Оглавление
Ирина Мезенцева. Боль. Пауза. Забота. Алгоритм исхода
Предисловие. Двойная оптика: как читать книгу, которая читает вас
Слово от автора. От одной «шахтёрской дочки» – к другой
Предисловие для психологов. От частной трагедии – к универсальному инструменту
Глава 1. «Летнее испытание»
Глава 2. «Отчаяние накануне»
Глава 3. «Вашим же салом»
Глава 4. День “Икс”
Глава 5. Смирение или уничтожение?
Глава 6. Крошки со стола и дофаминовая ломка
Глава 7. Экономика пустоты, или Счет за 40 лет
Глава 8. Сорок. Метафизика перелома
Глава 9. «Танец со Стулом, или Урок Географии»
Глава 10. Код штанов и дереализация. 30 октября
Глава 11. Прокол
Глава 12. Мой перелом был не наказанием. Он был ответом
Глава 13. Как в этой «грязи» может рождаться такое желание?
Глава 14. Сон о беге. Ноябрьский
Глава 15. Дно. 30 августа
Глава 16. Шерлок Холмс на службе у надежды. 3 ноября
Глава 17. Дно. Два месяца спустя
Глава 18. РЭПТ-терьер и бывшая жена
Глава 19. Коктейль и дрожащие лапы. 7 ноября
Глава 20. Две арки. Наказание молчанием
Глава 21. Три метра абсурда
Глава 22. Танец вдвоем. 12 ноября
Глава 23. ЖБУ личности. 13 ноября
Глава 24. Тело не врет. Устало верить. 14 ноября
Глава 25. Матрешка Дориана Грея. 15 ноября
Глава 26. Слюда. 17 ноября
Глава 27. Алгоритм любви к себе. Как перестать ждать «слюды» и начать о себе заботиться
Глава 28. Двойной перелом. 20 ноября
Глава 29. Переписывая сценарий. 23 ноября
Глава 30. «Курица, политическое убежище и «боль моя». 26 ноября
Глава 31. РЭПТ-терьер против химеры. 26 ноября
Глава 32. За три часа до суда. 27 ноября
Глава 33. Дорога к храму. 28 ноября
Глава 34. Палитра реакций. 28 ноября
Глава 35. Отчёт бессознательного. 28 ноября
Глава 36. «Ответное сновидение. Порядок в наследство». 30 ноября
Глава 37. «Рулежка с видом на огни старого терминала». 1 декабря
Глава 38. "Фомка или письмо звездному хирургу" 2 декабря
Глава 39. Анкета королевы. 5 декабря
Глава 40. «Одиннадцать вопросов – и карта готова» 5 декабря
Глава 41. Ни петь, ни свистеть. 10 декабря
Глава 42. «Шуршащие фантики. Конфетный контроль» 10 декабря
Глава 43. «Домой из казино. Своя валюта». 13 декабря
Глава 44. Факультет холода. 15 декабря
Глава 45. ФОРЕКС. 17 декабря
Глава 46. «Итоговый Чек-ап». 25 декабря
Послесловие. От частной трагедии – к универсальному инструменту
Отрывок из книги
Я не писатель. Я – та, кто сорок лет вела дневник невидимой войны. Войны, где не было выстрелов, но были: взгляд, которым проверяли, на своём ли я месте; молчание, которое кричало громче любых обвинений; и шестьсот рублей за краску для его принтера, ставшие платой за моё последнее прозрение.
Я ждала «слюды». Так я назвала то доказательство любви и собственной ценности, которое надеялась получить от другого. Сначала – от отца, потом – от мужа. Я, как девочка, верила, что мне принесут этот сияющий камешек из угольной пыли чужого безразличия. В этом ожидании прошли десятилетия.
.....
Задача терапевта – помочь клиентке укрепить ее интуитивно найденные опоры, преобразовав метафору «цита» в осознанную систему психологических границ. Необходимо работать с ее точным описанием динамики, чтобы помочь ей перестать принимать на себя ответственность за нарциссический гнев партнера и увидеть его «дубину» как проявление его личностной патологии, а не ее недостатков.
Клиентка демонстрирует ключевой этап выздоровления – осознание, что её откровенность становится оружием против нее самой. Её метафора «скриншота как доказательства вины» точно описывает механизм манипуляции. Фраза «перестать играть» показывает применение принципа «радикального принятия» из диалектической поведенческой терапии – признания невозможности изменить ситуацию, но возможности изменить свое отношение к ней.
.....
