Осознанное сновидение. Практические методы вхождения
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Ирина Никулина. Осознанное сновидение. Практические методы вхождения
Введение
Об авторе
Глава 1. Что такое ОС
Определение осознанного сновидения
История термина ОС
ОС в современном мире науки
Кастанеда об ОС
Глава 2. Польза и результаты ОС
Страхи во время практик ОС
Польза ОС
ОС по учению дона Хуана
Дубль
Задачи и результаты осознанного сновидения
Глава 3. Способы достижения ОС
Научные методы
Проверки реальности: тренировка осознанности в бодрствовании
Прямой вход в осознанный сон
Глава 4. Путь воина и выход во Второе внимание
Что такое путь воина
Как экономить энергию
Перепросмотр прошлого
Неделание, сталкинг и выключение внутреннего монолога
Намерение
Что такое второе внимание
Глава 5. Этапы вхождения в ОС (врата сновидения)
Первые врата сновидения
Вторые врата сновидения
Лазутчики сновидения
Третьи врата сновидения
Четвертые врата сновидения
5, 6 и 7 врата сновидения
Глава 6. Практики, помогающие ОС
Медитация
Дыхательные практики
Цигун
Постановка намерения (пассы, тенсегрити)
Глава 7. Реальный опыт ОС
Рассказы сновидящих
Что можно делать в осознанном сновидении
Послесловие
Тест на склонность к осознанному сновидению
Словарь терминов