вы добрались и видите, что это маленький ребенок возраста трех лет. Вы приближаетесь к нему, наклоняетесь, трогаете за плечо и, начинаете понимать, что это вы сами, только в детстве… Вы узнаете свое личико с заплаканными глазами… Вы решительно и бережно поднимаете малыша на руки и, прижимая к себе, гладите и говорите: «Солнышко мое, любимый, не плачь, я рядом, пойдем отсюда!» Малыш успокаивается, перестает плакать, и доверчиво прижимается к вам, начиная улыбаться. Вы обнимаете ребенка крепко и нежно, чувствуя родной запах и тепло, говорите ему слова любви: «Я люблю тебя, мой самый дорогой человечек на свете, я люблю тебя просто так, потому что ты есть, я никогда не дам тебя в обиду. Теперь у нас все хорошо, ничего не бойся, любимый мой, теперь тебе не нужно соответствовать чьим- то ожиданиям, ты имеешь право ошибаться, потому что благодаря ошибкам мы учимся и ты можешь быть разным. Я очень тебя люблю!» Вы чувствуете, что малыш становиться спокойным и расслабленным. Затем, вы ставите его на ножки, берете за руку и выходите с ним по зеленой тропинке из лесной чащи… Вы выходите на опушку, продолжая держать малыша за руку и замечаете, что он становиться совсем крохотный, настолько, что умещается у вас на ладони… Вы подносите его к своему лицу, нежно касаетесь губами и затем, садите своего малыша в самый уютный, самый теплый уголок своей души, там, где ему комфортно и спокойно и вы всегда сможете поддержать его словами любви и доверия, сказав, что абсолютно верите в него и он под надежной защитой. Возьмите состояние полной безопасности и уверенности, что вы под покровительством любящего существа…
Слегка очнувшись от углубленного состояния созерцания внутренних переживаний, вы движетесь снова по проселочной дороге, вам дышится легко и свободно, а на душе спокойно и радостно. Вы нашли своего внутреннего ребенка, который долго ждал, когда вы успокоите его и возьмете под покровительство взрослого. Теперь вы вместе. Запомните это состояние. Сделайте свое дыхание осознанным, вернитесь в момент «здесь и сейчас», в это пространство и время. На одном из выдохов, впустите обновленную версию реальности, через глаза.
.....
Сбрасывая одеяния со своего тела, вы входите в хрустальные воды озера, погружаетесь с головой в изумрудно-голубую бездну и чувствуйте, как суетливые и навязчивые мысли покидают ваш ум и наполняют его благодатным покоем, давая возможность соприкоснуться с Вечностью
Окунитесь еще раз. Вы ощущаете, как Душа освобождается от страха, обиды, гнева, ревности, уныния, чувства вины – и неисповедимое блаженство наполняет тонкое чувственное тело, пробуждая могущество возвышенных чувств.
.....
